A chilipor hatása a rákra és a szívbetegségekre

[hirdetés_1]

A paprikát világszerte számos étel ízesítésére használják. Számos tanulmány szerint a paprikának számos egészségügyi előnye van. Íme a tanulmányok bizonyítékai.

Tác dụng của ớt bột đối với ung thư và bệnh tim- Ảnh 1. — A chilipor számos egészségügyi előnnyel rendelkezik.

Megelőzi a rákot

A paprika számos karotinoid vegyületet tartalmaz, beleértve a béta-karotint, a luteint és a zeaxantint, amelyek mindegyikéről úgy gondolják, hogy csökkentik a rák kockázatát. Ez azért van, mert ezek a vegyületek az oxidatív stressz ellen küzdenek, ami sejt- és szövetkárosodáshoz vezethet.

Egy korábbi tanulmány azt is megállapította, hogy azoknál a nőknél, akiknek a vérében a legmagasabb volt a béta-karotin, a lutein, a zeaxantin és az összes karotinoid szintje, 25-35%-kal alacsonyabb volt az emlőrák kockázata az Express szerint.

A kutatások azt is kimutatták, hogy a chiliporban található kapszaicin bizonyos gének expresszióját befolyásolva gátolhatja a rákos sejtek növekedését és túlélését.

Javítja a koleszterinszintet, küzd a szívbetegségek ellen

A szív és a keringési rendszer egészségének megőrzése érdekében elengedhetetlen a koleszterinszint alacsonyan tartása.

A koleszterin egy vérben található zsír, amely felhalmozódhat az erekben és elzáródást okozhat.

Tanulmányok kimutatták, hogy a kapszantin – egy karotinoid (növényi vegyület), amely a paprikában található – növelheti a „jó” koleszterin (HDL) szintjét.

Egy kéthetes tanulmány kimutatta, hogy a paprikát és kapszantint tartalmazó étrenddel etetett egereknél szignifikánsan megnőtt a HDL-szint a kontrollcsoporthoz képest.

A paprikában található karotinoidok segíthetnek csökkenteni a „rossz” (LDL) és az összkoleszterinszintet is.

Egy 100 egészséges felnőtt bevonásával végzett 12 hetes tanulmány azt is kimutatta, hogy azoknál, akik napi 9 mg paprika karotinoidot tartalmazó táplálékkiegészítőt szedtek, szignifikánsan alacsonyabb LDL- és összkoleszterinszinttel rendelkeztek.

Az ízületi gyulladás megelőzése

A chiliporban található kapszaicin segíthet megelőzni vagy enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit.

Ez azért van, mert az idegsejtek receptoraihoz kötődik, így csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. A szakértők szerint ez nemcsak az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek segíthet, hanem az idegkárosodást és az emésztési problémákat is csökkentheti.

A paprika emellett magas A-vitamin-tartalmú, ami fontos az immunrendszer egészsége, a látás, a termékenység és a sejtek növekedése szempontjából.

A chilipor vasban és E-vitaminban is gazdag, amelyek antioxidáns hatásúak, támogatják a bőr egészségét és megelőzik a vérszegénységet.

[hirdetés_2]
Forráslink