Menggunakan ponsel saat pergi ke toilet meningkatkan risiko wasir hingga 46%

(Dan Tri) - Penelitian baru sekali lagi menegaskan efek berbahaya dari duduk di toilet dalam waktu lama sambil menggunakan ponsel.

Banyak orang memiliki kebiasaan menggunakan ponsel saat pergi ke toilet, tetapi ini adalah kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan (Ilustrasi: Getty).

Penulis utama, juga seorang ahli gastroenterologi Trisha Satya Pasricha di Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston, AS), mengatakan bahwa kehidupan modern dan ponsel memiliki sisi negatif yang menyebabkan banyak efek berbahaya pada kesehatan manusia.

Salah satunya melibatkan di mana dan seberapa banyak kita menggunakan ponsel – sebuah faktor yang dapat mengakibatkan konsekuensi yang tidak diinginkan.

Penelitian tersebut menemukan bahwa usia, jenis kelamin, massa tubuh, olahraga, atau asupan serat peserta tidak memengaruhi hasil, yang selanjutnya menyoroti efek berbahaya dari duduk di toilet dalam jangka waktu lama.

Dr. Pasricha dan timnya di Amerika Serikat mensurvei 125 orang yang telah menjalani kolonoskopi. Lebih dari 40% di antaranya menderita wasir, dan 93% mengatakan mereka menggunakan ponsel di kamar mandi setidaknya seminggu sekali. Sekitar setengahnya membaca berita saat di kamar mandi, 44% menggunakan media sosial, dan 30% mengirim email atau SMS.

Banyak orang mengatakan mereka menghabiskan lebih dari enam menit di toilet pada suatu waktu, dan sebagian besar menyalahkan telepon pintar mereka.

"Ini adalah salah satu dari banyak contoh bagaimana ponsel pintar telah menyerbu bahkan bagian paling pribadi dalam hidup dan tubuh kita," kata ilmuwan kesehatan digital Alex Beattie (Universitas Victoria Wellington, Selandia Baru), yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Waktu menonton layar sebelum tidur dapat mengganggu tidur; penggunaan ponsel di meja makan memengaruhi ikatan keluarga. Dan sekarang, kebiasaan di kamar mandi juga tidak lagi aman.

Apa itu wasir?

Wasir adalah kumpulan pembuluh darah, otot polos, dan jaringan ikat di dalam dan sekitar rektum bagian bawah. Struktur ini berfungsi seperti "bantalan" untuk membantu melancarkan buang air besar, tetapi ketika jaringan membengkak atau berdarah, itu merupakan tanda wasir.

Penyebab umumnya meliputi mengejan berlebihan, buang air besar berkepanjangan, atau sering buang air besar. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa duduk di toilet dalam waktu lama dapat menyebabkan pembuluh darah di anus dan rektum melebar, yang menyebabkan wasir. Oleh karena itu, banyak dokter menyarankan untuk tidak menghabiskan lebih dari 10 menit di toilet.

Beberapa ahli bahkan menyarankan tidak lebih dari tiga menit, berdasarkan penelitian terhadap 100 pasien ambeien, yang menemukan bahwa mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk membaca di toilet daripada orang sehat pada usia dan jenis kelamin yang sama.

Membaca sambil duduk di toilet bukanlah hal baru. Dulu, ketika toilet jongkok populer, banyak orang bahkan membaca koran dan menggunakan koran yang sama untuk membersihkan diri setelah menggunakan toilet.

Namun, ponsel memiliki tingkat gangguan yang lebih tinggi, sehingga membuat penggunanya lebih mudah kehilangan fokus saat buang air besar.

Meskipun studi ini kecil, studi tersebut menunjukkan korelasi yang jelas antara duduk di toilet dalam waktu lama dan risiko wasir. Apakah membaca atau menggunakan ponsel di toilet benar-benar menyebabkan wasir masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

"Kita perlu melakukan penelitian lebih lanjut tentang hal ini," kata Dr. Pasricha. "Tapi sebaiknya tinggalkan ponsel Anda di luar saat Anda pergi ke kamar mandi."

Sampai bukti lebih lanjut tersedia, saran umum dari para ahli adalah membatasi waktu Anda di toilet. Prioritas utama Anda adalah pergi ke toilet, bukan mengecek ponsel.

Sumber: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm