La relazione tra salute cardiovascolare e sonno

Gli studi dimostrano che le persone con ritmi del sonno irregolari possono avere un rischio maggiore del 26% di eventi cardiovascolari gravi rispetto a coloro che hanno un ritmo sonno-veglia regolare.

Dormire regolarmente è fondamentale per la salute cardiovascolare.

Le persone che non hanno un ritmo sonno-veglia regolare (dormire a orari regolari e dormire a sufficienza) corrono un rischio maggiore di gravi problemi cardiovascolari rispetto a coloro che lo hanno. È quanto emerge da uno studio internazionale condotto in Australia e pubblicato sulla rivista scientifica Epidemiology & Community Health .

Ricercatori dell'Università di Sydney, della Monash University (Australia), della Columbia University (USA) e dell'Università di Ottawa (Canada) hanno analizzato i dati di 72.269 persone di età compresa tra 40 e 79 anni. Tutti i partecipanti non avevano precedenti di eventi cardiovascolari maggiori (MACE). È stato chiesto loro di indossare dispositivi di monitoraggio dell'attività fisica per sette giorni per registrare le proprie abitudini del sonno. I ricercatori hanno quindi utilizzato i dati dei dispositivi per calcolare un punteggio dell'Indice di Regolazione del Sonno (SRI) per ogni individuo.

Gli individui con punteggi SRI superiori a 87,3 sono considerati avere abitudini di sonno regolari, mentre punteggi inferiori a 71,6 indicano ritmi del sonno irregolari. Coloro che hanno punteggi compresi tra 71,6 e 87,3 sono classificati come aventi ritmi del sonno moderatamente irregolari.

Dopo aver tenuto conto di fattori potenzialmente influenti come età, livello di attività fisica, uso di farmaci e dieta, lo studio ha dimostrato che le persone con ritmi del sonno irregolari potrebbero avere un rischio maggiore del 26% di sviluppare MACE rispetto a quelle con ritmi del sonno irregolari.

Chi dorme in modo irregolare ha un rischio maggiore dell'8% di sviluppare gravi problemi cardiovascolari rispetto a chi dorme regolarmente. I partecipanti con i punteggi SRI più alti presentavano i livelli di rischio più bassi.

Fonte: https://baoquocte.vn/moi-quan-he-giua-suc-khoe-tim-mach-va-giac-ngu-295311.html