Il freddo aumenta la predisposizione al reflusso acido?

Molte persone dicono che mangiare cibi piccanti con il freddo può facilmente causare reflusso acido o mal di stomaco. È vero o falso? (Truc, 30 anni, Hanoi ).

Rispondere:

Il reflusso gastroesofageo è la risalita dell'acido gastrico nell'esofago. Si tratta di un problema di salute comune. Questa condizione peggiora con il freddo, poiché le basse temperature stimolano un aumento dei livelli di istamina nel sangue, con conseguente aumento della secrezione di acido gastrico e contrazioni gastriche più intense.

Inoltre, una dieta scorretta ricca di cibi piccanti e il fumo, utilizzato per riscaldare il corpo, aumentano il rischio di reflusso. Anche la riduzione delle difese immunitarie durante la stagione fredda comporta una maggiore predisposizione alle recidive, soprattutto nelle persone con una storia di reflusso gastroesofageo.

Per prevenire il reflusso acido, è consigliabile seguire una dieta equilibrata e sana, suddividendo i pasti in porzioni più piccole per favorire un migliore assorbimento. Evitate di mangiare troppo o di svuotare completamente lo stomaco. Limitate il consumo di cibi caldi, acidi e piccanti. Non sdraiatevi immediatamente e non intraprendete attività faticose dopo aver consumato un pasto abbondante.

Riposati a sufficienza ed evita di fare le ore piccole. Stai alla larga dal fumo di sigaretta, dagli stimolanti, dall'alcol e da altre sostanze che influiscono negativamente sulla salute cardiovascolare, digestiva e respiratoria.

Presta attenzione a mantenere il corpo al caldo, soprattutto addome e collo. Fai esercizio fisico per rafforzare il sistema immunitario e migliorare la tua capacità di adattamento ai cambiamenti climatici. Ricorda che dovresti evitare di fare esercizio fisico al mattino presto o di uscire improvvisamente al freddo per prevenire ictus, soprattutto se sei anziano o hai già avuto un ictus.

Se soffri di reflusso eccessivo, dovresti consultare un medico per ottenere una prescrizione di farmaci e un trattamento che migliorino la tua qualità di vita.

Dottor Ha Hai Nam
Vice capo del reparto di chirurgia addominale 1, Ospedale Nazionale Oncologico.

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