Szorongás, mikor kell pszichológushoz fordulni?

A szorongás érzése gyakori az életben. Például, ha állásinterjúra vagy első randevúra készülsz, ebben az esetben a szorongás teljesen normális, állítja a Psychology Today (USA) egészségügyi rovata.

Ha annyira aggódsz, hogy napokig nem tudsz aludni, fordulj orvoshoz kivizsgálásra.

A szorongás néha elszabadulhat, és a szenvedőnek pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához kell fordulnia segítségért. A szorongás egy pszichológiai rendellenesség, amely a következő tüneteket mutatja:

fizikai tünetek

Orvosi segítséget kell kérni, ha a szorongás fizikai tüneteket okoz, például hasi fájdalmat, túlzott izzadást, fejfájást, szapora szívverést és légszomjat. Ezeket a tüneteket gyakran valamilyen esemény kíséri.

Például minden alkalommal, amikor társasági tevékenységben kell részt venned, annyira szorongsz, hogy gyomorfájásod lesz. Minden alkalommal, amikor elhagyod a házat, izzadsz a szorongástól. Minden alkalommal, amikor egy idegennel beszélsz telefonon, a szíved hirtelen rendellenesen gyorsan ver. Ezek mind annak a jelei, hogy a szorongásod már nem normális, és ellenőrizni kell.

Kognitív tünetek

A szorongással küzdő embereket akkor is ellenőrizni kell, ha a szorongásukat álmatlanság, koncentrációs nehézségek vagy memóriaproblémák kísérik. Különösen álmatlanság esetén a szorongás sokáig megmarad az elmében, és megnehezíti a személy számára, hogy korán elaludjon este. Ha sajnos az éjszaka közepén felébrednek, az aggodalmak továbbra is elárasztják az elmét, és lehetetlenné teszik az újbóli elalvást.

Túl sokat gondolkodom

A szorongás a túlzott gondolkodás állapota, ami miatt az érintett néha nem figyel arra, ami körülötte történik. Ezen a ponton a szorongás elkezdte megzavarni az életét.

Pánikroham

Az emberek gyakran összetévesztik a pánikrohamokat az alacsony vércukorszinttel vagy a szívrohammal. A túlzott szorongás pánikrohamot válthat ki, amelyet mellkasi szorítás, szapora szívverés, izzadás, remegés, légszomj és hasi fájdalom jellemez. Ha valódi szívrohamról van szó, a személyt azonnal sürgősségire kell vinni.

Amikor olyan szorongást érzel, ami egész nap elhúzódni látszik, napról napra tart, és a fenti tünetek közül legalább egy kíséri, akkor pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához kell fordulnod segítségért – írja a Psychology Today .

Forráslink: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm