Perché il mio cuore batte così forte?

L'aumento della frequenza cardiaca è spesso la risposta naturale del corpo a fattori di stress come nervosismo, ansia, esercizio fisico o malattie cardiache.

La frequenza cardiaca elevata è definita come una frequenza cardiaca superiore a 100 battiti al minuto. Diversi fattori possono causare questa condizione.

Fai esercizio

Durante l'esercizio fisico, il cuore pompa il sangue più velocemente ai muscoli per sostenere l'attività. Pertanto, il cuore batte più velocemente, ma solo temporaneamente. Questa è una buona abitudine che aiuta a rafforzare il muscolo cardiaco e a migliorare la pompa del sangue. È consigliabile fare esercizio fisico con moderazione per permettere al corpo di adattarsi, e la salute cardiovascolare migliorerà gradualmente. Tra gli esercizi utili si annoverano yoga, plank, camminata e jogging.

Caffeina

Secondo la Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti, dopo l'ingestione, la caffeina entra nel flusso sanguigno, nello stomaco e nell'intestino tenue. Qui inizia a stimolare il sistema nervoso centrale, in particolare i recettori nelle cellule cardiache, aumentando la frequenza cardiaca. Ciò incrementa il flusso sanguigno e la frequenza cardiaca, potenzialmente di circa tre battiti al minuto. L'aumento della frequenza cardiaca può verificarsi già 15 minuti dopo aver bevuto il caffè e l'organismo impiega circa 6 ore per metabolizzare la caffeina.

Questo effetto collaterale raramente causa gravi problemi di salute. La caffeina non provoca dolore al petto nella maggior parte delle persone se consumata in quantità sicure (non più di 400 mg di caffeina al giorno, equivalenti a circa 4 tazze di caffè).

Per le persone sensibili alla caffeina, alcune altre sostanze come bibite gassate, tè e farmaci contenenti caffeina possono peggiorare un battito cardiaco accelerato. Pertanto, i pazienti dovrebbero controllare gli ingredienti prima di consumarli.

La frequenza cardiaca aumenta durante l'esercizio fisico e dopo aver consumato bevande contenenti caffeina. (Immagine: Freepik)

Medicinale

Alcuni farmaci da prescrizione possono contenere stimolanti come la caffeina o altri ingredienti che a volte possono causare un battito cardiaco accelerato. Le persone che assumono farmaci psichiatrici, beta-bloccanti o farmaci simpaticomimetici e che notano un battito cardiaco anomalo dovrebbero consultare il proprio medico.

Obesità

Il sovrappeso sottopone il cuore a un forte stress, causandone talvolta un aumento della frequenza cardiaca. Il cuore di una persona in sovrappeso o obesa deve lavorare di più per pompare sangue e ossigeno agli organi vitali.

Perturbazione

Il cuore batte più velocemente anche in caso di ansia, stress o panico. Questo aumenta i livelli di adrenalina (un ormone che agisce sul sistema nervoso simpatico) nell'organismo. Ansia, panico e stress possono causare un improvviso aumento della frequenza cardiaca o dolore al petto, talvolta confondendoli con i sintomi di un infarto.

Una frequenza cardiaca a riposo elevata può essere correlata a una condizione di salute sottostante, come un'aritmia. Esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento, attività fisica, yoga e una dieta appropriata possono essere d'aiuto. Se il battito cardiaco accelerato persiste, il paziente dovrebbe consultare un medico.

Bao Bao (Secondo Livestrong )

I lettori possono pubblicare qui domande sulle malattie cardiovascolari, alle quali i medici potranno rispondere.

Link alla fonte: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html