Un cardiologo mostra come monitorare la pressione sanguigna a casa.

Il monitoraggio della pressione sanguigna a casa è fondamentale per la gestione della salute cardiovascolare, soprattutto per coloro che sono in cura per l'ipertensione o che sono a rischio di malattie cardiovascolari.

Tuttavia, non tutti sanno come misurare correttamente la pressione sanguigna e, secondo l' Hindustan Times , anche un piccolo errore può falsare i risultati fino al 10%.

La dottoressa Danielle Belardo, cardiologa statunitense, raccomanda di seguire i passaggi corretti per garantire che le misurazioni della pressione sanguigna effettuate a casa riflettano accuratamente il proprio reale stato di salute.

Scegli il dispositivo giusto

La signora Belardo ha sottolineato che è preferibile utilizzare misuratori di pressione sanguigna da braccio anziché da polso, poiché il bracciale da braccio fornisce risultati più accurati.

Il monitoraggio della pressione sanguigna a domicilio è un fattore importante nella gestione della salute cardiovascolare.

Foto: AI

Per chi non ha una formazione professionale, si sconsiglia l'uso di misuratori di pressione manuali con stetoscopio; è preferibile optare per misuratori di pressione automatici, che garantiscono precisione e praticità.

Inoltre, è consigliabile scegliere un dispositivo che memorizzi i risultati o che si connetta al telefono per monitorare facilmente la pressione sanguigna nel tempo.

Un fattore altrettanto importante è che la misura del bracciale deve adattarsi alla circonferenza del braccio, né troppo larga né troppo stretta. L'utilizzo di una taglia errata può portare a risultati di misurazione imprecisi.

Preparazione prima della misurazione della pressione sanguigna

Evitate di fumare, bere caffè o fare esercizio fisico nei 30 minuti precedenti la misurazione della pressione sanguigna. Queste attività possono aumentare temporaneamente la pressione e portare a risultati inaccurati. Sedetevi invece e riposate per 5 minuti per permettere al battito cardiaco e alla pressione sanguigna di stabilizzarsi.

Quando si misura la pressione sanguigna, è importante assumere una postura corretta.

Durante la misurazione, gli utenti devono sedersi su una sedia con schienale, mantenendo la schiena dritta, entrambi i piedi ben appoggiati a terra e non incrociati.

Il braccio utilizzato per la misurazione deve essere appoggiato su una superficie piana, come un tavolo o un bracciolo, con la parte superiore del braccio all'altezza del cuore. Questa posizione contribuisce a minimizzare l'effetto della gravità sul flusso sanguigno.

Metodo di misurazione e tempistica

Per ottenere risultati oggettivi, posizionare il bracciale direttamente sulla pelle, circa 2-3 cm sopra il gomito. Inoltre, non effettuare la misurazione sopra gli indumenti, poiché ciò potrebbe influenzare la misurazione della pressione.

Quando si effettuano le misurazioni, è opportuno prenderne almeno due consecutive, a distanza di circa un minuto l'una dall'altra, per ottenere un valore medio.

Il momento migliore per effettuare la misurazione è al mattino, prima di assumere farmaci e mangiare, oppure alla sera, prima di cena.

Misurare la pressione sanguigna alla stessa ora ogni giorno aiuta a monitorare le fluttuazioni in modo più costante. Per chi è sottoposto a trattamenti medici, potrebbe essere necessario misurarla due volte al giorno, come indicato dal medico.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-tim-mach-chi-cach-theo-doi-huyet-ap-tai-nha-18525072221571203.htm