Kabar baik lainnya untuk para pecinta teh!

Artinya, minum teh dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, berkat kandungan flavonoidnya yang melimpah.

Teh membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, berkat kandungan flavonoidnya yang tinggi.

Bukti dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak flavonoid membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi resistensi insulin, dan memperbaiki komposisi lipid darah.

Sebuah studi yang dilakukan bersama oleh para ilmuwan dari Queen's University Belfast (Irlandia Utara), University of Oxford (Inggris), dan Edith Cowan University (Australia) meneliti hubungan antara diet kaya flavonoid dan diabetes tipe 2 dalam skala besar.

Sebanyak 113.097 orang dari UK Biobank berpartisipasi. Kebiasaan makan mereka dinilai selama periode 24 jam, dan hasilnya dianalisis untuk menghitung asupan flavonoid mereka.

Selama periode tindak lanjut rata-rata 12 tahun, terdapat 2.628 kasus diabetes tipe 2.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan kaya flavonoid (6 porsi per hari) mengurangi risiko diabetes hingga 28%, dibandingkan dengan mengonsumsi lebih sedikit (1 porsi per hari), menurut situs kesehatan News Medical.

Dan untuk setiap tambahan porsi makanan kaya flavonoid yang dikonsumsi setiap hari, risiko terkena diabetes berkurang sebesar 6%.

Secara spesifik, hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak teh hitam atau teh hijau dapat mengurangi risiko terkena diabetes hingga 21%.

Temuan ini mendorong peningkatan konsumsi teh serta konsumsi buah-buahan, terutama beri, untuk mengurangi risiko terkena diabetes.

Selain itu, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak beri mengurangi risiko terkena diabetes sebesar 15% dan mengonsumsi lebih banyak apel mengurangi risiko tersebut sebesar 12%, menurut News Medical.

Para peneliti menjelaskan bahwa makanan kaya flavonoid mencapai efek luar biasa ini karena diet kaya flavonoid memperbaiki pengelolaan berat badan, metabolisme glukosa, fungsi ginjal, dan fungsi hati.

Temuan ini mendorong peningkatan konsumsi teh serta konsumsi buah-buahan, terutama beri dan apel, untuk mengurangi risiko terkena diabetes.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm