痰を増やす6つの食べ物と飲み物

体内の腺や細胞は、微生物や汚れを捕らえるのに役立つ粘液（痰）を分泌します。しかし、呼吸器疾患や感染症により痰が多すぎると、簡単に鼻づまりや喉の炎症を引き起こす可能性があります。

健康的なライフスタイルを採用し、軽い運動をし、加湿器を使用することで痰を減らすことができます。同時に、痰を早く溶かすために、以下の食べ物や飲み物を避けてください。

炭酸飲料にはガスが含まれているため、げっぷが増えます。これは逆流、つまり喉の奥での粘液分泌の増加の一般的な原因です。

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