5 egyszerű természetes ital, ami segít megőrizni a máj egészségét

A rendszeres kávé-, zöld tea- és citromléfogyasztás segít a méregtelenítésben, fokozza a máj regenerálódását és védi a májat a károsodástól.

A citromlé fogyasztása segít a méregtelenítésben és javítja a májműködést. (Forrás: Pixabay)

Kávé

A rendszeres kávéfogyasztás csökkentheti a krónikus májbetegségek, többek között a gyulladás és a cirrózis kockázatát, mivel segít csökkenteni a szerv merevségét. A merevség a máj rugalmasságát tükröző index, amely segít a májfibrózis állapotának felmérésében.

Kapcsolódó hírek

Óvd az egészségedet méz és szegfűszeg hozzáadásával a zöld teához

Zöld tea

A zöld tea gazdag antioxidánsokban, különösen katechinekben, amelyek támogathatják a máj működését.

A World Journal of Gastroenterology című folyóiratban megjelent kutatás kimutatta, hogy a zöld tea csökkenti a zsírlerakódást a májban, küzd az oxidatív stressz ellen és javítja az alkoholmentes zsírmájbetegség tüneteit.

Kurkuma tea

A kurkuma magas kurkuminszintet tartalmaz, egy erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező vegyületet, amely segít csökkenteni a gyulladásos molekulákat és lassítani a májbetegség progresszióját. A kurkuma tea rendszeres fogyasztása segít támogatni a máj regenerációs képességét és megvédi a károsodástól.

Céklalé

A céklalé gazdag tápanyagokban és antioxidánsokban, különösen betainban, amely elősegíti a máj méregtelenítését és védi a májat az oxidatív stressztől. A céklalé csökkentheti a vér triglicerid- és koleszterinszintjét, valamint javíthatja a májműködést.

Limonádé

A citrom gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, amelyek segítik a májat a glutation szintézisében – egy olyan vegyületben, amely támogatja a méregtelenítést és javítja a májműködést. A citromos víz fogyasztása segít javítani az emésztést, hidratálja a szervezetet, fokozza az anyagcserét és segít eltávolítani a méreganyagokat a vérből.