Metode pengobatan tradisional untuk membantu mencegah influenza A

Perubahan musim dan iklim yang tidak menentu menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi virus flu, terutama influenza A, untuk menyebar dengan cepat. Dalam beberapa minggu terakhir, jumlah kasus influenza A di banyak daerah telah meningkat pesat, terutama pada anak-anak dan orang dewasa dengan daya tahan tubuh yang lemah.

Isi

1. Pijat dan akupresur – Cara sederhana mencegah flu di rumah
2. Kukus dengan benar
3. Gunakan teh herbal dan makanan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh
4. Beberapa tips untuk mencegah influenza A secara efektif

Influenza A biasanya dimulai secara tiba-tiba dengan gejala demam, nyeri tubuh, sakit tenggorokan, batuk kering, dan kelelahan berkepanjangan.

Menurut pengobatan tradisional, seseorang dikatakan sehat ketika daya tahan alaminya kuat, yin dan yang dalam tubuh seimbang, serta darah dan energi bersirkulasi dengan baik. Ketika energi vital tubuh melemah akibat stres, pola makan tidak teratur, insomnia, atau terlalu banyak bekerja, tubuh rentan terhadap "energi jahat"—yaitu, faktor penyebab penyakit dari lingkungan seperti virus, bakteri, dan angin dingin—yang menyerang dan menyebabkan pilek.

Oleh karena itu, Pengobatan Tradisional menekankan prinsip "mencegah lebih baik daripada mengobati", di mana nutrisi tubuh, pengaturan sirkulasi darah, menjaga tubuh tetap hangat, dan mengusir flu merupakan faktor kunci untuk mencegah influenza A. Dalam artikel ini, kami ingin memperkenalkan beberapa metode pengobatan tradisional yang umum digunakan untuk mencegah dan mendukung pengobatan influenza A.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 1. — Titik akupresur Fengchi untuk mencegah masuk angin.

1. Pijat dan akupresur – Cara sederhana mencegah flu di rumah

Pijat akupresur membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan pertahanan tubuh, terutama berguna saat cuaca dingin atau saat cuaca berubah tak menentu.

Dapat dilakukan sendiri setiap hari selama 5-10 menit dengan mengikuti petunjuk di bawah ini:

Titik akupresur Phong Tri: Terletak di cekungan di belakang leher, di bawah tulang oksipital. Gunakan dua ibu jari untuk menekan dengan lembut selama 1-2 menit. Membantu merelaksasi area kepala dan leher, mengurangi sakit kepala, nyeri leher, dan mencegah masuk angin.

Titik Hegu: Terletak di punggung tangan, di antara ibu jari dan jari telunjuk. Tekan dan pijat setiap sisi selama kurang lebih 1 menit untuk membantu meningkatkan resistensi, mengurangi hidung tersumbat, sakit kepala, dan nyeri badan.

Titik akupuntur Zusanli: Terletak sekitar 3-4 cm di bawah lutut, sedikit ke arah luar. Gunakan jari Anda untuk menekan dan memijat setiap kaki selama kurang lebih 1 menit, membantu menguatkan tubuh, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Pijat leher dan punggung atas: Gunakan telapak tangan Anda untuk memijat leher dan bahu dengan lembut dari dalam ke luar, lalu tepuk-tepuk sepanjang punggung atas. Ini membantu "menghangatkan meridian", menghangatkan tubuh, terutama di pagi hari sebelum keluar rumah saat cuaca dingin.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 2. — Daunnya sering digunakan untuk mengukus guna membantu mengobati pilek dan flu.

2. Kukus dengan benar

Menghirup uap merupakan metode tradisional yang sudah umum diketahui, tetapi jika dilakukan dengan benar, metode ini sangat efektif dalam mencegah dan mendukung pengobatan flu.

Mandi uap seluruh tubuh: Saat Anda merasa kedinginan, lelah, dan bersin-bersin – Anda dapat mandi uap lebih awal untuk mencegah flu. Gunakan daun-daun yang mudah ditemukan seperti serai, perilla, balsam Vietnam, lemon, jahe, mint, dan basil.

