Szorongás, mikor kell pszichológushoz fordulni?

A szorongás érzése gyakori az életben. Például közeledhet egy állásinterjú vagy egy első randevú. Ezekben az esetekben a szorongás teljesen normális, a Psychology Today (USA) egészségügyi oldala szerint.

Ha annyira aggódsz, hogy napokig nem tudsz aludni, menj el orvoshoz kivizsgálásra.

A szorongás néha elszabadulhat, és a szenvedőnek pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához kell fordulnia segítségért. A szorongás egy pszichológiai rendellenesség, amely a következő tüneteket mutatja:

Testi tünetek

Orvoshoz kell fordulni, ha a szorongás fizikai tüneteket okoz, például hasi fájdalmat, túlzott izzadást, fejfájást, szapora szívverést és légszomjat. Ezeket a tüneteket gyakran valamilyen esemény kíséri.

Például minden alkalommal, amikor társasági tevékenységben kell részt venned, annyira szorongsz, hogy gyomorfájásod lesz. Minden alkalommal, amikor elhagyod a házat, annyira izzadsz, hogy szorongsz. Minden alkalommal, amikor egy idegennel beszélsz telefonon, a szíved hirtelen rendellenesen gyorsan ver. Ezek mind annak a jelei, hogy a szorongásod már nem normális, és ellenőrizni kell.

Kognitív tünetek

A szorongással küzdő embereket akkor is ellenőrizni kell, ha a szorongásukat álmatlanság, koncentrációs nehézségek vagy memóriaproblémák kísérik. Különösen álmatlanság esetén a szorongás sokáig megmarad az elmében, és megnehezíti a személy számára, hogy korán elaludjon este. Ha sajnos az éjszaka közepén felébrednek, az aggodalmak továbbra is elárasztják az elmét, és lehetetlenné teszik az újbóli elalvást.

Túl sokat gondolkodom

A szorongást a túlzott gondolkodás kíséri, ami miatt az érintett néha nem figyel arra, ami körülötte történik. Ezen a ponton a szorongás elkezdte megzavarni az életét.

Pánikroham

Az emberek gyakran összetévesztik a pánikrohamokat az alacsony vércukorszinttel vagy a szívrohammal. A túlzott szorongás pánikrohamot válthat ki, amelyet olyan tünetek kísérhetnek, mint a mellkasi szorítás, szapora szívverés, izzadás, remegés, légszomj és hasi fájdalom. Valódi szívroham esetén a személyt azonnal sürgősségire kell vinni.

Amikor olyan szorongást érzel, ami egész nap elhúzódni látszik, napról napra tart, és a fenti tünetek közül legalább egy kíséri, akkor pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához kell fordulnod segítségért – írja a Psychology Today .

Forráslink: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm