6 tips untuk meningkatkan kehidupan seks Anda

Menjaga suasana hati yang santai, berbagi dengan pasangan, mencoba hal-hal baru, membuat jadwal… dapat membantu pasangan menyempurnakan hubungan mereka.

Jaga suasana hati Anda tetap nyaman

Depresi dan stres yang tidak terkontrol dapat meredam hasrat dan gairah seksual seseorang. Penelitian menunjukkan bahwa stres lebih mengurangi hasrat seksual pada wanita dibandingkan pria. Jika metode seperti meditasi, yoga, atau olahraga tidak membantu Anda meredakan stres, menemui psikolog atau terapis mungkin bisa menjadi solusinya.

Jangan berpura-pura orgasme.

Alih-alih berpura-pura orgasme, bersikaplah terbuka dan bicarakan dengan pasangan Anda untuk menyelesaikan masalah bersama. Ketidakjujuran dalam seks dapat merusak kehidupan pernikahan dan dapat dengan mudah menyebabkan kebuntuan.

Setiap orang harus berbagi keinginan dan preferensi mereka agar orang lain dapat memahami. Jika ada yang kurang memuaskan, sampaikan pendapat Anda dengan bijaksana agar tidak menyinggung perasaan orang lain.

Jangan lewatkan bagian selanjutnya

Waktu yang dihabiskan pasangan bersama setelah berhubungan juga sangat penting. Alih-alih langsung tertidur atau bangun dari tempat tidur, luangkan waktu untuk mengobrol, berpelukan, dan berbagi cerita bersama. Ini juga merupakan kesempatan bagi Anda berdua untuk menjadi lebih dekat, terhubung lebih erat, dan menciptakan tingkat keintiman yang lebih tinggi, yang membantu mempererat ikatan.

Menjaga suasana hati yang nyaman adalah kunci bagi pasangan untuk mencapai ritme "cinta" yang lebih baik. Foto: Freepik

Jadwal

Kehidupan seks pasangan berubah seiring waktu. Pada tahap awal, frekuensi seks bisa beberapa kali sehari atau seminggu. Namun, karena berbagai alasan seperti stres, jadwal kerja, memiliki anak... dapat menyebabkan frekuensi "cinta" berkurang secara bertahap.

Jadi, buatlah jadwal yang disepakati bersama. Ini juga merupakan solusi jika salah satu pihak memiliki gairah seks yang lebih tinggi daripada pihak lainnya.

Cobalah hal-hal baru

Berhubungan seks dengan rutinitas yang sama terkadang bisa membosankan bagi kedua pasangan. Mencoba hal-hal baru memang bisa membangkitkan gairah, tetapi membutuhkan persetujuan dari pasangan. Mengubah lokasi, waktu, atau memberikan kejutan kepada pasangan dapat membantu meredakannya.

Memecahkan masalah kesehatan

Perubahan fisik seiring bertambahnya usia dapat membuat seks menjadi sumber kecemasan atau ketakutan. Bagi perempuan, menopause dapat menyebabkan atrofi dan kekeringan vagina, sehingga menyulitkan keintiman. Perubahan kadar hormon, seperti penurunan produksi testosteron pada pria, dapat mengurangi hasrat seksual dan menyebabkan disfungsi ereksi.

Selain itu, obat-obatan tertentu dapat menurunkan hasrat seksual atau membuat seseorang lebih sulit mencapai orgasme.

Bao Bao (Menurut Healthline )

Tautan sumber: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html