A szénsavas üdítőitalok magas cukor- és stimulánstartalma megterheli a májat, és emelkedett májenzimszinteket okozhat.
A májenzimek olyan enzimek, amelyek katalizálják az anyagcsere-reakciókat. Az AST, ALT, ALP és GGT enzimek nagy százalékban vannak jelen a májban. A májsejtek túlzott károsodása ezeket az enzimeket a vérbe juttatja, ami megnövekedett májenzimszintet okoz.
Az emelkedett májenzimszintek gyakran az akut hepatitisz, májkóma, krónikus hepatitisz, hasnyálmirigy-gyulladás figyelmeztető jelei... Ha nem kezelik azonnal, a magas enzimszint könnyen a betegség súlyos, veszélyes stádiumba való progresszióját okozhatja.
Dr. Vu Truong Khanh, a hanoi Tam Anh Általános Kórház gasztroenterológiai osztályának vezetője elmondta, hogy a sok szénsavas üdítőital fogyasztása könnyen növelheti a májenzimek szintjét. A szénsavas üdítőitalok sok cukrot tartalmaznak, körülbelül 10,6 g cukrot 100 ml-enként; 100 ml energiaital körülbelül 8,7 g cukrot tartalmaz. Egy 330 ml-es doboz üdítőital elfogyasztása 29-35 g cukor bevitelének felel meg. Eközben az Amerikai Szívgyógyászati Társaság (AHA) azt javasolja, hogy a felnőtt nők ne fogyasszanak naponta 25 g-nál több cukrot, a férfiak pedig 36 g-nál több cukrot.
A májbetegségben szenvedők, akik rendszeresen fogyasztanak ilyen típusú italt, megterhelik a májat, így ez a szerv keményebben dolgozik, könnyen megemelkedik a májenzimek szintje, és idővel rákhoz vezethet.
A máj könnyen felszívja az italban található cukrot, majd zsírrá alakítja, zsírt halmoz fel a májban, ami zsírmájhoz és megnövekedett májenzimszintekhez vezet. Az ezzel járó egészségügyi következmények közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás...
A túl sok üdítőital fogyasztása nem tesz jót a májnak. Fotó: Ly Nguyen
A megnövekedett májenzimszintek számos betegség, például a hepatitis A, B, C, D, E vírusfertőzés, a zsírmáj, a túlsúly és a cukorbetegség miatt is előfordulhatnak. A tudománytalan életmód, a kiegyensúlyozatlan étrend, a sok feldolgozott, konzerv, zsíros étel fogyasztása, valamint az alkoholfogyasztás szintén kiváltó okok.
A megemelkedett májenzimszintek tünetei közé tartozik az étvágytalanság, sötét vizelet, jobb felső negyedbeli fájdalom, hányinger, sárgaság, hasi fájdalom, megnagyobbodott lép, hasvízkór és hőemelkedés. A jelek nem egyértelműek, ha a májenzimszintek enyhén vagy közepesen emelkedtek.
Csak májenzim-vizsgálatok tudják megállapítani a magas májenzim-szintek állapotát. Túl magas index esetén a betegnek az orvos által előírt gyógyszereket kell szednie, tudományosan megalapozott étrenddel és életmóddal kombinálva.
A betegség megelőzése érdekében Dr. Khanh az alkohol, a sör és a szénsavas üdítőitalok korlátozását javasolja. Hetente maximum 350 ml-t, azaz körülbelül egy üveg üdítőt szabad inni, de a máj védelme érdekében a legjobb, ha egyáltalán nem fogyaszt. A máj méreganyag-terhelésének csökkentése érdekében hagyja abba a dohányzást. A rendszeres testmozgás segít felgyorsítani az anyagcserét, elégetni a felesleges energiát, korlátozni a zsír felhalmozódását a májban, és serkenti a szervezetet a természetes méregtelenítésre az izzadság révén.
Fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt, hogy vitaminokat, rostokat és karotinoid pigmenteket biztosíts. Az olyan zöldségek, mint a brokkoli, kelkáposzta, káposzta, karfiol, hagyma, avokádó, citrom, grépfrút... segítenek semlegesíteni a méreganyagokat, elősegítik a máj regenerálódását és gyógyulását, ezáltal csökkentik a májenzimek szintjét.
A túlsúlyosaknál a fogyás szintén segíthet a májenzimek szintjének csökkentésében. A megfelelő munkavégzés és pihenés, a nyugodt gondolkodás és a rendszeres egészségügyi ellenőrzések szintén a májenzimek szintjének szabályozására és az egészséges test fenntartására szolgálnak.
Ly Nguyen
Az olvasók emésztőrendszeri betegségekkel kapcsolatos kérdéseket tesznek fel az orvosoknak, hogy válaszoljanak |
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)