シャワーを浴びるべきではない5つの場合。

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空腹のとき、食後、運動後、日光を浴びた後、または体が疲れている夜にはシャワーを浴びるべきではありません。

入浴は、肌や毛穴の洗浄、免疫機能の向上、筋肉痛の緩和、血流の促進、脳の健康増進、疲労回復などの効果があります。夏には、リラックスしたりストレスを解消したりするために、頻繁に入浴したり、湯船に浸かったりする人が多くいます。

しかし、ベトナム応用医学研究所のドアン・ホン博士は、不適切な時間に入浴すると健康に影響を及ぼし、命を危険にさらす可能性もあると述べた。

ホン医師によると、シャワーを浴びるべきではない5つの場合は次のとおりです。

空腹時および食後

食後は、消化器官への血流を集中させる必要があります。この時、消化器系は食物を消化するために活発に働き始めます。この時にシャワーを浴びると、血管が温まって拡張するため、全身の血流が増加します。その結果、消化プロセスが遅くなったり、中断したりして消化不良を引き起こす可能性があります。

空腹時にシャワーを浴びるべきではありません。この時、血糖値はすでに低くなっています。シャワーを浴びると体のエネルギーが消耗し、さらに血糖値が下がり、脳への血流不足、酸素不足、めまい、さらには失神につながる可能性があります。

運動後はすぐにシャワーを浴びましょう。

運動後は、筋肉に酸素を供給するために心拍数が上がります。すぐにシャワーを浴びると、血液が全身を循環し、局所的な虚血（心臓と脳への血流不足）を引き起こします。めまい、吐き気、倦怠感、失神、さらには脳卒中を引き起こし、生命を脅かす可能性があります。そのため、運動後は休息時間が必要であり、急いでシャワーを浴びるべきではありません。

身体が疲れています。

体が疲れていると体温調節が難しくなり、風邪、めまい、脳卒中などを起こしやすくなります。体を回復させるために、しばらく休むのが最善です。

太陽を浴びて家に帰ってきました。

太陽の光を浴びてすぐにシャワーを浴びたくなるかもしれません。体は熱を発散し、汗をかき、暑く感じるからです。しかし、すぐにシャワーを浴びると毛穴が詰まり、汗が排出されにくくなり、体温が下がり、風邪をひきやすくなります。

夜間入浴

夜は気温が下がります。この時間帯にシャワーを浴びると、特に冷水でシャワーを浴びると血管が収縮しやすくなります。血行が悪くなり、頭痛や体の痛みを引き起こします。さらに危険なのは、脳卒中などの脳血管障害を引き起こす可能性があることです。