Air lemon hangat dengan madu memiliki banyak manfaat.

Awali hari Anda dengan berita kesehatan; Anda juga dapat membaca artikel-artikel lainnya berikut ini:   Manfaat luar biasa dari jahe, kunyit, dan bawang putih; Makanan yang boleh dikonsumsi setelah tes darah ; Buah apa yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita nyeri sendi?...

Jika Anda batuk atau sakit tenggorokan, cobalah minum air lemon hangat dengan madu!

Saat musim berganti, Anda lebih mungkin mengalami sakit tenggorokan, dan bahkan mungkin mulai batuk. Sebelum membeli obat, cobalah beberapa pengobatan batuk alami.

Salah satu obat rumahan populer untuk batuk adalah segelas air lemon hangat dengan madu. Campuran ini juga bagus untuk mengobati sakit tenggorokan atau hidung tersumbat .

Ingatlah bahwa batuk adalah respons alami tubuh.

Amy Shapiro, seorang ahli diet terdaftar dan pendiri serta direktur Real Nutrition di New York, mengatakan: "Madu menenangkan tenggorokan, lemon mendukung sistem kekebalan tubuh, dan air menghidrasi serta membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Menggabungkan ketiganya dapat membantu meredakan batuk."

Lemon kaya akan vitamin C. Hal ini dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi, dan dapat mengurangi durasi batuk.

Madu dapat mengurangi keparahan dan frekuensi batuk. Minum teh hangat atau air lemon dengan madu adalah cara yang telah teruji untuk meredakan sakit tenggorokan. Namun, madu saja juga dapat menjadi penekan batuk yang efektif.

Sebuah meta-analisis yang diterbitkan pada April 2021 di jurnal medis BMJ Medicine menunjukkan bahwa madu tidak hanya memperbaiki gejala infeksi saluran pernapasan bagian atas, tetapi juga mengurangi frekuensi dan keparahan batuk secara lebih efektif daripada obat batuk tradisional. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di halaman kesehatan tertanggal 17 November .

Makanan yang boleh dikonsumsi setelah pengambilan darah

Pengambilan darah dilakukan untuk berbagai alasan, seperti pemeriksaan kesehatan atau donor darah. Tubuh dengan cepat mengganti darah yang hilang. Makanan bergizi tertentu dapat membantu membuat proses ini lebih efisien.

Jika Anda mengambil sampel darah untuk pengujian, Anda hanya membutuhkan satu atau dua tabung. Tetapi jika Anda mendonorkan darah, Anda akan memberikan jumlah yang lebih besar.

Daging sapi kaya akan zat besi dan bermanfaat bagi orang yang baru saja mendonorkan darah.

Nutrisi yang baik untuk mengganti darah yang hilang adalah zat besi dan vitamin B. Zat besi merupakan mineral penting untuk memproduksi hemoglobin, protein yang terdapat dalam sel darah merah. Tanpa asupan zat besi yang cukup, kadar zat besi dalam darah yang rendah dapat menyebabkan kelemahan dan kelelahan.

Palang Merah Amerika menyatakan bahwa ada dua jenis zat besi: heme dan non-heme. Zat besi heme mudah diserap oleh tubuh dan ditemukan dalam daging seperti ayam, bebek, sapi, dan babi.

Zat besi non-heme adalah zat besi nabati, yang ditemukan dalam bayam, kacang polong, brokoli, dan ubi jalar. Meskipun zat besi dalam daging lebih mudah diserap daripada zat besi dalam tumbuhan, para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi kedua jenis zat besi tersebut. Hal ini memastikan pola makan yang seimbang dan asupan serat yang cukup. Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 17 November .

Buah apa saja yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita nyeri sendi?

Saat mengalami nyeri lutut atau persendian, makanan tertentu dapat membantu meredakan nyeri dengan mengurangi peradangan dalam tubuh. Buah-buahan merupakan sumber zat anti-inflamasi yang kaya, yang tidak hanya membantu mengurangi nyeri sendi tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Salah satu penyebab nyeri sendi yang paling umum, terutama di lutut, adalah artritis. Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kondisi ini meliputi usia, genetika, cedera, atau gangguan autoimun. Untuk mengurangi nyeri artritis, orang-orang sebaiknya mengonsumsi buah-buahan berikut:

Apel merupakan sumber yang kaya akan antioksidan quercetin, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik.

Apel. Apel merupakan sumber antioksidan quercetin yang kaya, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik. Quercetin dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat membantu meringankan gejala radang sendi.

Ceri. Banyak penelitian ilmiah telah menunjukkan efek pereda nyeri dari ceri asam pada radang sendi. Buah ini kaya akan antosianin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri dalam tubuh.

Untuk meredakan nyeri, pasien dapat mengonsumsi ceri segar atau minum jus ceri asam. Namun, mengonsumsi ceri utuh lebih bermanfaat karena memungkinkan mereka untuk memanfaatkan serat alami yang terkandung di dalamnya. Awali hari Anda dengan berita kesehatan dan baca selengkapnya di artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm