Befolyásolja-e az alvást, ha egész éjjel bekapcsolva hagyjuk a számítógépet?

Az éjszakai alvás fontos szakasz a testünk számára, hogy regenerálódjon egy fárasztó munkanap után. Sokak számára meglepő lehet, hogy a számítógép bekapcsolása még rosszabb, mint egy okostelefon mellettünk alvás közben. Íme néhány ok, amiért.

A számítógépekből áradó RGB fények zavaróak

A fény megnehezíti az alvást

Az első szempont a világítás, különösen az RGB fényszalag. Csak esztétikai funkciót lát el, gyakorlati funkció nélkül. Mindeközben az RGB fény hatással lesz az alvásra.

Az emberek biológiailag arra vannak programozva, hogy sötétben aludjanak, és világosban ébredjenek. Eközben az éjszakai RGB-világítás megnehezíti az elalvást. Ráadásul rontja az alvás minőségét, különösen, ha RGB színváltós effekteket használunk. Mindez a test nem megfelelő pihenését eredményezi, ami hiányos alváshoz vezet.

Ventilátorzaj

A legtöbb számítógépben ventilátorok vannak a hő elvezetésére. Legalább két ventilátor kell: egy a tápegységhez (PSU), egy pedig a CPU-hoz. A modern grafikus kártyák gyakran kikapcsolják a hűtést azzal, hogy 0 dB-es üzemmódba kapcsolnak tétlenségkor. Más gépekben több ventilátor is lehet, a 3-6 a norma.

Tegyük fel, hogy mind minimális sebességgel futnak és forognak. Még ha csendesnek is tűnnek, az emberek valójában hallják őket. Ha egész éjjel valami történik, az rossz minőségű alvást eredményez. Ennek eredményeként fejfájással vagy más problémákkal ébredhetünk az éjszakai folyamatos zaj miatt.

Az éjszaka csendjét befolyásolja a számítógép ventilátorának zaja.

Hőtermelés

Ez a szempont télen nem fontos, de amikor meleg van, mint most, ez növelheti a környezet hőmérsékletét. Amikor a számítógép fut, egyetlen alkatrész sem lehet szobahőmérséklet alatt, és a különbség sokkal nagyobb is lehet, így a felszabaduló hő mennyisége befolyásolja a szobahőmérsékletet.

Például éjszaka, amikor a szobahőmérséklet 25 Celsius-fok, a számítógép más alkatrészeinek hőmérséklete működés közben körülbelül 10-15 Celsius-fokkal emelkedhet. Ennek eredményeként a számítógép éjszakai bekapcsolása magasabb szobahőmérsékletet eredményez, ami befolyásolja az alvás minőségét. Még ha a légkondicionáló be is van kapcsolva, nagyobb kapacitással kell működnie, ami befolyásolja az energiafogyasztást.

Forráslink: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm