悪玉LDLコレステロールと総コレステロール値が高いと、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。メイヨー・クリニックによれば、コレステロール値を下げるには食事が重要な役割を果たし、特定の飲み物が有益となる可能性がある。
緑茶:ポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれており、LDL コレステロールと総コレステロールを下げ、善玉 HDL コレステロールのレベルを上げます。カフェインに敏感な人は、緑茶を飲みすぎると不眠症、めまい、イライラを引き起こす可能性があるため、摂取量に注意する必要があります。
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