I medici offrono consigli per aiutare le donne in gravidanza ad affrontare l'ondata di calore.

Periodi prolungati di caldo intenso non solo causano affaticamento nelle persone comuni, ma influiscono significativamente anche sulla salute delle donne in gravidanza. Durante la gravidanza, la temperatura corporea della madre è già più alta del normale, quindi quando la temperatura ambiente aumenta bruscamente, aumenta il rischio di disidratazione, spossatezza o colpo di calore, con ripercussioni dirette sia sulla madre che sul feto.

Secondo la dottoressa Nguyen Thi Minh Thanh, responsabile del dipartimento di esami specialistici presso l'ospedale di ostetricia e ginecologia di Hanoi , le donne in gravidanza sono particolarmente vulnerabili al caldo perché il loro corpo deve lavorare di più per regolare la temperatura.

Se le donne in gravidanza trascorrono troppo tempo all'aperto sotto il sole o lavorano in ambienti caldi, il loro corpo può manifestare una serie di sintomi anomali come mal di testa, vertigini, bassa pressione sanguigna, nausea e affaticamento. Nei casi più gravi, le donne in gravidanza rischiano il colpo di calore, che può danneggiare il feto e aumentare il rischio di contrazioni uterine.

L'aumento delle temperature non solo causa disagio, ma espone anche le donne in gravidanza al rischio di colpi di calore, disidratazione e varie complicazioni durante la gestazione. Foto: Unsplash.

Inoltre, il clima caldo e umido prolungato indebolisce il sistema immunitario, rendendo le donne in gravidanza più suscettibili alle infezioni virali come l'influenza, le infezioni respiratorie o le malattie della pelle.

La dottoressa Thanh fornisce alle donne in gravidanza alcuni consigli su come proteggere la propria salute durante la stagione calda:

Bevi abbastanza acqua ogni giorno.

Le donne in gravidanza dovrebbero mantenere l'abitudine di bere acqua regolarmente, anziché aspettare di avere sete. Dovrebbero bere a piccoli sorsi per un migliore assorbimento. Oltre all'acqua naturale, possono integrare con succo di frutta o soluzione reidratante orale (SRO) se perdono molti elettroliti con la sudorazione.

Evitate di uscire durante le ore di maggiore irraggiamento solare.

Tra le 10:00 e le 16:00 le temperature esterne e i raggi UV raggiungono il picco massimo. Se dovete uscire, le donne in gravidanza dovrebbero indossare abiti larghi e traspiranti, un cappello a tesa larga e portare con sé dell'acqua.

Gli esperti sottolineano inoltre che, dopo essere state al sole, le donne in gravidanza non dovrebbero entrare immediatamente in una stanza climatizzata molto fredda, poiché l'improvviso cambiamento di temperatura può causare vertigini o renderle più suscettibili al raffreddore.

Consuma cibi leggeri e facilmente digeribili.

Durante l'estate, le donne in gravidanza dovrebbero privilegiare verdure a foglia verde, frutta fresca e piatti semplici come cibi bolliti o al vapore. Al contrario, dovrebbero limitare cibi grassi, piccanti e caldi, poiché questi possono facilmente causare calore interno, gonfiore e fastidio.

Quando le donne in gravidanza dovrebbero consultare un medico?

Il dottor Thanh consiglia alle donne in gravidanza di consultare tempestivamente un medico se manifestano sintomi insoliti come: