Az ehető fa gyanta, mint a madárfészek, egy „csodaszer” az egészség és a szépség számára

Íme, miért nem szabad kihagynod ezt a tápláló ételt.

Segíti az emésztést, megelőzi a székrekedést

A tragakantgumiban található oldható rost képes vizet felszívni, növelni a széklet mennyiségét, serkenti a bélmozgást és hatékonyan megelőzi a székrekedést. A tragakantgumi emellett kedvező környezetet teremt a hasznos bélbaktériumok szaporodásához, javítja a bélflórát, ezáltal fokozza az emésztőrendszer egészségét. Tanulmányok kimutatták, hogy a tragakantgumi hatékony az irritábilis bél szindróma (IBS), egy gyakori emésztési rendellenesség kezelésében.

Stabilizálja a vércukorszintet, jó cukorbetegek számára

A tragakantban található rost lelassítja a cukor felszívódását a vérbe, segítve a vércukorszint stabilizálását étkezés után. A tragakant segít növelni az inzulin iránti érzékenységet, a vércukorszintet szabályozó hormont, ezáltal hatékonyabban szabályozva a vércukorszintet. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a tragakant csökkentheti a HbA1c-t (átlagos vércukorszint) a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

A tragantmézga könnyen megtalálható Vietnámban, és madárfészekhez hasonlítják. (Fotó: Getty Images)

Csökkenti a koleszterinszintet, védi a szívet

A tragakantmézgában található oldható rost képes kötődni a koleszterinhez a bélben, megakadályozva annak felszívódását a vérbe. A tragakantmézga segít csökkenteni a trigliceridek szintjét is, amelyek egyfajta vérzsírok, és szív- és érrendszeri betegségeket okozhatnak. Ennek köszönhetően a tragakantmézga segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, például az érelmeszesedés és a stroke kockázatát.

Fogyás támogatás

A tragantmézga hosszú távú teltségérzetet kelt, segít kontrollálni az éhségérzetet, és korlátozza a szervezetbe bevitt kalóriák mennyiségét. A tragantmézgában található rost az anyagcsere fokozásában is segít, hatékonyabban égetve el a kalóriákat. Ésszerű étrenddel és testmozgással kombinálva a tragantmézga támogathatja az egészséges fogyási folyamatot.

Hűsítő és méregtelenítő

A keleti gyógyászat szerint a tragakantmézga hűsítő, édes hatású, segít a hő eltávolításában, méregteleníti a szervezetet. A tragakantmézga hűsítő hatással van a májra, vízhajtó hatású, és segít a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. A tragakantmézga rendszeres fogyasztása javítja a máj- és veseműködést, és erősíti az ellenálló képességet.

Szépítse a bőrt és a hajat

A tragakantban található rostok és antioxidánsok belülről táplálják a bőrt, sima, fiatalos megjelenést kölcsönözve neki. A tragakant segít megelőzni a pattanásokat, csökkenti a bőrgyulladást és halványítja a sötét foltokat. A haj esetében a tragakant tápanyagokat biztosít az erős haj számára, csökkenti a töredezést és serkenti a hajnövekedést.

Csökkenti a stresszt, javítja az alvást

A tragantmézga nyugtató hatású, ellazítja az elmét, segít csökkenteni a stresszt és a fáradtságot. A tragantmézga lefekvés előtti fogyasztása javítja az alvás minőségét, jobban és mélyebben alszik.

Hogyan kell használni a tragakantgumit

- Italkeverés: Áztasson 1-2 teáskanál tragantmézgát szűrt vízben körülbelül 15-20 percig, hogy megduzzadjon. Adhat hozzá kőcukrot, citromlevet, pandanlevelet... az íz fokozása érdekében.

- Élelmiszer-feldolgozás: A tragantmézga felhasználható zselé, desszert, fagylalt és sütemények készítésére.

- Kombinálja más gyógynövényekkel, például chia maggal, zabbal, articsókával a hatékonyság növelése érdekében.

Tudósító Cs. PHUONG (VOV.VN)

Forrás: https://vtcnews.vn/loai-nhua-cay-an-nhu-to-yen-la-than-duoc-cho-suc-khoe-va-sac-dep-ar909936.html