Hidup bahagia, hidup sehat, hidup damai

Olahraga teratur membawa kesehatan yang baik bagi para lansia di Trang Xa.

Lima tahun yang lalu, 60 orang berkumpul untuk mendirikan Klub Kesehatan Komunitas Trang Xa guna menciptakan taman bermain yang sehat, bermanfaat, terorganisasi, disiplin, dan teratur - tempat di mana kesehatan fisik dan mental para anggotanya dihargai dan dirawat setiap hari.

Ibu Nguyen Thi Cam, Ketua Klub Kesehatan Komunitas Trang Xa, menyampaikan: Klub ini tidak hanya membantu para anggota meningkatkan kesehatan mereka, tetapi juga menjadi tempat untuk bertemu, berbincang, dan berbagi suka duka dalam hidup. Berkat olahraga teratur, banyak lansia merasa semangat mereka meningkat dan kesehatan mereka meningkat secara signifikan. Ini juga merupakan cara bagi para lansia untuk hidup bahagia, sehat, dan bermanfaat, membantu anak cucu mereka, serta berkontribusi bagi masyarakat.

Melalui penelitian kami, kami mengetahui bahwa Ibu Cam adalah seorang perempuan yang antusias dan bertanggung jawab terhadap masyarakat, terutama para lansia. Beliaulah yang secara aktif mempromosikan dan memobilisasi para lansia untuk memahami makna dan manfaat olahraga bagi kesehatan lansia, yang berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup.

Setelah Klub didirikan, jumlah anggotanya mencapai lebih dari 60 orang, dengan lebih dari 40 orang yang rutin berlatih setiap pagi. Anggota termuda berusia di atas 50 tahun, dan tertua di atas 80 tahun. Angka ini cukup menggembirakan di komunitas pegunungan yang kondisi ekonominya masih sulit, penduduknya hidup tersebar, tidak terkonsentrasi, dan akses jalannya kurang memadai.

Namun demikian, untuk menjaga kegiatan olah raga rutin, Klub yang dibagi menjadi 4 kelompok sesuai dengan gugus dusun, mendapat sambutan antusias dari masyarakat.

Selain latihan fisik, para anggota berpartisipasi dalam kegiatan budaya yang diselenggarakan oleh dusun dan komune.

Selain latihan fisik, para anggota berpartisipasi dalam banyak kegiatan budaya yang diselenggarakan oleh dusun dan komune.

Klub Kesehatan Komunitas Trang Xa telah mempraktikkan sejumlah latihan kesehatan yang populer dan cocok untuk para lansia, seperti: kesehatan meridian, tari kipas, tari fajar...

Latihan-latihan ini fleksibel, membantu melancarkan sirkulasi darah, memperbaiki pernapasan, dan menjaga kelenturan tubuh. Di saat yang sama, olahraga teratur juga membantu mencegah penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, serta masalah tulang dan sendi...

Khususnya, latihan yang menggabungkan pernapasan dan meditasi juga membantu mengurangi stres, kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan memberikan relaksasi mental. Ibu Cam dengan antusias berkata: Bagi para lansia, olahraga fisik bukan hanya cara untuk melatih kekuatan fisik, tetapi juga metode efektif untuk hidup bahagia, sehat, dan bermanfaat.

Salah satu nilai terbesar yang dibawa oleh Klub Kesehatan Komunitas Trang Xa bukan hanya kesehatan fisik, tetapi juga semangat solidaritas dan berbagi kasih. Para anggota bergabung dengan Klub tidak hanya untuk berlatih, tetapi juga untuk bertukar dan saling membantu. Mereka mengikuti tur bersama untuk menjelajahi tempat-tempat baru.

Berbagi tentang manfaat yang diberikan Klub, Ibu Truong Kim Oanh berkata: Setiap pagi ketika saya bangun pagi untuk berlatih yoga, saya merasa jauh lebih nyaman secara mental dan tubuh saya juga lebih fleksibel. Tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan saya, saya juga merasa lebih bahagia karena bisa bertemu dan berbincang dengan anggota Klub.

Satu hal yang istimewa adalah ketika kesehatan anggota Klub Kesehatan Komunitas Trang Xa membaik, mereka tidak hanya menjaga kesehatan mereka sendiri tetapi juga dapat secara aktif berkontribusi pada pengembangan keluarga dan komunitas mereka.

Sumber: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202509/song-vui-song-khoe-song-binh-yen-b811d4f/