Ahhoz, hogy fiatalos bőre legyen, mit evett Katalin Middleton hercegnő és Kim Kardashian...?

Sokan fordulnak különféle bőrápolási termékekhez és kezelésekhez, hogy ragyogó és fiatalos bőrt kapjanak. Azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy milyen jelentős hatással van az étrend a bőr egészségére és megjelenésére. Egyszerű, de tápláló étrendek alkalmazásával olyan hírességek, mint Katalin Middleton hercegnő, Kim Kardashian, Meghan Markle... bebizonyították, hogy az ételek milyen jótékony hatással vannak a bőrre, és hogy belülről kell táplálni a bőrt, csak így lehet teljes mértékben kihasználni mind az ételekben, mind a bőr szépségében rejlő lehetőségeket.

Kate Middleton halat eszik a tökéletes bőrért

Kate Middleton és Victoria Beckham a hibátlan bőr érdekében a halak bevitelét javasolják étrendjükbe. Victoria Beckham a párolt és grillezett halat és zöldségeket részesíti előnyben, míg a walesi hercegnő rendszeresen fogyaszt sushit, különösen teriyaki lazacot...

A lazac kiváló omega-3 zsírsavforrás, vitaminok és tápanyagok, amelyek együttesen védik a bőrt az oxidatív stressztől, öregedésgátló hatásúak és fokozzák a kollagéntermelést. Eközben a zöldségek bőséges rostot biztosítanak, segítik az emésztést, és a legjobban segítenek a testsúlyszabályozásban.

A walesi hercegnő 1982-ben született. Annak ellenére, hogy már az 50-es éveiben jár, a bőrszínét csak a 30-as éveiben járónak tartják.

Meghan Markle imádja a dióféléket

A diófélék nagyszerű vitamin-, ásványianyag- és antioxidánsforrások, így népszerű nassolnivalók olyan hírességek számára, mint Meghan Markle. A sussexi hercegné nyíltan beszélt a mandula és a gluténmentes ételek iránti szeretetéről, amit a népszerű Suits című tévésorozatban nyújtott alakítása során köszönhetett egészséges, ragyogó bőrének.

A mandula különösen gazdag E-vitaminban, és köztudott, hogy védi a bőrt az UV-sugárzás okozta károsodástól, hidratálja és elősegíti a szövetek regenerálódását. A Kaliforniai Egyetem kutatóinak tanulmánya azt is kimutatta, hogy a mandula napi fogyasztása csökkentheti a ráncok súlyosságát a posztmenopauzás nőknél.

A sussexi hercegné, aki 1981-ben született, kétgyermekes anya, egészséges étkezési szokásokkal rendelkezik, aminek eredményeként bőre korához képest nem mutatja az öregedés jeleit.

A Kardashians sötét leveles zöldséges étrendje kulcsfontosságú bőrápolási élelmiszer

A sötét leveles zöldségek, mint például a kelkáposzta és a spenót, gazdagok klorofillban, egy erős antioxidánsban, amely segít megvédeni a bőrt a korai öregedéstől és a gyulladásoktól. Kris Jenner és Kim Kardashian nagy rajongói ennek a bőrápolási alapcikknek, és rendszeresen mutogatják leveles zöldségekkel teli hűtőszekrényeiket olyan platformokon, mint az Instagram. Ez magyarázhatja időtlen szépségüket.

Az 1980-ban született, 44 éves U50 szépség még mindig fiatalos, sima és elbűvölő bőrrel rendelkezik.

Forrás: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm