Come rimediare ai capelli grassi in inverno

Aggiungere acqua

Sebbene in inverno il corpo sudi meno rispetto alla stagione calda, l'aria secca provoca comunque disidratazione cutanea. Pertanto, il fabbisogno idrico del corpo in inverno non è inferiore a quello estivo. Anzi, quando fa freddo, spesso ci dimentichiamo di reintegrare i liquidi persi, sia perché non sentiamo sete, sia perché siamo restii a bere, con conseguente disidratazione e pelle e capelli secchi e fragili.

Per evitare che i capelli si secchino, è fondamentale idratare il corpo. Per non dimenticare di bere acqua, tieni sempre una bottiglia sulla scrivania e prendi l'abitudine di bere un bicchiere di acqua tiepida appena ti svegli ogni mattina.

Immagine a scopo illustrativo. (Fonte dell'immagine: Internet)

Dieta

Anche l'alimentazione gioca un ruolo significativo nel nutrire i capelli. Innanzitutto, è consigliabile limitare il consumo di dolci, cibi grassi e piccanti, poiché questi sono tra le cause dell'eccessiva produzione di sebo sul cuoio capelluto. Oltre a cibi ricchi di proteine ​​come manzo, pollo, maiale e pesce, è opportuno aumentare l'assunzione di frutta e verdura per integrare vitamine e minerali.

Non lasciate che il freddo vi impedisca di mangiare frutta e verdura, soprattutto quelle a foglia verde scuro come broccoli e spinaci, che sono verdure invernali molto apprezzate e benefiche per la salute.

Lava i capelli solo con acqua tiepida.

Come spiegato in precedenza, evitate di lavare i capelli con acqua calda, ma anche con acqua fredda, poiché c'è il rischio di prendere il raffreddore. Lavate i capelli solo con acqua tiepida, a una temperatura di 2-3 gradi Celsius superiore alla temperatura corporea; non lavate i capelli troppo spesso, la frequenza ideale è di 2-3 volte a settimana; non abusate del balsamo e non lasciate che entri in contatto diretto con il cuoio capelluto, perché questo renderà i capelli grassi più velocemente.

Utilizza lo shampoo giusto.

Lo shampoo è uno dei prodotti che utilizziamo più spesso sul cuoio capelluto. Ha un impatto significativo sulla salute e sulla bellezza dei nostri capelli, quindi è fondamentale sceglierne uno adatto al proprio cuoio capelluto, alle condizioni dei capelli e alla propria acconciatura.

Ad esempio, per chi ha la pelle secca, il cuoio capelluto tende a seccarsi ulteriormente in inverno, quindi è meglio evitare shampoo contenenti siliconi o solfati, poiché questi seccano ancora di più il cuoio capelluto e rendono i capelli più inclini alla forfora e all'untuosità. Per i capelli acconciati, è consigliabile scegliere uno shampoo specifico per capelli trattati chimicamente, in grado di riparare i danni.

Non spazzolarti i capelli troppo spesso.

Anche se i capelli tendono a seccarsi e ad annodarsi facilmente, non bisogna spazzolarli troppo spesso. Ogni spazzolatura, infatti, stimola il cuoio capelluto a produrre più sebo. È consigliabile spazzolare i capelli solo due volte al giorno con un pettine a denti larghi. Evitate di spazzolare i capelli bagnati per prevenire danni. Pulite sempre il pettine per rimuovere sporco e sebo in eccesso.

Non toccarti troppo i capelli.

Oltre a limitare l'uso della spazzola, dovresti anche abbandonare l'abitudine di passare le mani tra i capelli. Le mani sono la parte più sporca del corpo e non è sempre facile lavarle. Pertanto, passare frequentemente le mani tra i capelli li contamina involontariamente, rendendoli più inclini a diventare grassi.

Evita di usare fonti di calore elevate sui capelli.

Dopo aver lavato i capelli, tamponateli delicatamente con un asciugamano pulito e morbido. Successivamente, asciugateli con un asciugacapelli a temperatura media e velocità moderata. Dovreste asciugarli fino a circa il 70% per evitare che si secchino eccessivamente, stimolando così il cuoio capelluto a produrre più sebo.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-bet-vao-mua-dong.html