La solitudine ci rende più inclini agli incubi.

Una nuova ricerca ha scoperto che gli incubi possono aumentare sia in frequenza che in intensità quando le persone si sentono sole. - Illustrazione: Shutterstock

Secondo ScienceAlert , gli autori americani hanno analizzato i dati di uno studio precedente sugli effetti della deprivazione emotiva. I dati relativi a 827 partecipanti adulti hanno dimostrato che più una persona è sola, maggiore è la probabilità che abbia incubi, con lo stress che funge da catalizzatore.

Il team ha quindi intervistato 782 adulti americani riguardo ai sentimenti di solitudine, stress e incubi. I nuovi dati hanno mostrato che i sentimenti di solitudine influenzano sia l'intensità che la frequenza degli incubi.

Sebbene i dati non abbiano mostrato un nesso causale diretto tra solitudine e incubi, il team di ricerca ha ipotizzato una correlazione con la teoria evoluzionistica della solitudine, già avanzata in studi precedenti: ovvero che essa rappresenti un segnale d'allarme che indica la mancanza, all'organismo, di una risorsa essenziale: il supporto sociale.

"Le relazioni interpersonali sono un bisogno umano fondamentale. Quando il bisogno di relazioni sociali non viene soddisfatto, le persone ne soffrono fisicamente e mentalmente."

"Così come la fame o la stanchezza indicano che non si sono consumate abbastanza calorie o non si è dormito a sufficienza, la solitudine si è evoluta per avvisare le persone quando il loro bisogno di interazione sociale non viene soddisfatto", ha affermato Colin Hessem, esperto di scienze dei media presso l'Università dell'Oregon.

In un certo senso, la nostra evoluzione che ci rende più stressati, vigili e inclini a rimuginare eccessivamente quando siamo soli ci spinge a cercare compagnia. Tuttavia, questo rende anche il nostro corpo più stanco e più suscettibile agli incubi.

La solitudine è certamente strettamente legata alla scarsa qualità del sonno, e la mancanza di buone relazioni sociali si ripercuoterà in qualche modo anche sul nostro riposo notturno.

"Un sonno ristoratore gioca un ruolo fondamentale nelle funzioni cognitive, nella regolazione dell'umore, nel metabolismo e in molti altri aspetti della salute. Per questo motivo, comprendere gli stati psicologici che disturbano il sonno è così importante, e la solitudine rappresenta un fattore chiave", ha affermato Hessem.

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Journal of Psychology .

Fonte: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm