A gyömbér további egészségügyi előnyei

A gyömbérgyökér erős, fűszeres ízű; a szár és a gyökér főzéshez és gyógyászathoz is felhasználható, a Healthshots egészségügyi oldal szerint.

A gyömbérnek számos egészségügyi előnye van.

Íme néhány jótékony hatása a gyömbérnek.

Emésztést támogató, gyulladáscsökkentő

A gyömbért régóta használják emésztési problémák kezelésére. Ennek megfelelően a tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér képes serkenteni az emésztést, csökkenteni a puffadást és a hányingert.

Ezenkívül a gyömbér fő összetevője a gingerol, egy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező, rendkívül bioaktív szerves vegyület, amely segít csökkenteni a gyomor és a belek gyulladását. A gyömbér a Healthshots szerint a fájdalom enyhítésében és a csontok és ízületek működésének javításában is segít.

Szabályozza a vércukorszintet

Az Iranian Journal of Pharmaceutical Research című folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány szerint a gyömbér támogatja a cukorbetegség, különösen a 2-es típusú cukorbetegség kezelését. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a gyömbér csökkenti a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődményeket, miközben javítja az inzulin aktivitását és szabályozza a vércukorszintet.

Koleszterinszint-szabályozás

A gyömbér shogaol és paradol vegyületeket tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak és csökkentik a koleszterin (zsír) felhalmozódását az erekben. A gyömbér segít fenntartani a stabil vérnyomást is, csökkentve a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.

Rákellenes

Az Amerikai Gasztroenterológiai Társaság (AGA) kutatási eredményei azt mutatják, hogy a gyömbér olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megelőzik és gátolják egyes rákos sejtek növekedését, állítja a Healthshots .

Megjegyzések a gyömbér használatával kapcsolatban

A gyömbér biztonságos az egészségre, és nem okoz kárt vagy mérgezést használat közben. A Healthshots szerint azonban túl sok gyömbér fogyasztása mellékhatásokat tapasztalhat, például gyomorfájdalmat, gyomorégést, hasmenést és puffadást.

A gyömbér jótékony hatásának maximalizálása érdekében az emberek hozzáadhatják a gyömbért a mindennapi ételeikhez. Ennek megfelelően az emberek használhatnak friss gyömbért, szárított gyömbért ételek, italok elkészítéséhez...

Forráslink: https://thanhnien.vn/them-nhieu-loi-ich-suc-khoe-cua-gung-185230818175827661.htm