Kabar baik lainnya bagi pecinta kopi

Banyak orang 'tak bisa hidup tanpa secangkir kopi' setiap hari. Kini, para ilmuwan telah menemukan alasan penting lain mengapa Anda sebaiknya tidak melewatkan minuman favorit ini!

Sebuah analisis baru yang baru saja diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences telah menemukan efek penting dari kopi, terutama kopi hitam tanpa gula, dalam mencegah penyakit yang meningkat secara mengkhawatirkan di seluruh dunia.

Para ilmuwan dari Universitas Nasional Pukyong dan Universitas Nasional Kyungpook di Korea Selatan mengumpulkan data dari 149 studi yang mengkaji efek kopi terhadap proses metabolisme yang terkait dengan perkembangan diabetes tipe 2. Mereka berfokus pada lima asam hidroksisinamat yang terdapat dalam kopi dan menganalisis efek polifenol ini terhadap usus halus, pankreas, hati, otot, dan jaringan.

Temukan lebih banyak kabar baik untuk pecinta kopi

Foto: AI

2-3 cangkir kopi hitam mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 20-30%

Hasilnya menemukan bahwa 2-3 cangkir kopi hitam tanpa gula sehari mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 20-30%, menurut situs berita kesehatan Healthline .

Secara khusus, minum kopi hitam setiap hari dapat membantu mengatur kadar gula darah, menghambat peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan kapasitas antioksidan dan meningkatkan metabolisme glukosa.

2-3 cangkir kopi hitam tanpa pemanis sehari mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 20-30%

Foto: AI

Khususnya, kopi berkafein dan tanpa kafein memiliki efek yang sama.

Kopi dan senyawa bioaktifnya, termasuk asam klorogenat dan turunan asam hidroksisinamatnya... memiliki potensi signifikan dalam pencegahan dan pengendalian diabetes tipe 2, penulis menjelaskan.

Para ilmuwan mengatakan penelitian lebih lanjut diperlukan, tetapi manfaat minum kopi setiap hari sudah jelas.

Profesor Dr. Zhaoping Li, Kepala Departemen Gizi Klinis di Universitas California (AS), meskipun tidak berpartisipasi dalam penelitian ini, juga mengatakan: Minum kopi membawa manfaat alami. Anda dapat menjadikan kopi sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda.

Dr. Marilyn Tan, profesor klinis kedokteran di Universitas Stanford (AS), mengatakan temuan baru ini luar biasa. Penurunan risiko diabetes tipe 2 sebesar 20-30% sangat signifikan dan bermakna. Menariknya, efeknya sama, baik kopi berkafein maupun tanpa kafein, menunjukkan bahwa komponen lain dalam kopilah yang berperan.

Para ahli menyarankan untuk tidak menikmati lebih dari 4 cangkir kopi per hari. Khususnya, Anda harus menghindari menambahkan gula untuk mendapatkan banyak manfaatnya, menurut Healthline.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe-185250715215509837.htm