Banyak manfaat air lemon hangat dicampur madu

Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel:   Khasiat luar biasa jahe, kunyit, bawang putih; Makanan yang boleh dimakan setelah pengambilan darah ; Buah apa saja yang boleh dimakan penderita nyeri tulang dan sendi?...

Batuk, sakit tenggorokan, cobalah minum air lemon hangat yang dicampur madu!

Saat cuaca berubah, Anda lebih mungkin mengalami sakit tenggorokan dan bahkan batuk. Sebelum Anda pergi keluar dan membeli obat, cobalah beberapa obat batuk alami.

Obat rumahan yang populer untuk batuk adalah segelas air lemon hangat dengan madu. Campuran ini juga ampuh untuk mengatasi sakit tenggorokan atau hidung tersumbat .

Ingatlah bahwa batuk merupakan respons alami tubuh.

Madu melegakan tenggorokan, lemon mendukung sistem kekebalan tubuh, dan air menghidrasi serta membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Menggabungkan ketiganya dapat membantu meredakan batuk, kata Amy Shapiro, RD, pendiri dan direktur Real Nutrition di New York.

Lemon kaya akan vitamin C. harus mendukung kekebalan tubuh, meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan dapat mengurangi durasi batuk.

Madu dapat mengurangi keparahan dan frekuensi batuk. Minum teh atau air hangat dengan lemon dan madu merupakan obat tradisional untuk sakit tenggorokan. Namun, madu saja juga bisa menjadi penekan batuk yang efektif.

Sebuah meta-analisis yang diterbitkan pada April 2021 di jurnal medis BMJ Medicine menemukan bahwa madu tidak hanya meringankan gejala infeksi saluran pernapasan atas, tetapi juga mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan batuk secara lebih efektif dibandingkan pengobatan batuk tradisional. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 17 November .

Makanan yang harus dimakan setelah pengambilan darah

Darah diambil untuk berbagai tujuan, seperti pemeriksaan kesehatan atau donor darah. Tubuh dengan cepat mengganti darah yang hilang. Makanan bergizi tertentu dapat membantu proses ini berlangsung lebih efisien.

Jika Anda mengambil darah untuk pengujian, Anda hanya membutuhkan 1 atau 2 botol. Namun, jika Anda mendonorkan darah, jumlah darah yang diberikan akan lebih banyak.

Daging sapi kaya akan zat besi dan bermanfaat bagi orang yang baru saja mendonorkan darah.

Nutrisi yang baik untuk proses pemulihan darah yang hilang adalah zat besi dan vitamin B. Zat besi merupakan mineral penting untuk pembentukan hemoglobin, protein yang terdapat dalam sel darah merah. Jika Anda tidak mendapatkan cukup zat besi, kandungan zat besi dalam darah akan menurun, sehingga tubuh menjadi lemah dan lelah.

Palang Merah Amerika menyatakan ada dua jenis zat besi: heme dan non-heme. Zat besi heme mudah diserap tubuh dan ditemukan dalam daging seperti ayam, bebek, sapi, dan babi.

Zat besi non-heme adalah zat besi nabati yang ditemukan dalam bayam, kacang polong, brokoli, dan ubi jalar. Meskipun zat besi dari daging lebih mudah diserap daripada zat besi dari tumbuhan, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi kedua jenis zat besi tersebut. Ini akan membantu menjaga pola makan Anda tetap seimbang dan menyediakan cukup serat. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 17 November .

Buah apa saja yang sebaiknya dikonsumsi penderita nyeri tulang dan sendi?

Saat menderita nyeri lutut atau sendi, makanan tertentu dapat membantu meredakan nyeri dengan mengurangi peradangan dalam tubuh. Buah-buahan kaya akan sifat anti-inflamasi yang tidak hanya membantu meredakan nyeri sendi tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Salah satu penyebab paling umum nyeri sendi, terutama di lutut, adalah artritis. Faktor-faktor yang memicu penyakit ini antara lain usia, genetika, cedera, atau gangguan autoimun. Untuk mengurangi rasa sakit akibat artritis, sebaiknya konsumsi buah-buahan berikut:

Apel merupakan sumber antioksidan quercetin yang kaya, yang memiliki sifat antiperadangan yang kuat.

Apel. Apel merupakan sumber antioksidan quercetin yang kaya, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Quercetin dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat membantu meringankan gejala artritis.

Ceri. Ada banyak bukti ilmiah yang mendukung efek pereda nyeri ceri asam pada artritis. Buah ini kaya akan antosianin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri dalam tubuh.

Untuk meredakan nyeri, pasien dapat mengonsumsi buah ceri segar atau minum jus ceri asam. Namun, mengonsumsi buah ceri utuh akan lebih bermanfaat karena dapat memanfaatkan sumber serat alami dalam ceri. Mari awali hari dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm