Sokféle fejfájás
A fejfájás számos különböző típusa létezik, a kiszáradásos fejfájástól és a krónikus fejfájástól kezdve a koffeinmegvonási fejfájásig. Azokban az esetekben, amikor lehajláskor jelentkezik fejfájás, az első dolog, amit meg kell figyelni, hogy a fájdalom elsődleges vagy másodlagos-e, állítja a Healthline (USA) egészségügyi weboldal.
A hajláskor jelentkező fejfájás oka lehet arcüreggyulladás vagy kiszáradás.
Az elsődleges fejfájás olyan fejfájás, amelynek fő tünete a fejfájás, például a migrén vagy a feszültség okozta fejfájás. A másodlagos fejfájás olyan fejfájás, amely más egészségügyi probléma vagy betegség, például kiszáradásos fejfájás vagy arcüreggyulladás következtében alakul ki.
Kiszáradás okozta fejfájás esetén a személy szédülést érez felálláskor, fáradtságot és szájszárazságot tapasztal. A kiszáradás fejfájást okozhat lehajláskor vagy a test mozgatásakor is.
Arcüreggyulladásos fejfájás esetén a hajlás nyomást gyakorol a fejre, ami fejfájáshoz vezet.
Egy másik ok a pozíciós fejfájás. Ez egy ritka állapot, amely akkor jelentkezik, amikor a személy megváltoztatja a testhelyzetet, például feláll, leül, lehajol vagy tüsszent. A fejfájás oka általában az agy-gerincvelői folyadék szivárgása.
Ha gyakran fáj a feje hajláskor, hamarosan orvoshoz kell fordulnia. Az orvos meg fogja állapítani a fejfájás kiváltó okát.
Módszerek a fejfájás csökkentésére
A legtöbb esetben a fejfájás enyhíthető vény nélkül kapható gyógyszerek, például ibuprofen, aszpirin vagy acetaminofen szedésével. Egy sötét, csendes szobában ülve is enyhítheti a fejfájást.
A több víz fogyasztása a fejfájás enyhítésében is segíthet, különösen, ha kiszáradt. Vannak, akik koffeintartalmú italok, például tea vagy kávé fogyasztásával enyhülnek. Meleg vagy hideg borogatást is használhat a fájdalom enyhítésére.
A szem megerőltetése egy másik tényező, amely hozzájárul a fejfájáshoz, különösen, ha hosszú ideig elektronikus képernyőket nézünk. Ennek egyik módja a kék fényt blokkoló szemüveg viselése, ami csökkentheti vagy megelőzheti a jövőbeni fejfájást.
A leggyakoribb fejfájások esetén az életmódbeli változások segíthetnek megelőzni vagy csökkenteni a fájdalom súlyosságát. Például az elegendő éjszakai alvás, a rendszeres testmozgás és a meditáció mind segíthet a fejfájás, különösen a feszültség okozta fejfájás csökkentésében a Healthline szerint.
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)