Benefici del massaggio alle orecchie

Il massaggio alle orecchie può aiutare ad alleviare dolori muscolari e mal di testa, a gestire lo stress e ad aumentare la lucidità mentale.

Una vita frenetica e ritmi di lavoro serrati sono tra le principali cause di stress. Il massaggio auricolare può contribuire a ridurlo stimolando specifici punti dell'orecchio. Di seguito sono elencati altri benefici di questo metodo e le istruzioni per eseguirlo.

Sollievo dal dolore muscolare

Numerosi studi dimostrano che il massaggio all'orecchio aiuta ad alleviare il fastidio causato dai dolori muscolari. Secondo gli scienziati , tirare e strofinare delicatamente il lobo dell'orecchio stimola le terminazioni nervose, portando al rilascio di endorfine. Questo ormone crea una sensazione di benessere e ha un effetto analgesico. Il massaggio all'orecchio migliora anche la circolazione sanguigna.

Sollievo dal mal di testa

L'emicrania può manifestarsi a qualsiasi età e durare da pochi minuti a diverse ore. Massaggiare l'orecchio interno durante questo periodo attiva il punto di pressione a livello del padiglione auricolare, riducendo così il dolore emicranico.

Le persone affette da disturbi vestibolari causati dalla malattia di Ménière (un tipo di disturbo dell'udito che si manifesta nell'orecchio interno a causa di un aumento anomalo del liquido) spesso presentano sintomi come mal di testa e acufeni. I pazienti possono provare il massaggio auricolare per migliorare la loro condizione e ridurre il dolore.

Massaggiare le orecchie riduce lo stress. Foto: Freepik

Gestione dello stress

Massaggiare la parte superiore dell'orecchio aiuta ad attivare i nervi collegati al cervello, riducendo lo stress e calmando una mente agitata.

Uno studio del 2014 condotto dall'Università di Zhejiang in Cina ha dimostrato che la terapia di digitopressione auricolare riduce i livelli di ansia e migliora la qualità della vita delle donne sottoposte a trattamento di fecondazione in vitro (FIV).

Gli scienziati raccomandano a tutti di massaggiare la parte superiore dell'orecchio con movimenti lenti e circolari quando si sentono stressati, ansiosi, nervosi, stanchi o turbati.

Il massaggio alle orecchie può anche contribuire a rilassare la mente e favorire un sonno migliore.

Aumenta la tua sensazione di freschezza al mattino.

Stimolare le orecchie con un massaggio può combattere la sonnolenza, in modo simile a quanto fa una tazza di caffè. Questo perché il vigoroso sfregamento all'interno delle orecchie attiva le terminazioni nervose, aumentando così il flusso sanguigno al cervello e favorendo la lucidità mentale e una sensazione di freschezza. Durante il giorno, se vi sentite eccessivamente stanchi, potete anche massaggiare le orecchie per ricaricarvi di energia.

Per massaggiare correttamente l'orecchio, tira delicatamente la parte superiore dell'orecchio, tenendola tra pollice e indice. Quindi, strofina lentamente le dita avanti e indietro, spostandoti verso il bordo esterno dell'orecchio. In alternativa, puoi massaggiare la parte superiore dell'orecchio con le dita, oppure tirare delicatamente il lobo dell'orecchio tra indice e pollice e strofinare con un movimento circolare.

Huyen My (Secondo il Times of India, il lato positivo )

Qui i lettori possono porre domande sulle malattie di orecchie, naso e gola, alle quali i medici risponderanno.

Link alla fonte: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html