Ton Hoang Khanh Lan adalah nama yang sangat familiar di dunia binaraga, praktis tidak memiliki saingan dalam kompetisi domestik selama bertahun-tahun. Sejak tahun 2001, atlet wanita kelahiran 1978 di Dong Nai ini secara konsisten meraih penghargaan tertinggi di kelas berat 52kg dan telah menjadi juara umum putri dalam 6 dari 9 kejuaraan nasional terakhir.
Belum lagi, Khanh Lan telah "mendominasi" kelas berat pilihannya selama 5 Pekan Olahraga Nasional berturut-turut sejak 2006! Pada tahun 2018, Khanh Lan juga menorehkan prestasi di panggung internasional dengan medali emas di Kejuaraan Dunia Binaraga dan Kebugaran yang diadakan di Thailand.
Kompetisi olahraga yang diadakan di Thailand tampaknya memiliki hubungan khusus dengan Khanh Lan, karena pada tahun 2015, gadis dari Dong Nai ini sekali lagi memenangkan medali emas, tetapi kali ini bukan di cabang binaraga, melainkan di cabang balap sepeda jalan raya, kategori mass start untuk wanita amatir, kelompok usia 45-49 tahun.
Segera setelah kembali ke Vietnam, binaragawati Ton Hoang Khanh Lan melakukan percakapan menarik dengan seorang reporter dari surat kabar Dan Tri tentang perjalanannya meraih medali emas bergengsi di Thailand.
Atlet putri Ton Hoang Khanh Lan memenangkan medali emas di Kejuaraan Balap Sepeda Jalan Raya Asia 2025 yang diadakan di Thailand (Foto: Disediakan oleh atlet).
Halo dan selamat kepada Ibu Khanh Lan. Saya yakin perasaan Anda tentang memenangkan medali emas di Thailand masih segar dalam ingatan Anda, bukan?
- Meskipun saya sudah pulang ke rumah beberapa hari, saya masih merasa sangat gembira, seperti melayang di atas awan, karena jujur saja saya tidak percaya bisa memenangkan medali emas di kompetisi internasional pertama saya, dan dalam olahraga yang bukan keahlian saya.
Saya ingat ketika saya melewati garis finis dan anggota tim memberi tahu saya bahwa saya telah memenangkan medali emas, saya masih tidak percaya itu benar. Jantung saya berdebar kencang, dan saya sangat gugup. Kemudian, setelah menerima ucapan selamat yang tak terhitung jumlahnya dari semua orang dan melihat laporan berita, saya menyadari bahwa saya telah mencapai impian saya.
Rahasia untuk "berlari habis-habisan, mengambil jalan pintas" di lintasan balap.
Tampaknya dia bukanlah atlet yang ditargetkan oleh tim balap sepeda Vietnam untuk meraih medali emas di turnamen di Thailand; sebaliknya, fokusnya tertuju pada nama-nama menjanjikan seperti Nguyen Thi That, Nguyen Tuan Vu… Jadi, apa rahasia di balik prestasinya yang luar biasa?
- Saya baru mengenal balap sepeda jalan raya pada pertengahan Juni 2022. Saat itu, saya sering bercanda dengan orang-orang bahwa jika Anda seorang atlet angkat berat, Anda hanya perlu naik sadel dan Anda sudah berada di podium (memenangkan medali). Saat berkompetisi, Anda harus berjuang dengan sekuat tenaga, "berusaha semaksimal mungkin," seperti saya. Saya selalu bertujuan untuk berkompetisi dengan baik dan meninggalkan kesan yang baik pada semua orang.
Saat berkompetisi di Thailand, saya selalu mengingat nasihat dari Pelatih Dang Ngoc Tu (Pelatih Tim Balap Sepeda Provinsi Dong Nai): untuk fokus 100% mengejar lawan, menunggu momen yang paling tepat untuk berakselerasi di kilometer terakhir menggunakan taktik yang biasa dikenal sebagai "drafting".
Saya harus berusaha untuk tetap dekat dengan lawan saya, menjaga keseimbangan yang wajar, dan kemudian melepaskan ledakan kecepatan di 200 meter terakhir untuk mengejutkan lawan saya dan membuat mereka tidak mungkin menghentikan saya untuk finis pertama. Sebelum berangkat ke Thailand, saya memberi tahu pelatih saya bahwa saya akan memenangkan jersey yang didambakan, berdiri di podium, dan menyaksikan bendera Vietnam dikibarkan.
