Egykor 132 kg-ot nyomott, megpróbált lefogyni, és híres „férfi isten” lett.

Fogyj le 44 kg-ot

Linh azt mondta, hogy 2018-ban 132 kg-ot nyomott. Először, látva teltkarcsú alakját, Linh azt gondolta: „valószínűleg semmi gond, talán csak egy kicsit vagyok pufók”. De aztán, miután meghallotta barátai megjegyzéseit, a fiatalember megdöbbent: „Kiderült, hogy nagyon kövér vagyok”.

„A túlsúlyom oka az volt, hogy sokáig túl sokat ettem. Ráadásul nem volt rendszeres életmódom vagy testmozgási rutinom. Ez oda vezetett, hogy idővel gyarapodott a súlyom” – emlékezett vissza Linh.

Egyszer Linh a Facebookon böngészve véletlenül meglátott egy ismerősének a profilját. „Lenyűgöztek, mert erős testalkatuk volt és nagyon vonzónak tűntek. Visszatekintve a saját testemre,... unatkoztam. Úgyhogy úgy döntöttem, lefogyok” – mondta Linh.

Linh szerint, bár nagyon igyekezett lefogyni, hogy olyan erős teste legyen, mint másoknak, ez nem volt könnyű út.

„Először azt hittem, hogy ha egyszerűen elhagyom az étrendemből a keményítőt, és nagyon keveset eszem, az segít majd sikeresen lefogyni. De a valóságban ez nem így van. A nagyon kevés evés egy olyan kihívás, amit nem könnyű leküzdeni. Más fogyókúrás módszereket kerestem a Google-ben, és ki is próbáltam őket, de a kezelési rendet nagyon szigorúnak és tudománytalannak találtam, ezért több mint egy hét után feladtam” – mondta Linh.

Linh 2018-ban 132 kg-ot nyomott.

2018 szeptemberére Linh egyre többet megtudott az ésszerű és tudományos fogyókúrás módszerekről, és elkezdte követni azokat. Az egyik kulcsfontosságú tényező az aktív testmozgás. Linh minden nap, minden órában keményen dolgozott azzal az elszántsággal, hogy sikeresen lefogyjon.

„132 kg túlsúly. Szerettem volna 90 kg körülire csökkenteni a súlyomat. És körülbelül másfél év után a kívánságom valóra vált. A fogyás és a zsírlerakódás mellett az izmaim is láthatóbbá váltak” – mesélte büszkén Linh.

Jelenleg ez a 29 éves férfi 88 és 90 kg között tartja testsúlyát, és profi testépítő karriert folytat.

„Sokak számára ez a súly soknak tűnhet, és kövérnek számíthat. De mivel 1,86 méter magas vagyok, sokak véleménye szerint a testem ideális. Továbbra is igyekszem kordában tartani az izomtömegemet és a testzsíromat (a zsír százalékos aránya a teljes testtömeghez képest - PV)” – tette hozzá Linh.

Linh testmozgásba kezdett, hogy lefogyjon.

Szeretnék segíteni a fiataloknak, hogy többet mozogjanak

Linh szerint a túlsúlyos időszak oda vezetett, hogy hátrányokkal és korlátokkal kell „együtt élnie”. Például minden alkalommal, amikor Tet meglátogatja, rendkívül nehéz megfelelő ruhát találni, amely elfedi a test hibáit, elrejti a kövér hasat és „teltté” teszi a testet. Emellett számos betegséggel is küzd: szív- és érrendszeri, máj-, vese-, csont- és ízületi...

„Különösen a mozgásképességem volt nagyon korlátozott. A járás, az állás, az ülés… mind nehéz volt” – emlékezett vissza Linh.

Ez a srác társadalmi irodalmat tanul a Phnom Penhi Királyi Egyetemen (Kambodzsa). De pufók testalkata miatt Linh számos munkalehetőséget veszített, és a munkaadók is elutasították.

Egy sikeres fogyókúra után Linh úgy döntött, hogy szabadúszó modellként és fitneszedzőként szeretne karriert építeni. Férfias arcának köszönhetően, Jóképű megjelenésével és szabványos testalkatával sokan Linh-t "férfi istennek" nevezik, akinek nagyszámú rajongója és követője van.

Elnyerte a 2023-as World Fitness Supermodel verseny 3. helyezettje címet.

2022-ben Linh részt vett a PT Star (Fitness Trainer Star) versenyen, és megnyerte az első második helyezést. Szintén ebben az évben Linh továbbra is a lenyűgöző versenyzők listáján szerepelt a Menphysic Nha Trang Open Bodybuilding Competition-ön.

2023-ban Linh-t abban a megtiszteltetésben részesítették, hogy Vietnámot képviselhette a World Supermodel Bodybuilding versenyen. Ez egy szépség- és testépítő verseny férfiak számára, és Linh a 3. helyezett lett. „Talán ez a cím az, ami a leginkább elégedetté tesz. Mert segít legyőzni az elvárásaimat és a saját korlátaimat is” – osztotta meg Linh.

A fenti versenyeken, az interjúkban Linh mindig megosztotta a zsűrivel, hogy legnagyobb álma, hogy hozzájáruljon a sportmozgalom népszerűsítéséhez Ho Si Minh-városban, és általában Vietnamban. Ezáltal rengeteg tudást tud megosztani mindenkivel, különösen a fiatalokkal, hogy a lehető legjobban megőrizhessék az egészségüket.

Szembesülve azzal a ténnyel, hogy számos fiatal lusta és ritkán mozog, Linh azt mondta: „Én is ilyen voltam régen. Régen csak feküdni akartam az ágyban, és féltem a testmozgástól. És a végeredmény az lett, hogy elértem a 132 kg-ot. Szóval remélem, hogy a fiatalok nem pazarolják el magukat, és nem veszítik el akaratlanul az egészségüket csak a lustaság miatt. Talán azokban a pillanatokban, amikor azt hiszik, hogy élvezik az életet, például szabadon esznek, kényelmesen alszanak..., nem fogják látni a következményeket. De amikor rájönnek, nagyon pánikba esnek, és unatkozni fognak a mérleg számaitól. Meg kell változtatnunk a gondolkodásmódunkat, és el kell kezdenünk rendszeresen és mértékkel mozogni.”

Férfias, jóképű arcával és tónusos, izmos, kocka testalkatával Linh népszerű modell.

A túlsúlyosak és fogyni vágyóknak Linh saját tapasztalatai alapján ezt mondja: „Ahhoz, hogy lefogyj, kitartónak és türelmesnek kell lenned. Emellett hatékony és tudományosan megalapozott fogyókúrás módszerekre van szükséged. Az erőfeszítés pedig segít a nagyszámú kilogrammot a kívánt súlyúra változtatni.”

Amikor jövőbeli terveiről kérdezték, ez a fiatalember azt mondta, hogy egy edzőtermet nyitna, hogy összehozza az embereket, akik hasonló szenvedéllyel rendelkeznek. Ez egyben egy hely is lenne a fiatalok számára, ahol mozoghatnak és sportolhatnak. Emellett Linh egy vállalkozást is szeretne indítani szárított banántermékekkel.

Forrás: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm