薬を服用する際、多くの人は服用量や服用タイミングには気を配りますが、服用方法についてはあまり注意を払いません。ほとんどの錠剤やカプセルは、少なくとも200～250mlの水と一緒に服用する必要があります。India Todayによると、このシンプルな習慣は、不快感を避けるだけでなく、薬の効果をより効果的に高める効果もあるそうです。
薬を服用するときに水が重要なのはなぜですか?
リラヴァティ病院研究センター（インド）総合診療科のC.C. ネール医師は次のように説明しています。「錠剤を飲み込むと、食道を通って胃へ移動し、その後血流に吸収されます。十分な水分がないと、錠剤が喉の粘膜に付着して炎症を起こしたり、溶けるのが遅くなったりすることがあります。」
ほとんどの専門家は、各錠剤をコップ1杯の水（200～250 ml）と一緒に摂取する必要があることに同意しています。
写真：AI
多くの専門家は、錠剤1錠をコップ1杯の水（200～250ml）と一緒に飲み込むべきだと考えています。少量ずつ飲むだけでは十分ではなく、特に錠剤が大きい場合は注意が必要です。十分な水を飲むことで、薬がよりスムーズに移動しやすくなり、より早く溶解し、よりよく吸収されるため、効果と安全性が向上します。また、食道の潰瘍や炎症のリスクを軽減するのにも役立ちます。
薬を飲んだ後はすぐに横にならないでください。
服用時に特に注意が必要な薬がいくつかあります。
抗生物質：胃の不調を避け、腎臓への負担を軽減するために、多量の水と一緒に服用する必要があります。
鎮痛剤（NSAID）：十分な水を飲むと胃の炎症を軽減するのに役立ちます。
鉄剤：水と一緒に摂取すると最もよく吸収されます。カルシウムが吸収を妨げるため、牛乳と一緒に摂取しないでください。
甲状腺薬：空腹時に水のみと一緒に服用してください。お茶やコーヒーと一緒に服用しないでください。
さらに、多くの人はお茶、コーヒー、ジュースと一緒に薬を服用することがよくあります。これは一見些細な習慣のように思えますが、薬の吸収を低下させる可能性があります。薬を服用した直後に横になることも、薬が食道に詰まりやすくなるため、お勧めできません。
デリー（インド）のビルラ病院総合内科部長、マニシャ・アローラ医師は次のようにアドバイスしています。「薬を服用後、すぐに横になると逆流や炎症を引き起こす可能性があるため、横になる前に少なくとも30分待つ必要があります。また、薬を飲む際は冷たい水ではなく、室温または少し温かい水を飲むと薬がよく溶けます。」
十分な水分補給は、薬を服用する際に有益であるだけでなく、消化、栄養吸収、そして腸機能にも役立ちます。ただし、慢性腎臓病の方や水分制限のある方は、医師の指示に従ってください。
適切な量の水で薬を服用することは、些細なことのように思えるかもしれませんが、効果と安全性のために非常に重要です。ナイア医師は、「医師の指示がない限り、薬の効果を高め、消化器系を保護するために、必ず多量の水で服用してください」と結論付けています。
出典: https://thanhnien.vn/uong-thuoc-bao-nhieu-nuoc-la-du-de-hap-thu-hieu-qua-185251012162734734.htm
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