Rebus campuran tersebut, tutupi kepala Anda dengan handuk, dan hirup uap hangatnya dalam-dalam selama 10–15 menit. Setelah diuapkan, keringkan tubuh Anda, kenakan pakaian hangat, dan istirahatlah di ruangan yang bebas angin.

Khasiat: melebarkan pori-pori, mengeluarkan udara dingin, mengurangi hidung tersumbat, membersihkan keringat, dan merilekskan tubuh.

Menghirup uap melalui hidung dan tenggorokan: Orang yang sering berada di lingkungan ber-AC atau berada di tengah keramaian dapat menggunakan sepanci air jahe, daun serai, atau minyak esensial kayu putih atau mint untuk menghirup uap hangat dengan lembut selama beberapa menit setiap malam.

Khasiat: Membantu membersihkan mukosa hidung, mencegah perlekatan virus, mengurangi sakit tenggorokan dan batuk kering.

Catatan: Jangan mengukus jika Anda demam tinggi, dehidrasi, atau kelelahan; jangan mengukus terlalu lama karena dapat menyebabkan luka bakar uap. Orang dengan penyakit kronis atau wanita hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan ini.

Mengukus secara teratur 1-2 kali seminggu membantu membersihkan saluran pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah, dan merupakan metode yang berguna selama musim flu.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 3. — Madu, lemon, teh jahe membantu mendisinfeksi area tenggorokan secara ringan.

3. Gunakan teh herbal dan makanan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Pengobatan oriental selalu menjunjung tinggi prinsip "makanan adalah obat". Beberapa hidangan dan teh herbal yang mudah dibuat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah influenza A:

Teh jahe - madu - lemon: 3 iris jahe segar, 1 sendok teh air perasan lemon, 1 sendok teh madu, dicampur dengan air hangat. Membantu menghangatkan tubuh, meredakan batuk, mengencerkan dahak, dan memiliki efek antiseptik ringan pada tenggorokan.

Bubur bawang dan perilla: Saat Anda baru saja bersin atau kedinginan, makan semangkuk bubur panas yang dimasak dengan bawang hijau dan perilla membantu Anda berkeringat ringan, mengurangi gejala awal pilek.

Sup ayam dengan wolfberry dan astragalus: Setengah ekor ayam, 10 g wolfberry, 15 g astragalus, rebus hingga lunak, lalu konsumsi air dan makanan padatnya. Menutrisi tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu pemulihan cepat setelah sakit.

Teh Ganoderma - Licorice - Krisan: 10 g jamur lingzhi iris, 5 g bunga krisan kering (pilih jenis krisan), 3-4 iris licorice kering, 1,5 liter air. Masukkan jamur lingzhi, bunga krisan, dan licorice ke dalam panci berisi air. Didihkan, lalu kecilkan api dan lanjutkan mendidih selama 30 menit. Saring untuk diminum. Minum secara teratur setiap hari membantu membersihkan tubuh, mendukung fungsi hati dan paru-paru, sangat cocok untuk orang yang banyak bekerja dan stres.

Semua makanan dan minuman ini memperkuat "energi vital", membantu tubuh melawan agen penyebab flu tanpa menimbulkan efek samping.

4. Beberapa tips untuk mencegah influenza A secara efektif

Jaga leher, kaki, dan dada Anda tetap hangat saat cuaca dingin.
Makan makanan yang dimasak, minum air matang, batasi makanan dingin, permen dan alkohol.
Tidur yang cukup, lakukan olahraga ringan, dan dapatkan sinar matahari pagi setiap hari untuk menyerap vitamin D alami.
Hindari tempat ramai selama wabah; kenakan masker dan cuci tangan dengan sabun secara teratur.
Bila muncul tanda-tanda demam, sakit kepala, dan kelelahan, sebaiknya segera periksakan ke dokter agar mendapat diagnosis dan penanganan yang tepat. Jangan minum obat sendiri.

Hal terpenting untuk mencegah influenza A adalah menjaga tubuh tetap sehat dan memiliki daya tahan tubuh yang baik. Metode pengobatan oriental seperti akupresur, mandi uap, teh herbal, dan diet seimbang merupakan cara alami, aman, dan mudah dilakukan di rumah untuk membantu setiap orang secara proaktif melindungi diri dan keluarga dari influenza A.

Lihat artikel populer lainnya:

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm