滑らかで明るい肌のために朝飲むデトックスウォーターのレシピ7選

デトックスウォーターを飲んで、滑らかで明るい肌を手に入れましょう。写真提供: Adob​​e Stock

アーユルヴェーダの専門家ディンプル・ジャンダ氏（インド）によると、デトックスウォーターは体の水分補給を早め、栄養素を効果的に吸収させるそうです。したがって、体内の酸化ストレスと老化を軽減しながら、肌の改善に役立ちます。

透明感のある輝く肌のために試すことのできる、簡単で効果的な朝のデトックスウォーターのレシピをいくつかご紹介します。

1. レモンとキュウリのデトックスウォーター

材料：

- レモン1個（スライス）

- きゅうり 1本（スライス）

- 水1リットル

方法：

- 水の入ったボトルにレモンとキュウリを入れます。

- 冷蔵庫に一晩置いておきます。

- 飲む前に水をろ過してください。

2. 生姜とミントのデトックスウォーター

材料：

- 長さ2cmの生姜1片（スライス）

- ミントの葉10枚

- 水1リットル

方法：

- 生姜とミントの葉を水の入った瓶に入れます。

- 冷蔵庫に8時間または一晩放置します。

- フィルタリングしてお楽しみください。

3. イチゴ、キウイ、バジルのデトックスウォーター

材料：

- イチゴ10個（スライス）

- キウイ2個（スライス）

- バジルの葉5枚

- 水1リットル

方法：

- イチゴ、キウイ、バジルの葉を水差しに入れます。

- 冷蔵庫に8時間または一晩放置します。

- 濾して飲む。

4. スイカ、レモン、ミントのデトックスウォーター

材料：

- スイカ 1個（角切り）

- レモン1個（スライス）

- ミントの葉6枚

- 水1リットル

方法：

- スイカ、ミントの葉、レモンを水差しに入れます。

- 冷蔵庫に数時間または一晩放置します。

- フィルタリングしてお楽しみください。

5. ブルーベリーとラベンダーのデトックスウォーター

材料：

- ブルーベリー1カップ

- 乾燥ラベンダー小さじ1杯

- 水1リットル

方法：

- ブルーベリーとラベンダーをウォーターピッチャーに加えます。

- 冷蔵庫に数時間放置します。

- 濾して飲む。

6. グレープフルーツとローズマリーのデトックスウォーター

材料：

- グレープフルーツ 1個（スライス）

- ローズマリーの小枝1本

- 水1リットル

方法：

- グレープフルーツとローズマリーを水差しに入れます。

- 冷蔵庫に数時間放置します。

- フィルタリングしてお楽しみください。

7. リンゴとシナモンのデトックスウォーター

材料：

- リンゴ1個（スライス）

- シナモンスティック1本

- 水1リットル

方法：

- 水差しの中にリンゴとシナモンスティックを入れます。

- 冷蔵庫に数時間放置します。

- 濾して飲む。

出典: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cong-thuc-nuoc-detox-uong-buoi-sang-giup-lan-da-sang-min-1384711.ldo