A Virginiai Egyetem (USA) új kutatása kimutatta, hogy az ébresztőórára ébredés növeli a vérnyomást, ezáltal növelve a szív- és érrendszeri események, például a stroke és a szívroham kockázatát – írja a Newsweek .
Habár sokan nem szeretik a reggeli ébresztőóra hangját, mégis szükségük van rá.
Ez a tanulmány kiegészíti a felébredés legjobb módjával kapcsolatos egyre növekvő kutatások körét.
A Dr. Yeonsu Kim, a Virginiai Egyetem doktorandusza által vezetett tanulmányban 32 résztvevő vett részt. A cél az volt , hogy megvizsgálják , hogyan változtatja meg az emberek vérnyomását az, ha hirtelen ébresztőórára ébrednek.
A résztvevők okosórákat és karkötőket viseltek a vérnyomás mérésére, és két napon keresztül tesztelték őket.
Az első éjszaka arra kérték őket, hogy természetes módon, ébresztőóra nélkül keljenek fel. A második éjszaka arra kérték őket, hogy állítsanak be egy ébresztőórát, amely körülbelül 5 óra alvás után kel fel.
Az eredmények azt mutatták, hogy az ébresztőóra ébredés 74 százalékkal növelte a vérnyomást az ébresztőóra nélküli ébredésekhez képest, a Newsweek szerint.
Ez arra utal, hogy az ébresztőóra hirtelen ébresztése, különösen akkor, ha nem alszunk eleget, reggel vérnyomás-emelkedést okoz.
Dr. Kim megjegyzi, hogy a szívbetegségben szenvedők nagyobb károkat szenvedhetnek el a reggeli vérnyomás-emelkedésektől, ha kevesebbet alszanak és riadtan ébrednek.
Az ébresztőóra megemeli a vérnyomást, ami viszont növeli a szív- és érrendszeri események, például a stroke és a szívroham kockázatát.
Reggeli magas vérnyomás
Kutatások kimutatták, hogy az ébresztőóra hozzájárul a reggeli vérnyomás-emelkedéshez, ami akkor következik be, amikor az emberek hirtelen átállnak alvásból ébrenlétbe.
A reggeli magas vérnyomás kockázati tényező a szív- és érrendszeri szövődmények, például a stroke és a szívroham kialakulásában. Bár mindenki tapasztalja valamilyen mértékben, azok, akik rendszeresen tapasztalnak reggeli magas vérnyomást, nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
A magas vérnyomáshoz hozzájáruló egyik tényező a rossz alvás. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a kevesebb mint 7 óra alvás növeli a magas vérnyomás, valamint a stroke vagy a szívroham kockázatát.
Ezeket a megállapításokat meg kell erősíteni és nagyobb léptékben kell megismételni, mondta Dr. Kim.
A következő lépés az lesz, hogy nagyobb számú résztvevőt vizsgáljanak, hogy jobban megértsék, hogyan hat a szervezetre az, ha valaki ébresztőre kel.
[hirdetés_2]
Forráslink
![[Fotó] Pham Minh Chinh miniszterelnök részt vesz két kulcsfontosságú projekt alapkőletételi ünnepségén Hai Phong városában.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/27/6adba56d5d94403093a074ac6496ec9d)
Hozzászólás (0)