A Vietnami Alkalmazott Orvostudományi Intézet által nemrégiben szervezett táplálkozási szemináriumon Dr. Truong Hong Son, az intézet igazgatója elmondta, hogy a vietnami gyermekek körében az alultápláltság és a fejlődésben elmaradottság aránya jelentősen javult, 50%-ról (minden második gyermeknél előforduló a fejlődésben elmaradottság) 20%-ra. A gyermekek mintegy 50%-a azonban még mindig nem éri el a standard magasságot.
Az alacsonyság nemcsak a megjelenésre van hatással
Hangsúlyozta, hogy az alacsony termet nemcsak a megjelenést befolyásolja, hanem növeli a nem fertőző betegségek (szív- és érrendszeri, cukorbetegség, csont- és ízületi betegségek, valamint az elhízás) kockázatát is. Például 60 kg-os súllyal egy 170 cm magas embernek normális a BMI-je, de ha csak 150 cm magas, akkor a túlsúlyosak csoportjába tartozik. Az elhízás a három legnagyobb kockázati tényező egyike a nem fertőző betegségeknek, amelyek száma gyorsan növekszik Vietnámban.
A legújabb kutatások szerint a fiatal vietnami férfiak átlagos magassága 168,1 cm, a nőké pedig 156,2 cm. 10 év alatt a férfiak magassága 3,7 cm-rel, a nőké pedig 1,4 cm-rel nőtt.
A globális magasságtérképen Vietnam jelenleg a 153/201. helyen áll. A délkelet-ázsiai régióban Vietnam a 4. helyre lépett elő. Ez nagy előrelépés a 10 évvel ezelőtti állapothoz képest, amikor a régió alsó felében voltunk.
A vietnami férfiak átlagos magassága azonban még mindig jóval alacsonyabb a globális átlagnál (176,1 cm a férfiaknál és 163,1 cm a nőknél). A vietnamiak továbbra is alacsonyak.
Ha kihagysz egy napot az aranykorból, az azt a napot is elvesztegeted.
A szülők magassága határozza meg gyermekeik magasságtartományát, de a gyermekek magasságának maximalizálása (a génjeiken belül) főként a táplálkozástól függ.
Dr. Son egy példát hoz fel: ha az apa 168 cm magas, az anya pedig 156 cm magas (ami a vietnamiak átlagos magassága ma), akkor a fiú elérheti az 168-174 cm magasságot. Ha magasabb akar lenni, a döntő tényezők a táplálkozás, a környezet/betegség, a testmozgás és az alvás.
Vietnámban a táplálékkiegészítő programok és a javuló életkörülmények szintén jelentősen hozzájárultak a magasság növekedéséhez az elmúlt 20 évben. Azonban számos akadály továbbra is fennáll.
A vietnamiak fő oka, hogy nem érik el a kívánt magasságot, a mikrotápanyagok hiánya már korán, már az anyaméhben. Az alacsony súllyal született csecsemők aránya továbbra is magas, és a mikrotápanyag-hiány gyakori a várandós nők körében. Amikor a gyerekek felnőnek, a legtöbb család csak az elegendő étkezésre és a súlygyarapodásra koncentrál, anélkül, hogy kellő figyelmet fordítana a magasságnövekedéshez fontos mikrotápanyagokra.
Egy másik hiba, hogy a szülők nem használják ki a növekedés arany szakaszait. „A magasság csak körülbelül 19 éves korig fejlődik ki. A legfontosabb szakaszok az élet első 1000 napja (beleértve a terhességet és a születés utáni első 2 évet), az óvoda és a pubertás. Bármely szakasz kihagyása azt jelenti, hogy elveszítjük a lehetőséget arra, hogy abban a szakaszban magasabbra nőjünk” – hangsúlyozta Dr. Son.
Az orvosok azt javasolják, hogy a gyermekek magasságának javítása érdekében a létfontosságú ásványi anyagok, például kalcium, vas, cink, A-, D-, K2-vitamin stb. pótlására összpontosítsanak.
„A kalcium felszívódásához D-vitaminra, különösen D3-vitaminra van szükség. A véráramba kerülve a K2-vitamin fontos szerepet játszik, a kalciumot a csontok megfelelő pontjára juttatja” – elemezte Dr. Son, amikor a mikrotápanyagok közötti kapcsolatról beszélt.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a szülők változatosan étkeztessék gyermekeiket. A D-vitamin bőségesen megtalálható a tojásban és a tejben; a K2-vitamin gazdag az erjesztett élelmiszerekben, például a japán nattóban, és megtalálható a csirkében, kacsában és libában is, de alacsony koncentrációban. Bizonyos esetekben érdemes megfontolni a mikrotápanyag-kiegészítők használatát.
Dr. Son azonban arra figyelmeztet, hogy a táplálékkiegészítéssel kapcsolatban szakértővel kell konzultálni. Kerülje az ismeretlen eredetű, vízben úszó termékek vásárlását, mivel a tartalom nem garantált, vagy a rossz tárolási körülmények, például a fény és a hőmérséklet befolyásolhatják azt.
TH (a Vietnamnet szerint)Forrás: https://baohaiduong.vn/chieu-cao-nguoi-viet-dang-van-trong-nhom-thap-be-414605.html
Hozzászólás (0)