Cosa succede quando il corpo ha un eccesso di magnesio?

Rivista Salute e Vita - Il magnesio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare, del sistema nervoso e dei muscoli. Tuttavia, un eccesso di magnesio dovuto all'uso eccessivo di integratori o all'assunzione prolungata di farmaci contenenti magnesio può causare diarrea, ipotensione e disturbi del ritmo cardiaco.

1. Perché si verifica un eccesso di magnesio?

CONTENUTO:

• 1. Perché si verifica un eccesso di magnesio?
• 2. Segnali di eccesso di magnesio nell'organismo
• 3. Come gestire un sospetto eccesso di magnesio.
• 4. Come posso integrare il magnesio in modo sicuro ed evitare un sovradosaggio?

Il magnesio è coinvolto in centinaia di reazioni biologiche nell'organismo, dalla trasmissione nervosa e la contrazione muscolare alla regolazione della pressione sanguigna. Tuttavia, un'integrazione eccessiva può portare a un eccesso di magnesio nel corpo.

Negli individui sani, i reni sono in grado di eliminare il magnesio in eccesso attraverso le urine. Pertanto, l'eccesso di magnesio è raro se si consumano solo alimenti naturali come verdure a foglia verde, frutta secca o cereali integrali.

Secondo il dottor Do Bich Thuy, ex capo del dipartimento di farmacia dell'Ospedale Cardiologico di Hanoi , la causa principale è l'uso eccessivo di farmaci o integratori contenenti magnesio. Negli individui sani, solo il 30-50% circa del magnesio somministrato per via orale viene assorbito nel flusso sanguigno, ma per coloro che assumono magnesio regolarmente, in dosi elevate e per chi soffre di insufficienza renale, la percentuale che entra nel flusso sanguigno è maggiore, con conseguente aumento del rischio di tossicità.

2. Segnali di eccesso di magnesio nell'organismo

A seconda del grado di eccesso di magnesio, possono manifestarsi sintomi diversi.

Secondo la dottoressa Do Bich Thuy, gli effetti dannosi dell'eccesso di magnesio si dividono in livelli: lievi, moderati e gravi.

lieve eccesso di magnesio

La diarrea è il sintomo più comune di eccesso di magnesio. Questo perché il magnesio richiama acqua nell'intestino, causando feci molli e aumentando la motilità intestinale. Oltre alla diarrea, le persone con eccesso di magnesio possono anche manifestare:

• Nausea.
• Sensazione di sazietà.
• Crampi addominali.
• Un po' stanco...

Eccesso moderato di magnesio

Quando l'eccesso di magnesio diventa più grave, inizia a colpire il sistema nervoso, i muscoli e il sistema circolatorio. I sintomi più comuni includono:

• Letargia e sonnolenza prolungate.
• Debolezza muscolare, tremore degli arti.
• Vertigini causate da bassa pressione sanguigna.
• L'arrossamento del viso è causato dalla dilatazione dei vasi sanguigni.
• Riduzione dei riflessi nervosi.
• Alcune persone con un eccesso di magnesio possono anche manifestare un battito cardiaco lento o palpitazioni insolite...

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Grave eccesso di magnesio

Nei casi in cui i livelli di magnesio diventano eccessivamente elevati, l'eccesso di magnesio può diventare un'emergenza medica. I pazienti possono manifestare:

• Difficoltà respiratorie dovute a debolezza dei muscoli respiratori.
• Disturbi del ritmo cardiaco.
• La pressione sanguigna è calata bruscamente.
• Perdita dei riflessi tendinei.
• Coma o arresto cardiaco...

Queste complicazioni sono comuni nelle persone con insufficienza renale o in coloro che assumono farmaci contenenti magnesio in dosi eccessive per periodi prolungati.

3. Come gestire un sospetto eccesso di magnesio.

Se sospetti di avere un eccesso di magnesio, devi identificarne rapidamente la causa e adottare le misure appropriate.

Interrompere immediatamente l'uso di prodotti contenenti magnesio, come integratori di magnesio, lassativi contenenti magnesio, antiacidi contenenti magnesio, ecc. Nei casi lievi, interrompere l'assunzione di integratori e bere una quantità sufficiente di acqua può aiutare i reni ad aumentare l'escrezione di magnesio attraverso le urine.

Consultare un medico in caso di sintomi insoliti: se si manifestano sintomi come debolezza muscolare, bassa pressione sanguigna, mancanza di respiro o battito cardiaco irregolare, è necessario recarsi immediatamente in una struttura medica , poiché potrebbero essere segni di un grave eccesso di magnesio.

In ospedale, i medici possono adottare le seguenti misure:

• Il gluconato di calcio viene somministrato per via endovenosa per contrastare gli effetti del magnesio sul cuore e sui muscoli.
• Utilizzare diuretici per aumentare l'escrezione di magnesio.
• La dialisi è indicata per i pazienti con insufficienza renale o grave tossicità da magnesio.

4. Come posso integrare il magnesio in modo sicuro ed evitare un sovradosaggio?

La dottoressa Do Bich Thuy consiglia: per evitare un eccesso di magnesio, è opportuno assumerlo in base alle necessità e alle indicazioni. È preferibile assumere magnesio da alimenti naturali. Le fonti naturali di magnesio sono generalmente più sicure degli integratori. Alcuni alimenti ricchi di magnesio includono:

• Semi di zucca.
• Mandorla.
• Spinaci.
• Fagioli neri.
• Cereali integrali.
• Cioccolato fondente.

L'organismo solitamente regola l'assorbimento di magnesio dagli alimenti, quindi è meno probabile che si verifichi un eccesso di magnesio rispetto agli integratori alimentari.

Secondo le raccomandazioni, gli adulti non dovrebbero assumere più di circa 350 mg di magnesio al giorno da tutte le fonti. Assumere contemporaneamente più integratori per ridurre la stanchezza, i crampi muscolari o migliorare il sonno può aumentare il rischio di sovradosaggio di magnesio. Le persone con funzionalità renale compromessa sono più suscettibili al sovradosaggio di magnesio a causa della loro limitata capacità di eliminare il minerale. Pertanto, se soffrite di malattie renali, consultate il vostro medico prima di assumere qualsiasi integratore di magnesio.

La carenza di magnesio è meno comune della carenza di magnesio, ma può comunque avere gravi conseguenze se trascurata. Il riconoscimento precoce di sintomi come diarrea prolungata, debolezza muscolare, bassa pressione sanguigna o battito cardiaco irregolare consentirà un trattamento tempestivo e limiterà pericolose complicazioni. Un'adeguata integrazione di magnesio, privilegiando alimenti naturali ed evitando l'abuso di integratori, è la soluzione per garantire all'organismo un apporto sufficiente di minerali essenziali senza aumentare il rischio di eccesso di magnesio.

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Fonte: https://suckhoedoisong.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-co-the-du-thua-magie-169260522102828291.htm