papan

Liburan Tet yang sibuk: Para ahli menyarankan latihan cepat dan efektif.

Báo Thanh niên

18/02/2026

Apakah lebih baik melakukan plank atau kardio terlebih dahulu untuk pertumbuhan otot perut yang lebih baik?

Báo Thanh niên

21/01/2026

Latihan plank: Berapa detik Anda harus menahannya untuk mendapatkan manfaat optimal bagi otot perut dan tulang belakang?

Báo Thanh niên

08/01/2026

Empat kelompok otot akan menjadi lebih kuat melalui lari.

Báo Thanh niên

23/10/2025

Apa yang sebaiknya Anda minum setelah melakukan planking untuk meningkatkan efektivitas pembakaran lemak?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Latihan ketahanan sederhana namun efektif untuk wanita di rumah.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Temukan bagaimana olahraga melepaskan 'obat antikanker' dari dalam tubuh.

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 kesalahan planking yang mencegah lemak perut hilang.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Hari baru dengan kabar kesehatan: Mengonsumsi telur saat ini dapat membantu mencegah stroke.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Push-up dan plank: latihan mana yang membakar lemak lebih cepat?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Berapa menit latihan planking per hari yang dibutuhkan untuk mengurangi lemak perut?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Manfaat mengejutkan dari melakukan squat di malam hari.

Báo Thanh niên

09/10/2024