性欲を高めるのに役立つ5つのビーツレシピ

ビーツは性欲を高める効果がある。写真提供：Adobe Stock

性欲を高めるために食事にビートを取り入れる簡単で効果的な方法をいくつか紹介します。

1. ビートルートジュース

材料：

- ビーツ2個

- リンゴ1個

- ニンジン1本

- 水1カップ

方法：

- ビーツ、リンゴ、ニンジンを洗い、皮をむいて切り分け、ジューサーに入れてジュースを絞ります。

- ジュースをカップに注ぎます。

- ジュースが濃すぎる場合は、水を加えて好みの濃度に調整してください。

2. ビーツのサラダ

材料：

- 調理したビーツ2個（さいの目に切る）

- ミックスグリーン野菜 1カップ

- 砕いたフェタチーズ 1/2カップ

- ローストしたクルミまたはアーモンド 1/4カップ

- オリーブオイル大さじ1杯

- レモン汁小さじ1杯

- 蜂蜜小さじ1杯

- 塩コショウで味を整える

方法：

- 小さなボウルにオリーブオイル、レモン汁、蜂蜜、塩、コショウを混ぜます。

- 大きなボウルに、調理したビーツ、ミックスグリーン、フェタチーズ、ローストしたアーモンドを入れて混ぜます。

- ドレッシングをサラダにかけ、よく混ぜます。

3. ビーツスムージー

材料：

- 調理して皮をむき、刻んだビーツ1個

- 芯を取り、みじん切りにしたリンゴ1個

- ミックスベリー 1カップ

- 生姜1片（皮をむいて刻む）

- 水1カップ

方法：

- すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜます。

- スムージーが濃すぎる場合は、少量の水を加えて再度ブレンドします。

- スムージーをカップに注いですぐにお召し上がりください。

4. ローストビーツ

材料：

- 皮をむいて4つに切ったビーツ2個

- オリーブオイル大さじ1杯

- 塩コショウで味を整える

方法：

- オーブンを200℃に予熱します。

- ビーツ、オリーブオイル、塩、コショウを混ぜて、ベーキングトレイに置きます。

- ビーツが柔らかくなるまで 30 ～ 45 分間ローストします。

5. ビーツスープ

材料：

- 皮をむいてみじん切りにしたビーツ2個

- 玉ねぎ1個（みじん切り）

- ニンジン1本（みじん切り）

- ニンニク2片（みじん切り）

- オリーブオイル大さじ1杯

- 野菜スープ4カップ

- 塩コショウで味を整える

方法：

- オリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ニンジン、ニンニクを加えて柔らかくなるまで炒めます。

- ビーツを加えて混ざるまでかき混ぜます。

- 野菜ストックを注ぎ、ビーツが柔らかくなるまで 20 ～ 25 分間煮ます。

- ミキサーまたはハンドブレンダーを使用して、スープが滑らかになるまでピューレにします。

- 塩とコショウで味を調えます。

- 温かいうちに、サワークリームまたはギリシャヨーグルト（お好みで）を少し添えてお召し上がりください。

出典: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cong-thuc-tu-cu-cai-duong-giup-tang-cuong-ham-muon-tinh-duc-1385735.ldo