めまいは、身体のバランスが崩れた状態であり、患者様やその時々によって症状が異なります。めまい、ふらつき、転倒しそうになる、体が傾く、片側に傾くといった症状が現れます。また、耳鳴り、頭痛、めまい、かすみ目、吐き気、嘔吐などの症状を伴うこともあります。
この症状を軽減するには、患者はじっと座って動かず、横になって目を閉じて、体が倒れる原因となるめまいを回避する必要があります。
重症の場合、めまいに加えて、激しい頭痛、突然のめまい、継続的な嘔吐、腕の麻痺、顔面のしびれなど、他の重大な異常な兆候が現れることがあります。これらは深刻な症状であり、患者が主観的に判断すべきではありません。
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以下はめまいを引き起こす5つの「犯人」です。患者は注意が必要です。
日射病のため
高温環境で、胸の圧迫感、めまい、吐き気などの症状が現れた場合は、熱中症の前兆なので注意が必要です。過度の発汗、喉の渇き、倦怠感、めまい、ふらつき、集中力の低下などの症状が現れたら、すぐに額に冷却オイルやバームを少量塗り、体の不快感を軽減しましょう。
低血圧のため
食後低血圧は多くの高齢者に発症します。低血圧は動脈を硬くし、必要な収縮と弛緩を妨げます。これは、腸や胃が消化のために余分な血液を必要とすることで発生し、体の他の部位への血流が減少します。この急激な血圧低下は、めまい、失神、胸痛、かすみ目、吐き気などを引き起こす可能性があります。
さらに、低血糖はめまいを引き起こすこともあります。しかし、これは糖尿病患者によく起こります。なぜなら、糖尿病患者は低血糖になりやすいからです。一方、普通の人はほとんど低血糖になりません。
頸椎症のため
頸椎症はめまいを引き起こすこともあります。つまり、頸椎症の非常に顕著な症状はめまいであり、特に体位を変えるときに顕著です。この病気の患者は、突然頭を回すとめまいを感じたり、失神したりすることもあります。
貧血のため
多くの女性は夏の間、体調を維持するために毎日の食事量を減らしがちですが、その結果、体に必要な栄養素が不足してしまいます。さらに、女性は月経周期ごとに一定量の血液を失うため、貧血になりやすく、めまい、体力の低下、倦怠感などの症状を引き起こします。
この場合、セロリ、ほうれん草、キクラゲ、大豆、豆腐、豚レバー、鶏レバー、魚など鉄分を豊富に含む食品を補給する必要があります。腸が鉄分を吸収しにくく貧血を引き起こす場合は、これらの食品を補給する前に腸の病気を治療する必要があります。
脳梗塞のリスクに注意
暑い天候では発汗量が増加し、体内の水分損失も増加します。通常、高齢者の体内の水分量は若者よりも少ないことが多く、さらに生理反応の鈍さが体内に血液が溜まる現象を引き起こし、高齢者の脳梗塞（脳卒中）のリスクを高めます。
めまいがしたときはどうすればいいですか?
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めまいを感じたら、まず頭を動かさないでください。特に、歩いたり、立ったり、運転したりしないでください。バランスを崩して転倒したり怪我をしたりしないように、座ったり横になったりして休むのが最善です。
休息時の環境は、涼しく静かな環境であるべきです。照明は最大限に落として、より快適に過ごせるようにしてください。市販のめまい止め薬を使用するのも良いでしょう。
高血圧、肥満、糖尿病、心血管疾患など、脳卒中の危険因子を持つ60歳以上の高齢者で、めまいが30分以上続く場合...健康な人がひどい頭痛、発熱、継続的な嘔吐、手足の衰弱または顔面麻痺、胸痛などを伴うめまいの場合は、できるだけ早く入院する必要があります。
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