Sepanjang malam sebelum kompetisi, saya sangat gugup hingga tidur saya gelisah, dan saya berdoa agar tidak ada hal buruk yang terjadi selama perlombaan. Bercanda juga, saya menonton banyak klip atlet yang berlari menuju garis finis, termasuk atlet wanita Nguyen Thi That, yang merupakan idola saya.
Pada turnamen tersebut, tim Vietnam menghadapi insiden yang cukup ironis: semua sepeda mereka terbakar tepat sebelum perlombaan. Apakah Anda termasuk di antara atlet yang sepedanya hancur, dan apakah hal itu secara signifikan memengaruhi moral Anda atau rekan satu tim Anda selama perlombaan?
- Untungnya, saya tidak bersama rombongan pada tanggal 5 Februari, jadi sepeda saya tidak terbakar seperti sepeda orang lain. Sejujurnya, itu juga karena saya tidak punya cukup uang untuk pergi lebih awal. Untuk pergi ke Thailand untuk berkompetisi, saya hanya menerima dukungan sebesar 5 juta VND dari Klub Cat Viet Thai; sisanya harus saya tanggung sendiri. Federasi Balap Sepeda Vietnam hanya membantu saya dalam hal pendaftaran dan pengangkutan sepeda saya ke tempat kompetisi.
Awalnya, saya sangat ingin berkompetisi di nomor time trial individu dan start massal putri. Namun, kesulitannya adalah di nomor time trial individu, saya membutuhkan sepeda yang memenuhi standar Federasi Balap Sepeda Asia, dan karena tinggi badan saya menjadi salah satu persyaratan, meminjam sepeda standar sangat sulit.
Oleh karena itu, saya hanya bisa berkompetisi di satu nomor saja: start massal putri. Untungnya, saya tidak terpengaruh secara psikologis oleh kebakaran mobil seperti orang lain, jadi saya memenangkan medali emas yang berharga. Saya masih merasa sangat gembira dan bahagia karena telah melakukan sesuatu yang membawa kejayaan bagi negara saya.
Sekarang setelah saya keluar dan berinteraksi dengan banyak orang, saya jauh lebih dikenal, bahkan lebih terkenal daripada saat saya masih aktif di dunia binaraga. Beberapa hari yang lalu, saya pergi ke sebuah restoran, dan banyak orang mengenali saya dan menghampiri untuk berfoto. Saat saya bersepeda di jalan, begitu banyak orang menyapa dan memberi selamat kepada saya sehingga saya merasa malu dan canggung.
Bisakah Anda menjelaskan lebih detail bagaimana Anda terjun ke dunia bersepeda meskipun sudah menjadi binaragawan terkenal?
- Awalnya, saya hanya ingin membeli sepeda, untuk menghemat uang dibandingkan dengan mengendarai sepeda motor. Saya seorang ibu tunggal, dan putri saya baru berusia 12 tahun, jadi saya mencoba segala cara untuk menghemat uang agar bisa memberikan pendidikan yang baik untuknya.
Selain itu, bersepeda baik untuk kesehatan, tidak hanya berkontribusi pada lingkungan yang lebih hijau dan bersih tetapi juga membantu saya memperkuat otot paha dalam binaraga. Bersepeda telah menjadi kebiasaan sehari-hari saya. Melihat orang-orang berlomba, saya mencobanya dan sejak itu saya ketagihan. Dalam empat balapan sepeda terakhir yang saya ikuti, saya memenangkan keempatnya.
Selama dua tahun terakhir, saya telah mendaftar untuk balapan sepeda di mana pun balapan itu diadakan, dan untungnya, saya selalu memenangkan medali.
Kecuali jika dia sedang cuti melahirkan, dia tidak akan menjadi juara binaraga.
Diketahui bahwa sebelum menekuni olahraga bersepeda, ia adalah seorang binaragawan ternama. Bahkan, tampaknya ia pernah memenangkan dua medali emas dalam cabang binaraga di kejuaraan nasional Oktober lalu?
- Sejak terjun ke dunia binaraga profesional pada tahun 2001, kecuali tahun 2012 ketika saya mengambil cuti untuk melahirkan putri saya dan tahun 2023 ketika saya beristirahat, tidak pernah ada satu tahun pun di mana saya tidak memenangkan kejuaraan. Saya telah memenangkan medali emas di keenam kompetisi olahraga nasional.
Selama bertahun-tahun berturut-turut, saya memenangkan gelar binaragawan nomor satu Vietnam dan binaragawati tercantik di Vietnam.
Singkatnya, selama 23 tahun saya berkompetisi, saya selalu memenangkan setidaknya satu atau dua medali emas setiap tahunnya. Tahun ini, 2025, tujuan saya adalah memenangkan medali emas di Kejuaraan Binaraga Asia Tenggara dan Asia pada bulan Juli, serta di Kejuaraan Nasional dan Dunia , yang keduanya akan berlangsung pada bulan Oktober.
Menurut Anda, bagaimana binaraga membantu Anda dalam kompetisi bersepeda?
- Kebugaran fisik membantu saya mengembangkan kekuatan kaki yang kuat, tekad yang teguh, dan kepercayaan diri saat berkompetisi dalam bersepeda. Sebaliknya, bersepeda sangat mendukung kebugaran fisik, membakar kalori kardio, dan membantu mengencangkan serta membentuk otot paha saya.
Khánh Lan juga dikenal sangat mahir dalam sepak bola dan bela diri; sepertinya dia tahu cara memainkan hampir semua olahraga. Jadi, apakah ada yang pernah menggodanya karena kurang lembut dan feminin?
- Pada hari pertama saya mengikuti balapan sepeda, para wasit terus salah mengira saya sebagai laki-laki karena fisik saya yang berotot. Bahkan banyak atlet pria tidak terlihat sekuat saya. Hanya beberapa orang yang tahu bahwa saya adalah binaragawati Khanh Lan, jadi mereka menjelaskan kepada para wasit dan saya tidak diminta untuk meninggalkan garis start lagi.
Bisa dibilang saya unik dan tidak konvensional karena saya hanya menyukai olahraga yang kuat dan maskulin seperti sepak bola, bela diri, lari, bersepeda, dan binaraga. Saya juga hanya berkompetisi melawan pria, jarang melawan wanita. Secara umum, saya telah memenangkan hadiah utama di setiap olahraga yang saya ikuti.
Namun sebaliknya, dalam hidup saya, saya juga sangat suka mengenakan gaun cantik seperti wanita lain, satu-satunya masalah adalah saya cukup berotot, jadi saya tidak dapat menemukan gaun yang pas untuk saya. Sejujurnya, saat berlatih dan berkompetisi dalam olahraga apa pun, saya sekuat laki-laki. Tetapi dalam kehidupan sehari-hari, saya agak pemalu dan pendiam, bagaimanapun juga, saya seorang wanita.
Atlet Khanh Lan bertekad untuk memenangkan banyak medali emas di cabang binaraga dan bersepeda pada tahun 2025 (Foto: Disediakan oleh subjek).
Apa hobi Anda di luar pekerjaan? Apa motto atau kutipan hidup favorit Anda?
- Saya senang melakukan pekerjaan amal dan membantu orang lain. Saya juga telah mendonorkan darah lebih dari 30 kali untuk membantu banyak orang yang membutuhkan. Umumnya, orang kaya melakukan pekerjaan amal, dan karena saya sehat, saya melakukannya dengan cara saya sendiri, selama saya hidup dengan hati yang baik dan untuk kepentingan orang lain.
Saya suka pepatah ini: "Jika Anda memiliki pola pikir serigala, kesuksesan hanya akan datang tepat waktu." Itulah motto yang saya terapkan dalam latihan dan kompetisi olahraga saya.
Terima kasih, Khanh Lan, atas percakapan yang menarik ini!
Dantri.com.vn
![[Foto] Dua pesawat berhasil mendarat dan lepas landas di Bandara Long Thanh.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F15%2F1765808718882_ndo_br_img-8897-resize-5807-jpg.webp&w=3840&q=75)
Komentar (0)