Risiko gagal ginjal pada orang muda: Kebiasaan buruk yang perlu dihindari

Pasien muda menjalani dialisis di Rumah Sakit Umum Duc Giang.

Gagal ginjal semakin muda

Tiga kali seminggu, Ibu TN (Hanoi) pergi ke Rumah Sakit Umum Duc Giang untuk menjalani dialisis. Perjalanan ini tidak hanya melelahkan secara fisik tetapi juga membebani secara finansial . Ia menyadari penyakitnya sekitar 10 tahun yang lalu dengan tanda-tanda kelelahan saat berobat ke dokter.

"Ketika saya tahu saya sakit, saya terkejut. Saya masih muda dan tidak ada tanda-tanda peringatan. Dulu ada hal-hal yang bisa saya lakukan, tetapi sekarang tidak bisa, jadi suami saya dan semua anggota keluarga membantu saya," kata Ibu N. dengan lesu.

Menurut Departemen Nefrologi, Urologi, dan Dialisis, Rumah Sakit Umum Duc Giang, dalam 9 bulan pertama tahun 2025, terdapat 26 kasus gagal ginjal kronis stadium akhir yang dirawat di rumah sakit, 17 di antaranya berusia di bawah 50 tahun. Sementara itu, sepanjang tahun 2024, jumlah pasien di bawah 50 tahun yang didiagnosis gagal ginjal kronis stadium akhir yang dirawat di rumah sakit adalah 12 (dari total 25 kasus). Angka ini menunjukkan bahwa penyakit yang berkaitan dengan usia lanjut semakin muda.

Dr. Nguyen Van Tuyen, Kepala Departemen Nefrologi, Urologi, dan Dialisis, Rumah Sakit Umum Duc Giang, mengatakan bahwa banyak pasien di bawah usia 40 tahun secara tidak sengaja menemukan gagal ginjal saat pemeriksaan kesehatan rutin atau prosedur rekrutmen. Hal ini mencerminkan kenyataan yang mengkhawatirkan tentang gaya hidup tidak sehat yang secara langsung memengaruhi kaum muda.

Penyakit ginjal kronis adalah kondisi kerusakan ginjal yang berlangsung lebih dari 3 bulan, yang secara bertahap mengurangi fungsi penyaringan darah, ekskresi, dan pengaturan lingkungan internal tubuh. Ketika menderita penyakit ginjal kronis, ginjal tidak menyaring darah secara normal, menyebabkan kelebihan air dan zat tertahan di dalam tubuh dan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, kelebihan sirkulasi, edema...

Penyakit ginjal kronis memiliki 5 stadium, stadium 1-2 sering kali tidak memiliki gejala yang nyata, hanya ketika fungsi ginjal menurun drastis (stadium 4-5) gejalanya muncul secara dramatis.

Yang mengkhawatirkan, tanda-tanda awal gagal ginjal seringkali tidak jelas, seperti kelelahan, sedikit pembengkakan pada kelopak mata, urine berbusa, dan sebagainya. Hal ini membuat banyak orang bersikap subjektif, dan baru mengetahui penyakit ini ketika sudah dalam stadium lanjut.

Penyakit ginjal kronis tidak dapat disembuhkan, tetapi dengan skrining rutin, deteksi dini dapat dikontrol dengan baik dan perkembangannya dapat diperlambat, bahkan mempertahankan fungsi ginjal yang stabil selama bertahun-tahun. Skrining tidak memerlukan teknik yang rumit atau biaya tinggi. Tes darah dan urine, pengukuran tekanan darah, dan USG ginjal sudah dapat menilai risiko penyakit.

Kebiasaan yang membahayakan ginjal

Menurut dokter spesialis II Ho Tan Thong, Klinik Umum Tam Anh, Distrik 7, Kota Ho Chi Minh , ada banyak penyebab gagal ginjal, terutama pada anak muda. Oleh karena itu, Anda perlu menghilangkan kebiasaan buruk yang membebani ginjal.

