Jamal sokkolta a kép, hogy csak gyorséttermi ételeket eszik

A futballcsodagyerek, Lamine Yamal aggodalomra adott okot a Barca szurkolóinak, amikor egy gyorséttermi vacsora képét posztolta.

Jamal meglepő fotója - Fotó: INSTAGRAM

Néhány nappal ezelőtt Lamine Yamal közzétett egy fotót, amelyen egy étkezőasztalnál ül, sült ételek, például csirkefalatkák, sült krumpli... körülvéve.

A rajongók aggódnak

Ez a fotó azonnal sok Barca-szurkolót aggasztott. A gyorséttermi ételeket soha nem tartották megfelelő ételnek a profi sportolók számára, különösen a fiatal játékosok számára, akiknek még javítaniuk kell fizikai állapotukon.

A gyorséttermi ételek – melyeket magas telített zsír-, cukor-, só- és üres kalóriátartalom jellemez – számos egészségügyi problémát okozhatnak, ha rendszeres étkezési szokássá válnak.

Dr. Antonio Escribano, a La Liga sporttáplálkozási szakértője elmondta: „A gyorsétterem a szervezetben a gyulladások egyik oka, ami akadályozza az izmok regenerálódási folyamatát edzés után.”

Ezenkívül a gyorséttermi ételek magas sótartalma vízvisszatartást okozhat, ami befolyásolhatja az állóképességet és a rugalmasságot a pályán. Végső soron ezeknek az ételeknek a nagy mennyiségben történő fogyasztása lerövidíti a sportolók karrierjét."

A focistáknak fürgeségre, gyorsaságra és állóképességre van szükségük. Ha a szervezet túl sok zsigeri zsírt halmoz fel, az könnyen vezethet teljesítménycsökkenéshez, sérülésekhez és a mérkőzések utáni regenerálódás nehézségeihez.

Jamal gyakran kap kritikát a közösségi médiában - Fotó: REUTERS

Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a rossz zsírokban és finomított cukrokban gazdag étrend befolyásolhatja az éberséget és a reflexeket – amelyek létfontosságú tényezők a legjobb futballban.

A Journal of Sports Sciences című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a sportolók, akik egy hétig magas cukor- és telítettzsír-tartalmú ételeket fogyasztottak, 8-12%-kal lassabb reakcióidővel rendelkeztek, mint azok, akik egészséges ételeket fogyasztottak.

A legtöbb játékos tartózkodik

Eközben a világ legjobb játékosai jól tudják, milyen hatással van az étrend a karrierjükre.

Cristiano Ronaldo régóta rendkívül fegyelmezett étkezéséről ismert. Teljesen elutasítja az édességeket és a szénsavas italokat, és csak sovány fehérjében gazdag ételeket, zöldségeket és friss gyümölcsöket fogyaszt.

Robert Lewandowski a felesége, egy dietetikus által tervezett diétát követi, és szinte nemet mond a gyorséttermi ételekre. Erling Haaland azt is elárulta, hogy soha nem nyúl az ipari gyorséttermi ételekhez, ehelyett bioélelmiszereket, például lazacot, állati szíveket és májakat eszik.

Eden Hazard tanulságul szolgálhat a focisták számára. A belga sztár bevallotta, hogy a nyári szünetben 7 kg-ot hízott, főként a túlevés miatt, majd 30 éves korában gyorsan feladta a karrierjét.

Az elit sportolók továbbra is ehetnek gyorséttermet, de csak nagyon korlátozott mennyiségben. A profi játékosok, mint például Salah, elmondták, hogy alkalmanként eszik egy szelet pizzát vagy hamburgert, de körülbelül hetente egyszer.

Jamal esetében van ok az aggodalomra a rajongói részéről, mert ez nem az első alkalom, hogy ez a fiatal játékos gyorséttermi kaját evett.

Természetesen 17 évesen Jamal még mindig nagyon ártatlan és gondtalan az élet számos területén. De egy futballsztár szemszögéből nézve a Barca és Spanyolország becses gyöngyszemének felül kellene vizsgálnia az étrendjét.

Vissza a témához

HUY DAG

Forrás: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm