5 veri benefici del succo di centella asiatica che pochi conoscono.

La Centella asiatica (Gotu Kola) è utilizzata nella medicina tradizionale come erba per rinfrescare il corpo e disintossicarlo. Il succo di Centella asiatica non è solo una bevanda rinfrescante molto conosciuta, ma possiede anche numerosi benefici per la salute, comprovati dalla scienza moderna.

La Centella asiatica contiene composti in grado di combattere l'infiammazione, migliorare la circolazione sanguigna, supportare la funzionalità epatica, favorire la guarigione delle ferite e persino contribuire alla prevenzione delle malattie croniche. Tuttavia, non tutti sono pienamente consapevoli di questi benefici della Centella asiatica, secondo il sito web di salute Eating Well (USA).

Bere regolarmente succo di centella asiatica aiuta a prevenire le complicanze del diabete.

FOTO ILLUSTRATIVA: AI

Tra i principali benefici per la salute derivanti dal succo di centella si annoverano:

La Centella asiatica (Gotu Kola) aiuta a rinfrescare il corpo e a disintossicare efficacemente il fegato, migliorando la salute.

Uno degli usi più noti del succo di centella asiatica è la sua capacità di rinfrescare il corpo e disintossicare il fegato. I composti saponinici presenti nella centella asiatica hanno effetti antinfiammatori e antiossidanti, contribuendo a ridurre i danni al fegato causati dallo stress ossidativo.

Uno studio pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology ha rilevato che l'estratto di centella asiatica aiuta a proteggere il fegato dalla tossicità dei farmaci e migliora i livelli degli enzimi epatici. Pertanto, il succo di centella asiatica non è solo una bevanda rinfrescante, ma supporta efficacemente l'organismo nei processi di disintossicazione.

Prevenire le complicanze del diabete

Diversi studi preclinici suggeriscono che la centella asiatica possa migliorare la sensibilità all'insulina e abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Ciò è dovuto al fatto che alcuni nutrienti presenti nella centella asiatica, come l'asiaticoside e l'acido asiatico, regolano il metabolismo del glucosio e riducono lo stress ossidativo. Entrambi sono fattori importanti nelle complicanze del diabete.

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Migliorare la circolazione sanguigna

La centella asiatica contiene asiaticoside e madecassoside, composti triterpenoidi che rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e migliorano la circolazione. Pertanto, il consumo regolare di centella asiatica può contribuire a migliorare le vene varicose, ridurre il gonfiore, alleviare la sensazione di pesantezza alle gambe e prevenire il rischio di formazione di coaguli di sangue.

Migliorare le funzioni cerebrali

Uno studio pubblicato sulla rivista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha dimostrato che la centella asiatica (gotu kola) può migliorare la funzione cognitiva, soprattutto negli anziani. Il meccanismo è spiegato dagli antiossidanti flavonoidi e triterpenoidi presenti nella centella asiatica, che contribuiscono a ridurre la neuroinfiammazione e ad aumentare la circolazione sanguigna cerebrale.

Pertanto, bere succo di centella asiatica può favorire la memoria, la concentrazione e persino ridurre il rischio di declino cognitivo legato all'età.

Favorisce una più rapida guarigione delle ferite

La Centella asiatica (Gotu Kola) è da tempo utilizzata in cosmetica e in campo farmaceutico per le sue proprietà rigeneranti per la pelle. Una ricerca pubblicata sull'International Journal of Molecular Sciences ha dimostrato che l'asiaticoside, un composto presente nella Centella asiatica, stimola la sintesi del collagene e accelera la guarigione delle ferite. Secondo Eating Well, bere succo di Centella asiatica fornisce all'organismo questi composti dall'interno, favorendo la rigenerazione dei tessuti e riducendo l'infiammazione cutanea.

Fonte: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-that-su-cua-nuoc-rau-ma-it-nguoi-biet-185250927184757054.htm