Mangiare questa radice commestibile aiuta a curare le infezioni respiratorie.

GĐXH - Si tratta di frutta e verdura ricche di nutrienti che possono aiutare a curare le malattie infiammatorie respiratorie. Puoi consultare il seguente articolo per aggiungerle alla tua dieta quotidiana.

ravanello bianco

Il ravanello bianco è un ortaggio invernale molto apprezzato, ricco di carboidrati, fibre, vitamine B1, B2 e C, nonché di potassio, magnesio, fosforo e molti altri nutrienti benefici per la salute. Oltre al suo valore nutrizionale, il ravanello bianco è molto apprezzato anche per le sue proprietà medicinali.

I ravanelli crudi hanno un effetto rinfrescante e riducono il gonfiore, mentre quelli cotti aiutano a eliminare la stasi sanguigna e favoriscono la digestione. La leggera piccantezza e l'amilasi contenute nei ravanelli stimolano la motilità intestinale, stimolano l'appetito e supportano il sistema digestivo.

Oltre al suo valore nutrizionale, il ravanello bianco è molto apprezzato anche per le sue proprietà medicinali.

Pertanto, dopo aver mangiato cibi grassi come la carne, consumare dei ravanelli crudi può aiutare a sentirsi meglio. In alternativa, si può preparare un succo con 150 grammi di ravanello bianco e 50 grammi di castagne d'acqua; bere questo succo aiuta a rinfrescare il corpo, ridurre l'infiammazione e curare efficacemente la tosse con catarro.

Castagna d'acqua

La castagna d'acqua, nota anche come castagna d'acqua, ha effetti di disperdere il calore, nutrire lo yin, favorire le perdite post-parto, lenire la gola, reintegrare il qi, ridurre il catarro, stimolare l'appetito e migliorare la digestione, oltre a contribuire a migliorare la vista.

Studi moderni hanno inoltre dimostrato che la pianta contiene diversi componenti con proprietà antibatteriche, in particolare contro Staphylococcus aureus, E. coli, Aerobacter aerogenes e Pseudomonas aeruginosa. Pertanto, viene utilizzata nella prevenzione di infezioni polmonari, mal di gola e altri sintomi infiammatori.

Castagna d'acqua

Per alleviare la tosse e il catarro causati da infezioni respiratorie, si possono utilizzare 10 castagne d'acqua ben lavate, insieme a 50 grammi di teste di medusa tritate, e cuocerle insieme. Le meduse sono salate, le castagne d'acqua dolci, ed entrambe hanno proprietà rinfrescanti, che aiutano a disperdere il calore e a espellere il catarro. Sono efficaci nel trattamento della tosse e dell'asma causati dall'accumulo di catarro, oltre a contribuire a ridurre vertigini e gonfiore dovuti all'ipertensione.

Dopo esservi ripresi da un'infezione respiratoria, potete lavare 10 castagne d'acqua e 150 grammi di ravanello fresco, tritarli finemente, spremerne il succo, aggiungere del miele e bere il decotto 2-3 volte al giorno per nutrire i polmoni.

patata dolce

Una caratteristica unica dell'igname è che contiene una grande quantità di mucillagine, tra cui polisaccaridi e proteine, che offre particolari benefici per la salute dell'organismo.

Per favorire il trattamento della tosse cronica e della debolezza polmonare, si possono utilizzare 500 grammi di igname, lavato e cotto a vapore per circa 20 minuti.

L'igname contiene una grande quantità di mucillagini, tra cui polisaccaridi e proteine, che offrono particolari benefici per la salute dell'organismo.

Dopo la cottura a vapore, sbucciare e consumare con zucchero, 50-100 grammi alla volta, per contribuire a ridurre la tosse, favorire il trattamento dell'asma e migliorare la funzionalità respiratoria.

In alternativa, puoi preparare una pappa di taro aggiungendo 50-100 grammi di riso lavato e 50 grammi di taro sbucciato e tritato in una pentola, aggiungendo acqua a sufficienza e cuocendo fino a cottura ultimata. Consumare questa pappa 1-2 volte al giorno aiuterà a nutrire i polmoni e a rafforzare le funzioni di milza e reni.

Pera fresca

Le pere sono un frutto nutriente dal sapore dolce e leggermente acidulo, dalla consistenza fresca e succosa. Consumarle crude aiuta a rinfrescare il corpo, mentre quelle cotte nutrono gli organi interni. Mangiare pere crude può contribuire ad alleviare le infezioni respiratorie causate dal calore nei polmoni.

Puoi spremere il succo di due pere fresche, aggiungere un po' di miele e berlo mattina e sera per migliorare la tua salute.

Tagliate la metà superiore di una pera, eliminate il torsolo, aggiungete il bulbo di Fritillaria in polvere, avvolgete il tutto, fissate con degli stuzzicadenti e cuocete a vapore per 30 minuti. Questo piatto può essere consumato ogni sera prima di andare a letto per favorire la salute polmonare.

Le pere mature hanno l'effetto di nutrire lo yin, idratare i polmoni e sciogliere il catarro, risultando molto utili per alleviare le malattie respiratorie con sintomi quali secchezza delle fauci, tosse secca e catarro denso.

Potete utilizzare 2 pere fresche, 10 grammi di polvere di Fritillaria e un po' di zucchero di canna. Tagliate la metà superiore di ogni pera, eliminate il torsolo, mettete la polvere all'interno, avvolgete il tutto, fissate con degli stuzzicadenti e cuocete a vapore per 30 minuti. Questo infuso può essere consumato ogni sera prima di andare a letto per favorire la salute polmonare.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-loai-cu-nay-ho-tro-chua-viem-duong-ho-hap-172251214172157368.htm