Siapa saja yang berisiko mengalami serangan jantung saat jogging?

Joging adalah bentuk olahraga yang populer, mudah dilakukan, dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, dalam beberapa kasus, baik profesional maupun amatir, joging dapat menyebabkan henti jantung.

Meskipun kematian mendadak terjadi saat jogging, kemungkinan terjadinya hal ini sangat rendah, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Usia lanjut dan aktivitas berlebihan meningkatkan risiko serangan jantung saat jogging.

FOTO: AI

Data dari RACER Registry, sebuah sistem pelacakan AS untuk henti jantung yang terkait dengan lari, memperkirakan tingkat henti jantung sekitar 0,54 per 100.000 orang. Perkiraan ini didasarkan pada lomba lari maraton dan setengah maraton.

Selama aktivitas fisik berintensitas tinggi, risiko henti jantung sementara dapat meningkat, terutama pada orang dengan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya. Namun, secara keseluruhan, manfaat aktivitas fisik berintensitas tinggi jauh lebih besar daripada risikonya.

Oleh karena itu, para ahli mengatakan bahwa daripada takut melakukan jogging atau latihan intensitas tinggi, perlu untuk mengidentifikasi mereka yang berada dalam kelompok berisiko tinggi dan mengambil tindakan untuk meminimalkan risiko serangan jantung.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung selama latihan intensitas tinggi meliputi:

usia lanjut

Orang-orang berusia pertengahan 60-an memiliki risiko lebih tinggi mengalami henti jantung saat berpartisipasi dalam lomba lari jarak jauh seperti maraton. Hal ini mencerminkan bahwa seiring bertambahnya usia, kemungkinan memiliki penyakit arteri koroner atau aterosklerosis yang mendasarinya meningkat.

Penyakit kardiovaskular yang mendasarinya

Salah satu penyebab utama kematian mendadak pada remaja adalah kardiomiopati hipertrofik, suatu kondisi di mana otot jantung menebal secara tidak normal dan rentan terhadap aritmia. Kondisi ini telah diidentifikasi sebagai penyebab kematian mendadak paling umum pada atlet muda di Amerika Serikat. Malformasi arteri koroner kongenital merupakan penyebab kematian mendadak kedua, yang menyumbang sekitar 17% kematian mendadak pada atlet muda.

Penyakit arteri koroner, aterosklerosis

Pada orang dewasa yang lebih tua atau pelari jangka panjang, penyakit arteri koroner yang mendasari sering kali menjadi penyebab infark miokard saat berlari.

Meskipun pada pelari rutin, lipid darah, tekanan darah, dan gula darah sering terkontrol dengan baik, plak aterosklerotik kecil atau kalsifikasi arteri mungkin masih ada yang tidak terdeteksi oleh tes klinis.

kelebihan beban

Olahraga yang tiba-tiba, intens, dan berkepanjangan di luar ambang batas toleransi normal tubuh dapat memicu kejadian kardiovaskular yang serius. Risiko ini terutama tinggi jika terdapat faktor penyakit jantung yang mendasarinya.

Lari maraton atau jarak jauh dapat meningkatkan tekanan, kekurangan oksigen, ketidakseimbangan elektrolit, perubahan sementara pada elektrokardiogram jantung, sehingga menyebabkan aritmia dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Untuk mencegah serangan jantung saat berlari, pelari perlu menjalani pemeriksaan kardiovaskular, terutama mereka yang memiliki gejala mencurigakan seperti pusing, pingsan saat berolahraga, atau memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga.

Selain itu, intensitas olahraga harus moderat, dan ditingkatkan secara perlahan agar tubuh memiliki kemampuan yang cukup untuk pulih dan beradaptasi, serta menghindari peningkatan intensitas yang tiba-tiba. Jika gejala seperti nyeri dada, sesak napas yang tidak biasa, gugup, palpitasi, pusing, atau pingsan muncul saat berolahraga, Anda harus segera berhenti berolahraga dan memeriksakan diri ke dokter , menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm