Menguraikan Kebahagiaan: 10 Ide Hebat untuk Hidup Bahagia

Apa itu kebahagiaan? Mengapa sebagian orang menemukan kebahagiaan sementara yang lain tidak? Mengapa kita sering khawatir tanpa alasan? Apa saja "jebakan" kehidupan modern yang perlu Anda hindari?... Ini adalah pertanyaan menarik yang diangkat dalam buku Jonathan Haidt, Happiness Decode.

Penulis Jonathan Haidt adalah seorang psikolog sosial.

Penulis Jonathan Haidt menyajikan ide-ide bijak dari kearifan kuno hingga penelitian psikologi mutakhir untuk menarik pelajaran hidup yang dapat Anda terapkan untuk mencapai kebahagiaan di zaman sekarang.

Rumus kebahagiaan

Hipotesis Kebahagiaan adalah perjalanan upaya penulis untuk memverifikasi dan merenungkan konsep kebahagiaan dari zaman kuno hingga saat ini melalui perspektif sains . Gambar gajah di sampul buku merupakan metafora untuk dua bagian dari setiap manusia menurut ajaran Buddha dan filsafat Yunani kuno: gajah (yang berarti naluri, emosi, kebiasaan) dan penunggang gajah (yang mewakili akal budi, kesadaran).

Versi bahasa Vietnam dari karya Decoding Happiness diterbitkan oleh The Gioi Publishing House dan Phuong Nam Book.

Penunggang gajah perlu tahu cara memahami, mengikuti, dan terutama belajar mengoordinasikan naluri dan kesadaran agar bahagia. Dengan demikian, kebahagiaan datang dari dalam (batin, pikiran) dan kebahagiaan juga datang dari luar (kondisi eksternal termasuk konteks sosial, hubungan, kondisi ekonomi , kesehatan).
fisik…).

Penulis mencatat: "Tragedi dan kesulitan adalah katalisator pertumbuhan batin." "Dosis kesulitan yang cukup" dapat membantu orang mengidentifikasi kembali diri mereka dan memperbarui sistem nilai mereka. Jonathan Haidt menyimpulkan: "Dengan kesempatan untuk berefleksi, terhubung, dan beradaptasi, orang dapat bangkit dari rasa sakit dengan jati diri yang lebih berkelanjutan."

Hidup terhubung dan berkontribusi

Buku ini menawarkan "10 Ide Hebat" untuk membantu kita mengidentifikasi makna hidup dan menemukan kebahagiaan. Penulis Jonathan Haidt mengusulkan hipotesis kebahagiaan sebagai formula keseimbangan yin-yang dengan inti "harmoni antara kebutuhan batin dan kondisi sosial".

Oleh karena itu, manusia tidak hanya membutuhkan kelimpahan materi dan ketenangan pikiran serta tubuh, tetapi juga perlu merasa terhubung dengan kehidupan, melakukan hal-hal yang bermakna, mungkin hidup dengan baik, dan berkontribusi pada masyarakat. Selain itu, kita perlu "belajar memperluas pemikiran dan jiwa kita untuk menerima keyakinan pribadi yang, meskipun berbeda, semuanya menuntun orang menuju cara hidup yang baik dan bermakna bagi mereka". Karena, "apa yang tidak kamu inginkan untuk dirimu sendiri, jangan lakukan kepada orang lain".

“Panduan yang segar, serius, dan memotivasi untuk menjalani kehidupan yang lebih baik setiap hari” - ulasan Library Journal.

Jonathan Haidt memberikan pelajaran tentang bagaimana kita dapat melatih otak kita untuk optimis, membangun hubungan yang lebih baik, dan mencapai rasa keseimbangan. Dalam Bab 10, Kebahagiaan Berasal dari Antara, penulis menulis: "Sebagaimana tanaman membutuhkan sinar matahari, air, dan tanah yang subur untuk tumbuh subur, manusia juga membutuhkan cinta, pekerjaan, dan koneksi dengan sesuatu yang lebih agung.
lebih banyak pekerjaan

Cam Diep

Sumber: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202508/giai-ma-hanh-phuc-10-y-tuong-tuyet-voi-de-song-vui-96d1631/