Misure di prevenzione dell'ictus durante il periodo di fine anno.

SKĐS - Negli ultimi mesi dell'anno si registra spesso un aumento dei ricoveri ospedalieri dovuti a ictus ed eventi cardiovascolari.

1. Perché il rischio di ictus aumenta verso la fine dell'anno?

CONTENUTO:

• 1. Perché il rischio di ictus aumenta verso la fine dell'anno?
• 2. Misure necessarie per prevenire l'ictus
• 2.1 Controllo della pressione sanguigna
• 2.2 Mantenere uno stile di vita sano durante un periodo sensibile
• 2.3 Aderenza al trattamento nei pazienti con patologie preesistenti
• 3. Riconoscere i primi segni di ictus per intervenire tempestivamente.

La fine dell'anno spesso coincide con periodi di freddo intenso o con significative oscillazioni di temperatura. Numerosi studi medici hanno dimostrato che, con l'abbassamento delle temperature, i vasi sanguigni periferici tendono a restringersi per trattenere il calore, causando un aumento della resistenza vascolare e un innalzamento della pressione sanguigna. Nei soggetti con ipertensione, dislipidemia o malattie cardiovascolari preesistenti, questo cambiamento può alterare l'equilibrio emodinamico e aumentare il rischio di ictus.

Oltre alle condizioni meteorologiche, anche le abitudini di fine anno giocano un ruolo significativo. Questo è un periodo in cui molte persone lavorano sotto stress, dormono poco, mangiano in modo irregolare, consumano più alcol e riducono l'attività fisica. Questi cambiamenti contribuiscono alla difficoltà nel controllo della pressione sanguigna, aumentano i disturbi metabolici e favoriscono la formazione di coaguli di sangue.

Un altro fattore spesso trascurato è l'interruzione del trattamento. Molti pazienti con ipertensione, diabete o dislipidemia interrompono arbitrariamente l'assunzione dei farmaci, dimenticano di prenderli o rimandano le visite di controllo a causa degli impegni di fine anno. Questo fa sì che gli indicatori di salute sfuggano al controllo proprio nei periodi di maggior rischio.

Gli ictus si verificano spesso alla fine dell'anno a causa di vari motivi, come cambiamenti climatici, stress lavorativo, ecc.

2. Misure necessarie per prevenire l'ictus

2.1 Controllo della pressione sanguigna

Tra tutti i fattori di rischio, l'ipertensione è considerata il più importante associato all'ictus. È importante sottolineare che l'ipertensione spesso si sviluppa in modo asintomatico e non causa sintomi evidenti. Molte persone scoprono di soffrire di questa patologia solo dopo un evento cardiovascolare o un ictus.

La misurazione regolare e corretta della pressione sanguigna e il monitoraggio delle sue variazioni nel tempo rappresentano una misura semplice ma di grande valore. Gli adulti, in particolare quelli dai 40 anni in su o con patologie preesistenti, dovrebbero mantenere l'abitudine di misurare regolarmente la pressione sanguigna, soprattutto durante la stagione fredda. In caso di pressione sanguigna persistentemente elevata o fluttuante, è necessario consultare un medico per ricevere consigli su eventuali modifiche dello stile di vita o su un trattamento appropriato, anziché ricorrere all'automedicazione.

2.2 Mantenere uno stile di vita sano durante un periodo sensibile

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La prevenzione dell'ictus non richiede cambiamenti drastici, ma piuttosto aggiustamenti ragionevoli e un mantenimento costante. Le scelte alimentari dovrebbero concentrarsi sulla riduzione dell'assunzione di sale, sulla limitazione dei cibi trasformati e salati e sull'aumento del consumo di verdura a foglia verde, frutta, pesce e fonti proteiche sane. La riduzione dell'assunzione di sale ha un impatto diretto sul controllo della pressione sanguigna.

L'attività fisica dovrebbe essere mantenuta a un livello adeguato alla propria condizione fisica. Camminare a passo svelto, fare esercizi leggeri a casa o altre forme di esercizio moderato possono migliorare la circolazione e contribuire a controllare la pressione sanguigna, la glicemia e i lipidi nel sangue. Con il freddo, è necessario riscaldarsi accuratamente e mantenere il corpo al caldo prima di fare esercizio.

Limitare il consumo di alcol e non fumare sono misure importanti per proteggere i vasi sanguigni. L'abuso di alcol può aumentare la pressione sanguigna e causare disturbi del ritmo cardiaco, mentre il tabacco danneggia le pareti dei vasi sanguigni e favorisce l'aterosclerosi.

Anche il sonno e la salute mentale necessitano di attenzione. La mancanza di sonno e lo stress prolungato possono causare fluttuazioni della pressione sanguigna e ridurre l'efficacia della gestione di patologie preesistenti. Mantenere un orario di sonno regolare, evitare di fare le ore piccole e organizzare il lavoro in modo scientifico aiuterà il corpo a recuperare meglio.

2.3 Aderenza al trattamento nei pazienti con patologie preesistenti

Per le persone con diagnosi di ipertensione, diabete, dislipidemia o con una storia di ictus, l'aderenza alla terapia è fondamentale. La fine dell'anno non dovrebbe essere il momento di interrompere i farmaci o saltare le visite di controllo. I pazienti dovrebbero assicurarsi proattivamente di avere una scorta sufficiente di farmaci, assumerli come prescritto e discutere con il proprio medico qualsiasi cambiamento insolito del proprio stato di salute.

3. Riconoscere i primi segni di ictus per intervenire tempestivamente.

Il riconoscimento precoce dei segni di ictus e il trasferimento tempestivo del paziente in una struttura medica in grado di trattare l'ictus sono cruciali per la prognosi. I segnali di allarme più comuni includono:

- Bocca storta.

- Debolezza o paralisi in un lato del corpo.

- Difficoltà improvvisa o difficoltà di eloquio.

- Visione offuscata, vertigini, perdita di equilibrio o forti mal di testa di origine sconosciuta...

Quando compaiono questi sintomi, chiamate immediatamente i servizi di emergenza o portate il paziente in ospedale; non aspettate e non applicate alcun rimedio casalingo.

L'ictus è una malattia pericolosa, ma è completamente prevenibile con il giusto approccio. Invece di preoccuparsi eccessivamente, acquisire proattivamente conoscenze, applicare misure preventive scientificamente validate e attenersi alla terapia ridurrà significativamente il rischio di ictus, contribuendo a proteggere la propria salute e quella della propria famiglia, soprattutto in questo periodo di fine anno.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/cac-bien-phap-ngan-ngua-dot-quy-dip-cuoi-nam-169251223160341393.htm