Sebuah studi menunjukkan bahwa kurang tidur yang berkepanjangan dapat menyebabkan gagal ginjal pada remaja. Begadang hingga pukul 3-4 pagi dan kurang tidur mengganggu proses metabolisme tubuh, yang menyebabkan kerusakan pada ginjal dan organ lainnya. Penurunan fungsi ginjal dan pembuangan limbah menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh.

Tidak minum cukup air setiap hari dapat merusak ginjal Anda, terutama jika Anda bekerja keras atau saat cuaca panas. Air membantu ginjal membuang limbah, mencegah batu ginjal, dan menyeimbangkan mikrobioma di saluran kemih, sehingga ginjal berfungsi lebih baik.

Kebiasaan buruk di kalangan anak muda adalah sering menahan kencing karena dapat berdampak negatif pada kesehatan ginjal, berpotensi menyebabkan infeksi, kerusakan ginjal, dan bahkan gagal ginjal. Jika urine tidak dikeluarkan secara teratur, urine dapat kembali ke ginjal, menyebabkan pembengkakan, retensi air (hidronefrosis), dan meningkatkan risiko infeksi seperti pielonefritis. Selain itu, menahan kencing dalam waktu lama dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal dan kerusakan ginjal kronis.

Dalam pola makan, mengonsumsi terlalu banyak garam (terlalu banyak garam) memberi tubuh sejumlah besar natrium, yang menyebabkan ketidakseimbangan cairan, yang memicu tekanan darah tinggi dan berpotensi merusak jaringan ginjal. Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan obesitas - meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes, dua penyebab utama penyakit ginjal kronis.

Mengonsumsi makanan olahan secara teratur juga menimbulkan banyak risiko. Sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa orang yang banyak mengonsumsi makanan olahan memiliki risiko penyakit ginjal 24% lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak. Makanan-makanan ini diproses secara berlebihan, tinggi garam, rempah-rempah, dan sarat dengan zat aditif buatan, gula tambahan, karbohidrat olahan, dan lemak tidak sehat, tetapi rendah serat, protein, dan nutrisi penting.

Penyalahgunaan alkohol dan narkoba dapat merusak ginjal. Selain menyaring darah, ginjal juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Mengonsumsi alkohol dapat mengganggu keseimbangan ini dengan membuat tubuh dehidrasi. Mengonsumsi alkohol terlalu banyak juga dapat meningkatkan tekanan darah – penyebab utama penyakit ginjal – dan merusak hati, sehingga memaksa ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring darah.

Merokok tidak baik untuk paru-paru dan jantung Anda. Perokok lebih mungkin memiliki protein dalam urine (proteinuria) – tanda kerusakan ginjal.

Stres dan respons stres yang tidak terkendali juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Ketika unit penyaring darah (glomerulus) rusak, terjadi masalah pada sirkulasi darah dan pembuluh darah. Tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi dapat menambah tekanan atau beban pada ginjal.

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) dan analgesik, dapat memberikan pereda nyeri sementara. Namun, obat-obatan ini juga dapat membahayakan ginjal (dikenal sebagai nefrotoksisitas), dan efeknya lebih terasa pada penderita penyakit ginjal.

Gagal ginjal tidak hanya mengancam jiwa, tetapi juga memaksa pasien untuk bergantung pada mesin dialisis seumur hidup jika tidak menerima transplantasi ginjal. Hal ini menimbulkan beban ekonomi dan psikologis bagi keluarga pasien.

Dr. Tuyen menekankan bahwa deteksi dini dan perubahan gaya hidup merupakan kunci pengendalian penyakit ini. Pola makan sehat, tidur yang cukup, membatasi alkohol, minum banyak air, dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin akan mengurangi risiko gagal ginjal secara signifikan.

THIEN LAMB

Sumber: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html