A légszennyezés megnehezíti az allergiás náthát a kezelésében

Csak június első napjaitól kezdve egészen mostanáig az IQ Air alkalmazás mérései szerint olyan nagyvárosokban, mint Hanoi és Ho Si Minh-város, a légszennyezettség a nap számos szakaszában meghaladta a 150 amerikai AQI-t, ami az „egészségtelen” szint. Ez az allergiás nátha vezető okának tekinthető, és sok betegnél gyorsan növekszik.

A levegő minősége rendszeresen az „egészségtelen” kategóriába tartozik.

Az allergiás nátha a szervezet reakciója, amikor az orr allergéneket (allergéneket), például pollent, állati szőrt, port stb. lélegzik be. Allergéneknek kitéve a szervezet immunrendszere azonnal aktiválódik, hogy leküzdje ezeket a szereket. Az orr a fő szerv, amely megkapja a védekező reakciót, ami tipikus reakciókat okoz, mint például az orrviszketés, orrdugulás, orrfolyás, tüsszögés, fejfájás, vörös és viszkető szemek vagy zihálás, légzési nehézség. Mivel az allergiás nátha tünetei hasonlóak a megfázáséhoz, gyakran összekeverik őket, de a megfázással ellentétben az allergiás náthát nem vírusok okozzák, így nincs láza, és nem fertőző, mint a megfázás.

Vietnámban a Központi Fül-Orr-Gégészeti Kórház Allergia- és Immunológiai Osztálya felmérése szerint az allergiás nátha a fül-orr-gégészeti betegségek 32,2%-át teszi ki. Bár jóindulatú, az elhúzódó allergiás nátha fáradtságot és gyengeséget okoz, csökkenti az életminőséget, és befolyásolja a beteg mindennapi tevékenységeit és munkáját.

A légszennyezés okozta finom pornak való kitettség megelőzése, az allergiás nátha megfelelő kontrollálása és a betegség krónikussá válásának megelőzése érdekében a betegeknek oda kell figyelniük az otthoni egészségügyi ellátásra. Az alábbi 5 orrápolási és gyógyulási tipp alkalmazása segít a kellemetlen tünetek kontrollálásában és minimalizálásában.

Korlátozd a szabadban tartózkodást azokon a területeken, ahol légszennyezés várható.

Manapság számos olyan alkalmazás érhető el a telefonodon, amelyek segítenek nyomon követni a levegőminőséget a környékeden. Az alkalmazások lehetővé teszik, hogy bárhol ellenőrizd a légszennyezettségi szintet, és segítenek megjósolni az időjárást és a levegőminőséget a következő héten. Használd ki ezeket az elérhető információforrásokat, hogy korlátozd a szükségtelen légszennyezettségű területeken való tartózkodást. Ha mégis ki kell menned, védd az orrod és a szádat egy hagyományos maszk viselésével, amikor elhagyod a házat.

A légszennyezés súlyosbítja az allergiás nátha tüneteit

Rendszeresen takarítsa a lakótereket

A legtöbb ember idejének több mint felét zárt térben tölti. Csak akkor garantálható az egész család egészsége, ha a ház levegője tiszta és zöld. A ház rendszeres takarítása mellett figyelni kell azokra a területekre is, amelyeket időszakosan tisztítani kell a penész elkerülése érdekében, például a mosogatókra, WC-kre és fürdőkádakra. Nyissa ki az ablakokat és az erkélyeket a levegő keringése érdekében, vagy használjon légtisztítókat a finom por és a káros anyagok csökkentésére.

Öblítse ki az orrát és tartsa nedvesen

Öblítse ki az orrát sóoldattal, hogy könnyen eltávolítsa az orrban felhalmozódott szennyeződéseket és nyálkát, ami dugulást okoz. Miután hazaért a szabadból, meleg vízzel és borsmenta illóolajjal párologtathatja az orrát, hogy csökkentse az orrdugulást, az orrfolyást vagy az állandó tüsszögést. Ugyanakkor tartsa fenn a levegő páratartalmát párásítókkal, légnedvesítőkkel, vagy helyezzen egy tál vizet a hálószobába, hogy csökkentse az orrszárazságot éjszaka.

Növelje a C-vitamin és a természetes antihisztamin tartalmú ételek fogyasztását.

Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a C-vitamin nagyon jó az allergiás nátha leküzdésében. A C-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a narancs, a citrom, a sárgarépa, a kaliforniai paprika, a grépfrút stb. Az omega-3-ban gazdag ételeket is érdemes kiegészíteni a felső légúti duzzanat csökkentése érdekében. A meleg fűszerek, mint például a hagyma, a fokhagyma, a gyömbér stb., vagy a kajeput, a menta és az eukaliptusz illóolajai szintén hagyományos fűszerek, amelyeket az emberek az allergiás nátha hatékony megelőzésére használnak.

Különösen allergia esetén a beteg szervezete hisztamint termel. A betegeknek olyan ételeket kell kiegészíteniük, mint az alma, a gyömbér, a görögdinnye, az édesburgonya, különösen a kurkuma, amely gyulladáscsökkentő és természetes antihisztamin hatású, hogy megelőzzék és csökkentsék az allergiás tüneteket.

Második generációs antihisztaminokkal való ellátás

Néhány második generációs antihisztamin (fexofenadin, loratadin, cetirizin stb.) hatékonyan csökkenti az allergiás nátha tüneteit, beleértve a tüsszögést, viszketést, orrfolyást vagy orrdugulást, viszkető és vörös szemeket, valamint a könnyező szemeket. Ezek allergiaellenes hatóanyagok, amelyeket az orvosok felnőttek és 12 év feletti gyermekek számára ajánlanak. A gyógyszer általában 1 óra elteltével hat, és 24 órán át hatásos marad anélkül, hogy álmosságot okozna a betegnél.

A második generációs antihisztaminok képesek gyorsan csökkenteni az allergiás rhinitis tüneteit.

Az allergiák a környezeti változások kontextusában állnak a 2023. június 18. és 24. között megrendezett Allergia Világhét fókuszában is. A növekvő szennyezett levegőminőséggel szembesülve remélhetőleg a fenti tippek segítségével az allergiás náthában szenvedők megoldásokat találnak egészségük biztosítására, a kialakuló vagy kiújuló allergiás betegségek megelőzésére és kezelésére. Ezenkívül mindig konzultáljon orvosával a megfelelő tanácsért és kezelésért.

Ellenőrizze allergiás náthájának állapotát, és találja meg a megfelelő kezelési megoldást itt: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Forráslink: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm