È consigliabile mescolare acqua salata e fare gargarismi?

Mia madre compra spesso sale grosso da sciogliere in acqua e usare per fare gargarismi. Crede che l'acqua salata sia più efficace per uccidere i batteri, mentre la soluzione salina sia troppo debole e inefficace.

È consigliabile preparare regolarmente una soluzione salina fai da te per i gargarismi? (Ly Lan, 35 anni, Binh Duong)

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Il sale, composto principalmente da cloruro di sodio (NaCl), aiuta a inibire la crescita e a uccidere molti tipi di batteri e virus. Fare regolarmente gargarismi con acqua salata può prevenire molte malattie respiratorie, ridurre l'infiammazione del mal di gola e bilanciare il pH della mucosa e dello strato di muco sulla superficie della gola. Mantenere pulita la zona nasale e della gola può creare una "barriera" che impedisce a molti agenti nocivi di entrare nelle vie respiratorie inferiori.

È possibile preparare un gargarismo con acqua salata in casa mescolando circa mezzo cucchiaino di sale con 250 ml di acqua pulita. L'acqua può essere filtrata oppure bollita e poi raffreddata. Il sale deve essere puro. Alcune persone credono che un gargarismo con una soluzione molto salata sia più efficace per uccidere i batteri, mentre una soluzione salina molto diluita sia inefficace; questo è errato.

L'abitudine di dosare la quantità di sale e mescolarla con acqua per fare gargarismi quotidianamente non fa bene alla salute. Se la concentrazione di sale è eccessiva, può irritare la mucosa della gola, alterare il pH e, se usata per periodi prolungati, causare secchezza e irritazione. Le persone con squilibri elettrolitici o ipertensione (comune negli anziani) dovrebbero prestare particolare attenzione quando preparano i gargarismi con acqua salata in casa. Se la soluzione salina è troppo diluita, non avrà l'effetto antisettico necessario.

Il sale utilizzato per i gargarismi deve essere pulito. (Immagine: Freepik) — Il sale utilizzato per i gargarismi deve essere pulito. (Immagine: *Freepik)*

È preferibile per le famiglie scegliere soluzioni saline già pronte, disponibili in farmacia. Le soluzioni saline fatte in casa potrebbero non essere pulite e non raggiungere la concentrazione corretta, come ad esempio lo 0,9% di cloruro di sodio. La soluzione di cloruro di sodio allo 0,9% è anche nota come soluzione salina isotonica, il che significa che 100 ml di soluzione contengono 0,9 g di sale, una concentrazione equivalente a quella dei fluidi corporei umani come sangue e lacrime in condizioni fisiologiche normali. Le soluzioni saline prodotte da aziende farmaceutiche garantiscono condizioni di produzione, inclusa la sterilità, che le rendono sicure per la salute.

Attualmente, le farmacie vendono diversi tipi di soluzione salina medicata in compresse e forniscono istruzioni su come prepararla a casa. Se tua madre non usa una soluzione salina già pronta, puoi anche acquistare questa soluzione fatta in casa per ottenere maggiori benefici. La soluzione salina deve essere preparata in quantità sufficiente per un solo gargarismo e utilizzata immediatamente. Se ne prepari una quantità maggiore, conservala in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto, evitando di conservarla per più di 3 giorni. Tua madre può fare gargarismi con la soluzione salina circa 2-3 volte; non dovrebbe farli troppo spesso per evitare di irritare la gola.

Dott.ssa Nguyen Thi Thuc Nhu, MSc.
Centro di otorinolaringoiatria, Ospedale Generale Tam Anh, Ho Chi Minh City

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