Napos területeken élve, miért hiányzik még mindig a D-vitamin a vietnámiakból?

Annak ellenére, hogy napsütötte területen fekszik, a D-vitamin-hiány egyre gyakoribb Vietnámban. A D-vitamin-hiány számos betegség kockázatát növeli.

A workshopon számos riporter vett részt vezető kórházakból, mint például a Cho Ray Kórház, az Orvostudományi Egyetem és a Gyógyszerészeti Egyetem kórháza - Fotó: TT

Október 25-én a Hoan My Saigon Kórház megrendezte a 2025-ös éves tudományos konferenciáját, amelynek témája az „Átfogó megközelítés és új technológiák a modern orvoslásban” volt.

Dr. Tran Thi Minh Hanh - a Hoan My Saigon Kórház Táplálkozási Osztályának vezetője - elmondta, hogy a D-vitamin alapvető szerepet játszik a csontok egészségében és az immunrendszerben, valamint hozzájárul a krónikus betegségek és fertőzések megelőzéséhez.

Bár Vietnam egy napsütötte ország, manapság sokan kevés napfényhez jutnak, ami egyre gyakoribb D-vitamin-hiányhoz vezet. A hiány a lakosság mintegy 50%-át is eléri, különösen a nők körében, és szinte minden korosztályban előfordul.

Dr. Hanh szerint a D-vitamin nagyon kevés élelmiszerben található meg, és főként a bőrön keresztül szintetizálódik, ha közvetlen napfény éri. Amikor a bőr UVB sugaraknak van kitéve, a D-vitamin előanyaga D-vitaminná alakul, és a véráramba kerül, hogy a szervezet felhasználhassa.

A D-vitamin-hiányra hajlamos emberek közé tartoznak: a rendszeresen fényvédőt használó és eltakaró nők, amikor kimegyünk a szabadba; az irodai dolgozók, akik kevés napfényt kapnak; az idősek, akiknek csökkent a D-vitamin-szintézis képessége; a zsúfolt időbeosztású gyermekek és diákok, akik ritkán játszanak a szabadban...

A D-vitamin hiánya csontritkulást, metabolikus szindrómát és csontritkulást okoz.

Számos újabb keletű áttekintő tanulmány megerősítette a D-vitamin szerepét a krónikus, nem fertőző betegségekben, csökkentve a 2-es típusú cukorbetegség és szövődményeinek kockázatát.

A D-vitamin fontos szerepet játszik a fertőzések leküzdésében is. Hiánya növeli az akut légúti fertőzések kockázatát és súlyosságát; támogatja a rák megelőzését...

Dr. Hanh azt javasolja, hogy a D-vitamint „mennyből küldött vitaminnak” tekintsük, ami azt jelenti, hogy nem kell megvennünk, csak elegendő napfényre van szükségünk a szintetizálásához.

Ezért naponta csak 5-10 percet kell napozni, különösen délelőtt 10 és délután 3 óra között, hogy a szervezet elegendő D-vitamint szintetizálhasson.

Különleges esetekben (betegek, idősek, gyermekek, irodai dolgozók) orvoshoz kell fordulni a D-vitamin megfelelő adagolásának pótlása érdekében, hogy elkerülhető legyen a hiány vagy a túlzott bevitel.

Fontos megjegyezni, hogy ha nem jut elegendő napfényhez, szájon át szedhető D-vitamin-kiegészítőket is szedhet, de csak orvosi utasításra, mivel a D-vitamin zsírban oldódik, könnyen felhalmozódik és nem ürül ki a szervezetből.

A konferencián Ho Si Minh-város nagyobb kórházainak vezető szakértői, mint például a Cho Ray Kórház, az Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórháza, valamint a Hoan My Saigon Kórház orvosai 31 mélyreható kutatási témát mutattak be, számos fontos területet lefedve, mint például: szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri, endoszkópiai, ortopédiai trauma...

Nguyen Ngoc Bao Long, a Hoan My Saigon Kórház igazgatója elmondta, hogy 2025-re a kórház nagy előrelépést tett a nemzetközi szabványoknak megfelelő átfogó kezelési kapacitás fejlesztésében, számos nemzetközi szabványt elérve.

Különösen fontos, hogy 2025-re a kórház klinikai döntéstámogató szoftvereket is használ majd. Ez különösen fontos a modern orvostudomány digitális átalakulásában.

A szoftver „intelligens asszisztensként” működik, segítve az orvosokat a pontos, időszerű és bizonyítékokon alapuló döntések meghozatalában.

ADOMÁNY

Forrás: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm