10 abitudini che possono aiutarti a prevenire il cancro.

Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare questi articoli: Gli esperti condividono 4 alimenti per la colazione che aiutano ad abbassare il colesterolo; Cosa indica un cambiamento nel colore della saliva?; Il caso estremamente raro di una donna che ha dato alla luce cinque gemelle...

Abitudini da coltivare per la prevenzione del cancro

Mantenere le seguenti abitudini può contribuire significativamente a ridurre il rischio di sviluppare un tumore.

Secondo le informazioni pubblicate sul sito web di Harvard Health Publishing, un centro di educazione alla salute pubblica presso la Harvard Medical School (HMS, USA), mantenere le seguenti abitudini può ridurre significativamente il rischio di sviluppare il cancro.

Thói quen cần có để phòng tránh ung thư - Ảnh 1. — Gli esperti raccomandano di evitare l'esposizione al fumo di sigaretta, in quanto benefico per la salute.

1. Evitare il tabacco in tutte le sue forme. Pertanto, gli esperti di HMS raccomandano di evitare l'esposizione al fumo di tabacco, inclusa l'esposizione passiva, poiché ciò è molto utile per proteggere la nostra salute a lungo termine e ridurre il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro.

2. Seguire una dieta equilibrata . Si ritiene che ridurre il consumo di grassi saturi e carne rossa contribuisca a diminuire il rischio di cancro al colon o alla prostata. Inoltre, l'abitudine di consumare molta frutta, verdura e cereali integrali favorisce la salute intestinale e la prevenzione del cancro. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella pagina dedicata alla salute del 30 maggio .

Gli esperti suggeriscono 4 alimenti per la colazione che aiutano ad abbassare il colesterolo.

Il colesterolo alto, se non trattato, può portare ad attacchi di cuore e ictus.

Una delle principali cause del colesterolo alto è l'alimentazione, in particolare i cibi ricchi di grassi saturi. Tuttavia, esistono anche molti alimenti che possono contribuire ad abbassare il colesterolo alto.

Chuyên gia chia sẻ 4 món ăn sáng giúp giảm cholesterol - Ảnh 1. — Se non trattato, il colesterolo alto può portare ad attacchi di cuore e ictus.

Rosie Martin, nutrizionista che lavora presso il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito, condivide quattro alimenti da includere nel primo pasto della giornata per contribuire a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e a migliorare la salute cardiovascolare.

Farina d'avena. L'esperto ha spiegato: La farina d'avena fornisce la fibra solubile beta-glucano, che aiuta ad abbassare il colesterolo. Mangiare una ciotola di farina d'avena (circa 30 grammi) al mattino è un modo perfetto per iniziare la giornata.

Soia. È scientificamente provato che i prodotti a base di soia, come latte di soia, yogurt di soia, tofu e semi di soia, contribuiscono ad abbassare i livelli di colesterolo. Ulteriori dettagli su questo argomento saranno disponibili nella pagina dedicata alla salute il 30 maggio.

Cosa indica un cambiamento di colore della saliva?

Sebbene composta principalmente da acqua, la saliva contiene anche proteine, enzimi e ormoni. La saliva normale è relativamente trasparente e acquosa. I cambiamenti nel colore della saliva possono essere un segnale di allarme di diversi problemi di salute.

La saliva viene secreta dalle ghiandole salivari situate nella bocca. Le principali ghiandole salivari sono la ghiandola parotide, la ghiandola sottolinguale e la ghiandola sottomandibolare. La saliva non solo mantiene la bocca umida, ma favorisce anche la digestione, controlla la flora batterica orale e svolge diverse altre funzioni.

Màu nước bọt thay đổi cảnh báo gì với sức khỏe ? - Ảnh 1. — L'infiammazione gengivale può causare la presenza di sangue nella saliva.

Cambiamenti nel colore e nella consistenza della saliva possono essere indice di un'anomalia. La presenza di sangue nella saliva, soprattutto dopo aver lavato i denti, potrebbe essere un segnale di allarme di gengivite o parodontite.

Gengive infiammate o sanguinanti possono anche indicare che i batteri stanno entrando nel flusso sanguigno. La saliva gialla, in caso di catarro, può essere un segno di un'infezione respiratoria batterica o virale. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e scopri di più in questo articolo!

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