Kabar baik lainnya bagi pecinta teh

Artinya, minum teh dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, berkat kandungan flavonoidnya yang kaya.

Teh membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, berkat kandungan flavonoidnya yang kaya

Bukti dari penelitian telah menunjukkan bahwa asupan flavonoid yang lebih tinggi meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi resistensi insulin dan memperbaiki profil lipid darah.

Penelitian yang dilakukan bersama oleh para ilmuwan dari Queen's University Belfast (Irlandia Utara), Universitas Oxford (Inggris), dan Edith Cowan University (Australia) menyelidiki hubungan antara diet kaya flavonoid dan diabetes tipe 2 dalam skala besar.

Sebanyak 113.097 orang dari UK Biobank berpartisipasi. Asupan makanan mereka selama 24 jam dinilai, yang kemudian dianalisis untuk menghitung asupan flavonoid mereka.

Selama tindak lanjut rata-rata 12 tahun, terdapat 2.628 kasus diabetes tipe 2.

Hasilnya menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan kaya flavonoid (6 porsi per hari) mengurangi risiko diabetes hingga 28%, dibandingkan dengan mengonsumsi lebih sedikit (1 porsi per hari), menurut situs web medis News Medical.

Dan untuk setiap porsi tambahan makanan kaya flavonoid yang dikonsumsi setiap hari, risiko diabetes menurun hingga 6%.

Secara khusus, hasilnya menunjukkan: Mengonsumsi banyak teh hitam atau teh hijau membantu mengurangi risiko diabetes hingga 21%.

Temuan ini mendorong peningkatan konsumsi teh serta konsumsi buah, terutama beri, untuk mengurangi risiko diabetes.

Selain itu, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi banyak buah beri mengurangi risiko diabetes hingga 15% dan mengonsumsi banyak apel mengurangi risiko diabetes hingga 12%, menurut News Medical.

Alasan mengapa makanan kaya flavonoid bekerja dengan sangat baik adalah karena diet kaya flavonoid meningkatkan kontrol berat badan, metabolisme glukosa, fungsi ginjal, dan fungsi hati, jelas para peneliti.

Temuan ini mendorong peningkatan konsumsi teh serta asupan buah, terutama beri dan apel, untuk mengurangi risiko diabetes.

Source: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm