Határozott lépések a SEA Games 33 dicsőségéhez vezető akadályok leküzdésére

(Dan Tri) - Bár a 33. SEA Játékok még több mint egy hónap múlva lesznek, a vietnami atlétikai sportolók a legintenzívebb edzésfázisba lépnek, szorgalmasan tökéletesítve minden egyes futólépést abban a reményben, hogy dicsőséget szerezhetnek hazájának.

Október 29-én reggel 7:30-kor a Nemzeti Magas Szintű Sportolói Képzőközpont edzőpályáján (Xuan Phuong Ward, Hanoi ) a vietnami atlétika „aranylánya”, Huynh Thi My Tien és gátfutó csapattársai megkezdték a sprint edzés szakaszát, szorgalmasan a 33. SEA Játékokra készülve.

Ezen az edzésen Huynh Thi My Tien mellett a gátfutó csapatban Nguyen Thi Nguyen, Nguyen Son és Hoang Thanh Giang (hétpróba versenyző) is részt vett.

A veterán edző, Nguyen Van Loi vezetésével a sportolók 45-60 percig alaposan bemelegítettek. Ez kötelező lépés volt, mivel a gátfutás erőt, rugalmasságot és abszolút egyensúlyérzéket igényelt.

Gátfutásban a bemelegítés mindig tovább tart, mint a hagyományos futócsoportokban. A sportolóknak alaposan be kell melegíteniük a csípő, a comb, a térd és a derék izmait, hogy a test legjobban kinyíljon és rugalmas legyen.

Már egyetlen pontnyi merevség vagy a felkészülés hiánya is okozhatja, hogy egy gátfutás ütemtelen lesz, ami sérüléshez vagy a pályán való ritmus teljes elvesztéséhez vezethet.

A 33. SEA Games gátfutásának legnagyobb reménységeként Huynh Thi My Tien már az edzésektől kezdve egyértelmű elszántságról tett tanúbizonyságot.

„Jelenleg főként a sebesség és az állóképesség növelését gyakoroljuk. Épp most lábadoztam fel egy sérülésből, így a teljesítményem csak körülbelül 60%. Előtte közel egy hónapig kellett pihennem a kezelés miatt, a testemnek időre van szüksége, hogy visszanyerje a ritmusát” – osztotta meg My Tien.

„A japán világbajnokságon való részvételem óta több tapasztalatra tettem szert technikában és állóképességben, és továbbra is törekszem a fejlődésemre. A célom a közelgő SEA Games-en az, hogy az éremcsoportban végezzek” – mondta szerényen My Tien.

Ellenfeleiről szólva My Tien bevallotta, hogy leginkább az indonéz sportolókkal van óvatos, mivel az ő eredményeik nagyon gyorsan és folyamatosan javulnak.

My Tien mellett Bui Thi Nguyen is nagyra becsült a női gátfutás kategóriájában. Nemrég aranyérmet nyert 100 méteres gátfutásban a 2025-ös hongkongi (Kína) atlétikai bajnokságon.

Mivel Hoang Thanh Giang az egyetlen női sportoló, aki hétpróbaként indult, ideiglenesen csatlakozott a gátfutó csapathoz, hogy gyakorolja a technikáit, mielőtt más versenyszámokra váltott volna.

„Jelenleg a fizikai felkészülés szakaszában vagyok, és elkezdtem nagyobb intenzitású fő gyakorlatokat végezni, hogy a SEA Games-re készüljek. A központban a közvetlen edzőm nem specializálódott a hétpróba versenyekre, így minden nap váltanom kell a profi csoportok között, hogy az egyes versenyszámokat gyakorolhassam” – mondta Giang.

A gátfutó csapat mellett a női váltócsapat – melynek tagjai Nguyen Thi Hang, Nguyen Thi Ngoc, Hoang Thi Minh Hanh és Tuyet Mai – is aktívan végzi a szakmai gyakorlatokat a 33. SEA Játékokra való felkészülés jegyében.

Figyelemre méltó, hogy ez a sportolói csoport éppen most fejezte be hosszú franciaországi edzőtáborát, és október 24-én tért vissza a központba. A nemzetközi tapasztalatoknak és az edzésidőszak alatt megerősödött fizikai alapoknak köszönhetően a női váltócsapat várhatóan Vietnam atlétikai „aranyvadászatának” egyik főszereplője lesz a közelgő thaiföldi SEA Games-en.

Forrás: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm