Cara sederhana dan mudah untuk mendetoksifikasi hati.

"Banyak buah dan sayuran mengandung senyawa alami yang membantu meningkatkan fungsi hati dan mendorong detoksifikasi hati." Awali hari Anda dengan berita kesehatan, baca selengkapnya di artikel ini!

Awali hari Anda dengan berita kesehatan ; Anda juga dapat membaca artikel-artikel berikut: Penemuan terobosan tentang efek ajaib minyak ikan pada diabetes; Mengapa lemak otot lebih berbahaya daripada lemak perut?; 4 kebiasaan pagi yang berbahaya yang perlu Anda hentikan segera...

Jenis tanaman apa yang sebaiknya saya makan untuk mendetoksifikasi hati saya?

Alkohol, stres, paparan racun, dan lain-lain, dapat dengan mudah membebani hati, yang menyebabkan gangguan fungsi. Untuk melindungi dan mendetoksifikasi hati, diet memainkan peran penting, terutama makanan nabati.

Ketika fungsi hati menurun, tubuh mengalami berbagai masalah seperti kelelahan dan jerawat akibat penumpukan racun. Sistem kekebalan dan pencernaan juga terpengaruh. Selain itu, hati yang melemah berkontribusi pada penambahan berat badan, terutama penumpukan lemak perut.

Alpukat dan bawang putih adalah dua tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan hati.

Banyak sayuran dan buah-buahan mengandung senyawa alami yang membantu meningkatkan fungsi hati, mendorong detoksifikasi, dan melindungi sel-sel hati dari kerusakan.

Alpukat. Alpukat tidak hanya mengandung lemak sehat tetapi juga kaya akan glutathione, antioksidan kuat yang dapat membantu hati menghilangkan racun. Selain itu, lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat mendukung fungsi hati dan membantu mencegah lemak perut.

Bawang putih. Bawang putih sangat baik untuk hati karena mengandung dua senyawa penting: allicin dan selenium. Allicin adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi hati dari kerusakan, meningkatkan fungsi detoksifikasi, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, selenium adalah mineral yang membantu meningkatkan aktivitas enzim detoksifikasi di hati, sekaligus mendukung proses pembakaran lemak dan mencegah penyakit hati berlemak. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 6 Maret.

Mengapa memiliki massa otot lebih mengkhawatirkan daripada memiliki lemak perut?

Lemak dapat menumpuk di dalam dan di sekitar otot, sulit dideteksi, dan menimbulkan lebih banyak risiko kesehatan dibandingkan dengan bentuk penumpukan lemak lainnya.

Sebuah studi baru yang diterbitkan di European Heart Journal menemukan bahwa peningkatan lemak di antara otot meningkatkan risiko penyakit jantung serius, karena memengaruhi pembuluh darah kecil di jantung.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, Anda harus menghindari penumpukan lemak di dalam dan di sekitar otot Anda.

Profesor Viviany Taqueti, seorang ahli kardiologi di Harvard Medical School dan peserta dalam penelitian ini, menyampaikan bahwa data mereka menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa jaringan lemak di otot menimbulkan risiko yang jauh lebih tinggi daripada jenis lemak lainnya seperti lemak subkutan, lemak perikardial di sekitar jantung, atau lemak hati.

Sebagian orang memiliki kondisi yang disebut TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside), artinya mereka tidak kelebihan berat badan tetapi tetap menumpuk lemak di otot mereka.

Dr. Bret Goodpaster, kepala petugas ilmiah di Advent Health (AS), berpendapat bahwa seiring bertambahnya usia, Anda akan mengakumulasi lebih banyak lemak. Oleh karena itu, orang dewasa yang lebih tua dengan BMI yang sama dengan orang yang lebih muda kemungkinan besar masih memiliki lebih banyak lemak tubuh.

Dengan kata lain, meskipun Anda memiliki berat badan yang sehat, tidak merokok, dan makan dengan sehat, memiliki lemak di sekitar otot Anda tidak selalu berarti Anda terbebas dari penyakit jantung. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan kami pada tanggal 6 Maret.

Sebuah penemuan inovatif mengungkap efek luar biasa minyak ikan terhadap diabetes.

Diabetes, dengan tingkat peningkatan yang sangat mengkhawatirkan, menjadi masalah global yang besar. Oleh karena itu, para ilmuwan terus mencari cara untuk membalikkan penyakit ini.

Kabar baiknya adalah penelitian baru yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal ilmiah Nutrients menemukan bahwa suplemen yang banyak digunakan mungkin dapat menjadi penyelamat bagi penderita diabetes .

Kadar gula darah tinggi, jika tidak dikendalikan, dapat merusak jantung, mata, ginjal, saraf, dan pembuluh darah. Meskipun ada banyak cara berbeda untuk mengendalikan gula darah tinggi, sebuah studi inovatif menunjukkan bahwa minyak ikan mungkin merupakan solusi ajaib.

Penelitian terobosan menunjukkan bahwa minyak ikan mungkin merupakan obat mujarab untuk diabetes tipe 2.

Para ilmuwan di Universitas Cruzeiro do Sul (Brasil) melakukan penelitian pada tikus dengan kadar gula darah tinggi akibat resistensi insulin – suatu kondisi yang mirip dengan diabetes tipe 2.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan membantu mengatasi resistensi insulin dengan mengatur peradangan, sehingga meningkatkan kontrol gula darah.

Para peneliti mengatakan bahwa asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan. Awali hari Anda dengan berita kesehatan dan baca selengkapnya di artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm